Ryžové rezance (Funchoza): kalórie
vsebina
Funchoza - priesvitné tenké rezance vyrobené z ryžovej múky. Domovom ryžové rezance je exotická krajina Thajska, známy pre svoju pohostinnosť a jedinečnú kultúru a predovšetkým veľkým množstvom pokrmov zdravej výživy.
Vedomosti o kalórie akéhokoľvek jedla je nutné v prvom rade, aby v súlade s správnej diéty a starostlivé sledovanie váženia. Vzhľadom k svojej kalórie Funchoza patrí medzi pokrmy, ktoré uľahčujú ovládanie váhy.
Funchoza: kalórie a zloženie
Kalorický Funchoza je 320 kcal na 100 g výrobku.To kalórie ryžové rezance s ohľadom na skutočnosť, že často pšeničnej múky v Ázii takmer nepoužívajú. Obrázok na východnom stole vždy na prvom mieste, ako hlavný chod.
Okrem toho, Funchoza pridaný sóju a pohánka, ktoré sú samy o sebe nízkokalorické potraviny. Jeho štruktúra tiež v malých množstvách strukoviny škrob (sladké zemiaky, Eland, fazuľa mungo, manioku alebo zemiaky), môžu byť pridané, ale často - v Funchoza nižšej kvality.
tiež energetická hodnota Funchoza určená pomer sacharidov, tukov a ryže rezance belkov.Energetichesky prostriedok: tuk - 5 kcal (0,5 g), sacharidy - 318,8 kcal (84 g), proteíny - 0,7 g (3 kcal). V Funchoza obsahuje popol, vlákniny, vody, nasýtené a nenasýtené mastné kyseliny. Zvyšok - je to prospešné minerály a vitamíny. Je to ich veľký počet, lebo užitočný produkt časť Funchoza robí.
Vlastnosti ryžovými rezancami (Funchoza)
- Funchoza jednoduchosť, s jeho obsahom kalórií nie je jedna z jeho výhod. Je užitočné, aby jeho vitamínov a minerálov zloženie. Jeho zloženie má významné množstvo PP a E vitamínov: tiamín, riboflavín, kyselina pantoténová, pyridoxín, kyselina listová, niacín ekvivalentné. Minerálov zmienku stojí najmä veľké množstvo minerálnych látok, ako je sodík, vápnik, draslík, horčík, fosfor, železo, selén, mangán, zinok a meď.
- V ňom obsiahnuté, a asi 8% bielkovín a komplexných sacharidov, ktoré môžu znížiť požadovanú mieru tuku a cukru, bez vplyvu na množstvo energie potrebnej osoby. Pomáhajú zaistiť správne množstvo svalovej energie v priebehu dňa.
- Výhody ryžovými rezancami a sú zahrnuté v jeho zložení 8 aminokyselín, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe nových buniek v tele. Ale lepok, proteín vyvoláva alergie v Funchoza chýba.
Ako variť Funchoza doma?
Ak chcete využiť všetky výhody a chuťové vlastnosti Funchoza, je potrebné sa naučiť, ako variť. Pri príprave ryžové rezance solené a korenené s korením, ktoré majú prenikavý zápach. Dôvodom pre prípravu týchto pravidiel je potrebné, aby si zachovala svoju jemnú prirodzenú chuť.
- Príprava to v akejkoľvek forme: varené, vyprážané alebo ako prísada do polievky. By Funchoza obvykle pridávajú omáčky, v ktorom konkrétne pridanej všetky potrebné korenie a bylinky. Veľmi obľúbená ostré a sladké a kyslé šalát s Funchoza.
- Najčastejšie ryžové rezance sú slúžil ako ozdoba na pokrmy z rýb a mäsa. Všeobecne ryžové rezance dokonale pohlcuje všetky chute a vône pokrmov, ktoré sú podávané s ním. Okrem morské plody, ryžové rezance sú ideálne doprovod k zeleniny, vyprážané šampiňóny a smotanovým omáčkam.
