Ako užitočné sú raňajkové cereálie pre deti

Raňajkové cereálie sú kompletne pripravené k jedlu produkt, ktorý nepotrebuje žiadne ďalšie varenie. Hoci cereálie sú vyrobené z rôznych obilnín, často vyžadujú kukuričné ​​lupienky, ktoré sú dosť výživné a chutné. Obilniny používať, obvykle s prídavkom jogurtu, mlieka, kompótov, džús alebo zmrzlinu ako hlavné jedlo na raňajky alebo ako dezert.

Obľúbený suché raňajky pre deti sú všetky druhy guličiek, krúžkov a ozubených kolies, ale ešte predtým, než je pre vaše dieťa, budete musieť zistiť, ako užitočné raňajkové cereálie pre deti.

müsli

Müsli sa často skladajú z ovsených vločiek, rôzne sušeného ovocia a orechov mix, a majú vo svojom zložení otrúb, ktoré majú pozitívny vplyv na črevnú funkcie a metabolizmus.

Kukuričná krupica je podrobený hydrotermálne spracovanie, sploštenie a praženia. Za účelom zlepšenia chuti a zvýšenie nutričnej hodnoty výrobcov medu sa pridávajú do vločiek, vlašských omrvinky, kakaa a ďalších prísad.

Za účelom získania údaje kukuričná krupica je vzduch podrobený ďalšiemu napúčanie bez smaženia, čo znižuje percento obsahu tuku a zvyšuje obsah cukru, približne polovicu.

Výrobcovia sú raňajkové cereálie, ako plne vyváženú potraviny s vysokou nutričnou hodnotou. Na baleniach často ukazujú pomerne pôsobivý zoznam vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú obsiahnuté v suchom raňajkami a sú nevyhnutnou zložkou pre kompletné denné výživu. Avšak, mali by ste ešte pochopiť, ako užitočné raňajkové cereálie pre deti.

znalecký posudok

Podľa odborníkov na výživu, raňajkové cereálie nie sú vhodné produktom detskej výživy, pretože výrobcovia zámerne ignorujú skutočnosť, že existuje zvýšené množstvo solí, cukrov, farbív a rôznych aromatických medzi zložkami suchých zmesí. Je veľmi pravdepodobné, že tieto komponenty prinášajú najmenšie prospech dieťaťa. Odborníci dokonca poukázať na schopnosť týchto škodlivých splodín narušiť rastúce telo dieťaťa, čo malo za následok, môže byť vývoj cukrovky, zažívacích problémov a vznik nadváhy.

Aby bolo možné pochopiť, či má alebo nemá úplne opustiť konzumácii raňajkových cereálií, je potrebné zistiť, či sú užitočné. K dispozícii sú dostatočne zodpovední výrobcovia, ktorí venujú pozornosť nielen značku, ale aj na kvalitu vášho produktu, takže by ste sa mali naučiť, ako správne a kvalifikovane vyzdvihnúť raňajkové cereálie.

V prvom rade by rodičia mali venovať svoju pozornosť na etikete výrobku, ktorý je potrebné uviesť, že je určený pre detskú výživu. Takáto raňajky úplne vylúčiť pridávanie aromatických látok a farbív, a tiež neobsahuje glukózu a cukor. Deti sa neodporúča raňajkových cereálií v podobe rôznych postáv s výplňou, ktoré sú vhodnejšie jednoduché zmesi, plnené jogurtom alebo mliekom.

Napriek tomu, že suché zmesi sú chutné a rýchlo pripraviť, pediatri napriek tomu odporúčame zdržať sa častého kŕmenia dieťaťa, takže raňajkách, pretože nedostatočného počtu potrebných minerálov, často prítomné, ktoré nie sú uvedené na obale, škodlivé prídavné látky, rovnako ako to ukazuje na prítomnosť veľkého množstva cukru a soli, čo zvyšuje riziko ischemickej choroby srdca.

Vyvážená detská výživa

Hlavnou podmienkou pre vyvážený detskej výživy je jej rozmanitosť. Zdravá strava - to je predovšetkým kompetentní kombinácia rastlinných a živočíšnych produktov, ktoré by mali byť konzumované v surovom alebo spracovanom stave. Ak stravy dieťaťa existuje veľké množstvo potravinárskych výrobkov, konkrétnejšie obohatený, netreba výrobky.

Pre normálne fungovanie rastúceho organizmu musí striedanie studenej a teplej potraviny v strave mlieko, syry, tmavý chlieb, varené mäso, maslo poskytnúť detskú potrebnú proteín, fosfor, vápnik, meď a všetky druhy vitamínov skupín. Je k pravidelnému používaniu detských čerstvého ovocia a zeleniny, čo umožňuje telu byť bohatý na vitamín C. dôležité

Dojčenská výživa musí byť vybrané a pripravené s prihliadnutím na veku dieťaťa. Z strava by mala vylúčiť horúce korenie, soľ, potraviny s vysokým obsahom tuku, rovnako ako na obmedzenie spotreby sladké a škrobnatých potravín.

Nezabudnite najdôležitejšie - jedlo a vodu, a to najmä v horúcom období a časté intenzívnej fyzickej námahe. Pre najmenšie deti vybrať minerálnu vodu, ktorá neobsahuje oxid uhličitý, rovnako ako ovocie a bylinné čaje bez cukru.

Vzhľadom k tomu, ready-made mliečne výrobky obsahujú vysoké množstvo cukru, pediatri odporúčajú im variť sami. V prípade, že dieťa odmieta používanie mlieka, môžete ho nahradiť syr alebo syr s nízkym obsahom soli.

Obilniny sú potravinové koncentráty, konštantný užívanie, čo vedie k nedostatku minerálov a vitamínov, ktoré zostatok sa môže deliť aj na zdravej vyváženej stravy. Dieťa by malo byť pravidelne kŕmené a iba čerstvo pripravené potraviny vyrobené z prírodných produktov. Z tohto dôvodu bude obvyklá matky kaša alebo zemiaková kaša, varené vo vode s malým množstvom oleja byť mnohonásobne lepšie pre telo dieťaťa než akákoľvek koncentrovanej granolového.

Ako užitočné k telu dieťaťa bude určitá potravina je úplne závislá na gramotnosti rodičov. Vaše dieťa bude zdravé a veselé s starostlivú prípravu výživnej stravy.