Pollock v multivarki

V móde receptov z ušľachtilých rýb odrôd - losos, pstruh, morské ryby zvyčajne nezaslúžene zabudli modernými kuchári. Ale každý si pamätá z detstva lahodnej chrumkavé smažené tresky pestré so zemiakovou kašou alebo marinovanou Pollocka. rybie pokrmy Tradičné pre ruský tabuľky a zobrazené na diétu. Chcete rýchlo variť chutné a zdravé jedlo, dostať multivarki a recepty v multivarki pomôže implementovať najsmelšie kulinárske fantázie. Takže, tam je viac ako tucet nápadov, ako variť Pollack v multivarki.

Pollock v multivarki smotane

Zvyčajne sa jedná o recept ryba varená s majonézou, ale ak neviete, ako variť domáci majonézou, lepšie použiť v receptúre za omáčku alebo smotany jogurt. Pre zdravie tohto pokrmu je oveľa užitočnejšie.

zloženie:

• Pollock filé - 800 g ;.
• Rastlinný olej - 30 oz ;.
• Krém alebo s nízkym obsahom tuku domáci jogurt - 500 ml.
• Soľ, korenie, korenie chmeľ Suneli;
• Petržlen - 20 g.

Príprava:

1. Pour rastlinný olej do misy multivarki.
2. Rozmrazovanie Pollock filé, porezhte ju na malé kúsky.
3. Dal rybu multivarki, nalejte smotanu, soľ, korenie, pridajte korenie.
4. Príprava multivarki pollock do 40 minút v "kalenie".
5. Keď Pollock je pripravený pred podávaním posypeme nemusí blyudomelko nasekanú petržlenovú vňať.

Ako variť Pollack vmultivarke so zeleninou?

Ryby pôjde dobre so zeleninou, ak budete postupovať podľa zásad zdravej výživy, taká kombinácia by bolo najoptimálnejšie.

zloženie:

• Pollock - 600 gr ;.
• Mrkva - 300 gr ;.
• Cibuľa - 2 ks;
• Paradajky - 2 ks ;.
• Paradajková omáčka - 1 polievková lyžica ;.
• Zemiaky - 7 ks ;.
• Petržlen - 1 zväzok;
• Bulharský korenie - 1 ks ;.
• Rastlinný olej - 30 ml ;.
• Soľ a korenie podľa chuti.

Príprava:

1. Pollack odmrazovanie, čistý, škrt.
2. Zelenina umyté, vyčistené. Mrkva trela na strúhadle, cibuľou a paprikou sekanú, nakrájaný paradajky rozpadať. Zemiaky čisté.
3. Naplňte pohár multivarki rastlinný olej, dal rybu a zeleninu, okrem zemiakov. Soľ misky, pridáme korenie. Ak váš model multivarki umožňuje variť viac ako jeden pokrm môžete uvariť zemiaky paralelne s prípravou Pollock.
4. Príprava pollock so zeleninou v "kalenie" režime 40 - 50 minút.
5. Za 5 - 10 minút pred koncom varenia, umiestnite misku v paradajkovým pretlakom a dať pod zámienkou Pollock so zeleninou, pridáme miska mleté ​​cesnak a čerstvé bylinky.

Alaska Pollock so zeleninou v mikrovlnnej rúre dostať diétne a veľmi chutné.

Pollock filé multivarki

Ak chcete variť pečené Pollock v multivarki, použití režimu "pečenia".

zloženie:

• Pollock filé - 500 g ;.
• Rastlinný olej - 100 g ;.
• Pšeničná múka - 200 gr ;.
• Soľ podľa chuti;
• Cibuľa - 2 hlavy.

Príprava:

1. Naliať do multivarki slnečnicového oleja.
2. Kombinovať múku a soľ and roll v múke filé.
3. Sa naleje na spodnej multivarki jedna vrstva kusy Pollock filé.
4. Nastavená na "pečenie", po dobu 30 - 40 minút, v závislosti na veľkosti rýb.
5. Akonáhle je ryba je pripravený na zvyšky oleja v multivarki musieť smažiť cibuľu.
6. najlepšie s rybami všetkých zemiaková kaša, zhora, aby smaženú cibuľkou.

Pollock filety v multivarki môže byť varené v cestíčku, ale cesto zvyšuje kalorické riadu. Ak ste diéty sa Pollack v multivarki najlepšie v pare.

Pozri tiež:

• Ako variť ryby v parníku?
• Ako variť Pollack v rúre?
• Ako variť makrely v multivarki?
• Ako piecť Pollack?
• Ako sa pečie Pollock filé?

Dobrú chuť!