- Hlavným znakom je udržiavať varenie Funchoza rezance priadzí celej dĺžke 50 cm. Pred varením sa ryžové rezance nikdy zlomiť.
- V prípade, že rezance nie sú Dowar bude držať zubami ak digest - raskisnet. Aby sa tomu zabránilo, ryžové rezance dať do hlbokej misky, zalejeme teplou vodou a nechajte 10 minút stáť. Keď sa infúzie ryžové rezance, musíte dať do hrnca s vodou na ohni, pridajte soľ. Keď sa varí voda, musí byť opuchnuté Funchoza dať do vody. Varí by malo byť nie viac ako 5 minút. Ale to je tiež veľmi dôležité nastaviť dobu varenia rezancov z jeho druhu a hrúbky. Pozorné čítanie návodu na obale s ryžovými rezancami bude správne variť.
Šalát Funchoza: kalórie
Na rozdiel od ryže rezance s rovnakým názvom, 100 g šalát obsahuje 82 kcal Funchoza. Tento nízky kalorický obsah v dôsledku prítomnosti 0,2 g alebo 1 kcal bielkoviny 3,5 g alebo 45 kcal tuku a 6,4 g alebo 36 kcal sacharidov.
Ak chcete vyskúšať taký neobvyklý šalát, variť s rukami.
zloženie:
- Funchoza - 2 balenia
- Sladká paprika - 2 ks.
- Mrkva - 1 ks.
- Cesnak - polgolovki
- Ocot - 2 lyžičky ..
- Uhorka - polovica
- Sójové bôby, soľ, rastlinný olej - podľa chuti
Príprava:
- Pour rezance s studenou vodou a nechajte stáť po dobu 10 minút. Potom zalejeme vriacou vodou a za stáleho miešania ju čas od času, pretože sa stáva 4-p. viac po vode. Po 5 min Funchoza opláchnite pod tečúcou vodou a nechá sa odkvapkať.
- Jemne nasekáme mrkvu a papriky. Rozohrejte olej na panvici a jemne smažíme. Pridajte k nim nastrúhaný cesnak. Uistite sa, že zelenina nestrácajú farbu, takže akonáhle sa stávajú mäkšie, panvicu z tepla.
- Rez uhorky na tenké plátky.
- Mix rastlinný omáčky s rezancami, uhorka, pridať k soli, sóje a octu.
- Pred začatím prípravy šalátu, myslím, koľko korenie je najlepšie pridať. Inak jeho ostrú chuť môže zabiť všetky chuti.
Pozri tiež:
- Ako variť funchorzu v kórejčine?
- Ako variť domáce rezance?
- Koľko kalórií v varenej ryže?
- Funchoza: Výhody a poškodzuje
Svojimi kalórie ryžové rezance, alebo inak Funchoza sa týka výrobkov, ktoré majú priemerný kalórie. V kombinácii so zeleninou a rybie pokrmy, Funchoza nielen dať možnosť vychutnať chuť nezvyčajných jedál, ale tiež poskytujú telu s množstvom užitočných vitamínov a minerálov. Ryžové rezance, jedlé osobitné pravidlá - to všetko robí Funchoza vynikajúcim prostriedkom na udržanie náladu a postavu.
Liečbe príznakov zelené rezance u nosa
Kalórie vývar
Kalórie huby
Kalórie Halva
Zemiaky kalórie
Kalorické cukroví
Kalórie obilniny
Kalórie rezance
Kalórie cibule
Kalórií cestoviny
Kalorické koláče
Ryža kalórie
Kalórie sušienky
Kalórie syr
Kalorické koláče
Nízkokalorické potraviny
Výhody japonské jedlo
Kalorický obsah varenej ryže
Škrob: prínos a ublíženia na tele, ktorý sa používa v medicíne a kozmetike
Čo je to - Funchoza? Výhody a škody, kalórie sklenené rezance
Funchoza v kórejčine