Kapusta chudnutie: výhody, recepty, recenzie a výsledky

Ak chcete rýchlo schudnúť bez poškodenia zdravia, je potrebné použiť prirodzené spaľovanie tukov potravín. Keď chudnutie je veľmi efektívna kapusta. Skutočnosť, že tento pokrm vracia štíhlu postavu, ktorá je známa po dlhú dobu, a to nielen u ľudí, ale aj v profesionálnom prostredí dietológom.

Kapusta - nepostrádateľný produkt vo výžive ľudí, ktorí majú nadváhu. Počas kvásku zeleninové konzervy vitamín a minerálne zloženie, vrátane tartronová, ktorá zabraňuje rozvoju obezity. Okrem toho, že je uspokojujúce, ale nízkokalorický jedlo podporuje vylučovanie toxínov, rovnako ako v príprave obohatených prospešných baktérií potrebných pre trávenie a metabolizmus normalizácie.

"Kvasu krásy"

Za účelom dosiahnutia požadovaného výsledku, zatiaľ čo strava je nutné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• piť aspoň 2 litre vody za deň;
• vedú sedavý spôsob života;
• jesť malé čiastky v pravidelných intervaloch;
• odmietnuť sladkosti, biele pečivo, tučné jedlá a alkohol.

To je veľmi bežné v trojdňovej mono-diéta kapusta. Chudnutie v priebehu dňa jesť hlavný produkt 1,5 kg - 30 g sa krajec chleba v jednom jedle. Tiež bude zrejmé, chudnutie dávky, keď skombinujete kapusta s ďalšími pokrmy, posilnil jeho úžasné vlastnosti.

Kapusta, kefír stravy

1. Raňajky: ovocný šalát z jabĺk a banánov.
2. Obed: polievka kyslej kapusty.
3. Večera - 40 g, kapusty a vyžmýkanou 1 polievková lyžica. kefír.
4. Strava navrhnutý po dobu jedného týždňa.

Apple kapusta strava

1. Raňajky: malá tvaroh s čajom.
2. Obed: 1 jablko.
3. Obed: šalát kapusta a jablká, krajec chleba s otrubami.
4. Olovrant: 1 polievková lyžica. kefír.
5. Večera: kapusta apple šalát.
6. Jesť takejto ponuke môže byť až 15 dní.

Kapusta, pohánka diéta

1. 4 krát denne jesť varené pohánka 125 g a 25 g kapusty vymizlo.
2. Diéta končí za 5 dní.
3. Pohánka môže byť nahradený ryže, ale v tomto prípade je potrebné zvýšiť množstvo kapusty, tiež až do 125 g

Kapusta, zemiakov strava

1. V priebehu dňa, je len 7 zemiaky, varené v šupke a 1 kg kapusty, rozdeliť jedlo do malých dávkach.
2. Vzhľadom k diéte kalórie zemiakov by nemala trvať dlhšie ako týždeň.

Diverzifikovať svoje diétne menu kapusta môžete uvariť chutné a zdravé jedlo, ktorou sa ustanovujú diétne recepty.

citrusový šalát

1. Zrušte oranžové a rozdelí na segmenty.
2. Cut olúpaný citrón alebo grapefruit.
3. Zmiešajte ovocie s 1/3 Art. syr a jogurt naliať.
4. Zložky sa dôkladne premieša.

jablkový šalát

1. S jablčným kôry a nakrájame na kocky.
2. Rezy v kombinácii s kyslou kapustou.
3. Ako náplň môžeme použiť citrónovú šťavu.

"Skit" polievka

1. 2 lyžice. nakrájanú kapustu do hrnca.
2. Cut 2 paradajky a 2 papriky.
3. Brúsiť v mixéri mrkva, cibuľa, zeleru a cibule na rovnaké časti (6 ks.).
4. Všetky komponenty sú umiestnené do nádoby s kapusty.
5. Naplňte misku s obsahom vody - kvapalina by mala zahŕňať výrobky.
6. My Zmes sa privedie do varu a dať 80 g hnedej ryže.
7. Znížte teplotu a varíme do mäkka.

dusené kapusty

1. Jemne nakrájame cibuľu a osmažte na panvici s olivovým olejom.
2. Pridanie k strúhanej mrkvy a cibule smažiť zmesi po dobu 5 minút.
3. Kladený na panvici so zeleninou 300g kyslej kapusty a 2 lyžice. l. paradajkový pretlak.
4. Navýšený s 0,2 litra vody a dusíme do práce.

Tieto jedlá môžu byť konzumované v kombinácii s:

• varené kura;
• vajec;
• pečené ryby;
• obilné Kaša;
• ovocie a zelenina;
• vývary, čaju, kompótov.

Kto dal harmóniu kapustu?

Vlastnosti kapusta, užitočné pre chudnutie, testoval skúsenosti mnohých generácií. Recenzia moderné dievčatá, ktoré potrebujú opravu, tiež ukázal dobré výsledky diéty založené na tomto výrobku. Berú na vedomie, že to bolo možné vďaka jeho použitia:

• schudnúť v priemere 1 kg za týždeň;
• necíti hlad;
• aby sa zabránilo nedostatku vitamínu a strate pevnosti;
• dysbacteriosis liečiť bez liekov;
• čistí črevá bez osobitných postupov;
• Ukončenie nárast oznámenia telesného tuku.

To je veľmi výhodné, že tieto jedlá s kyslou chuťou môžu byť použité pri príprave individuálneho jedálnička ľudí s chronickým ochorením, a dokonca aj tehotné ženy. V prípade zhody s prísnu diétu - kapusta, cereálie, kapusta, zemiaky alebo kefíru - hmotnosti ide veľmi rýchlo - niekedy aj viac ako 1 kg týždenne. Jedinou nevýhodou, ktorá prináša problémy na chudnutie pomocou kapusta, - môže vyvolať citlivosť zubov.

Pozri tiež:

• Prínosov a ublíženie na tele kapusty
• Kurací vývar s morskými riasami chudnutie
• kalórií kapusty

Keď kapusta získava nové vlastnosti. Okrem bohatej zloženie, v ktorom je látka detekovaná zhiroszhigayuschie tejto zeleniny má jedinečné vlastnosti - normalizuje tráviaci systém a trvalo spĺňa hlad. Chudnúť s pohodlie a zdravotné výhody!