Užitočné strava pre ľudské telo

Vaše oči vidia pokrm, v ktorom údeného dymu voňavý kebab ďalšie prezentáciu pečené zemiaky s červenými stranách, to všetko nádhera a pokvapkáme olejom vyžaruje vôňu cesnaku ... Fragrance - môže riadiť vás k šialenstvu. Vďaka mäkkej oči signál do mozgu, že je to v poriadku, môžete žiť, a je potrebné, mozog dáva zelenú do žalúdka, a tak ďalej ... V duchu. Druhý režim je lepší vo všetkých ohľadoch okrem jedného: nie je to diéta, alebo dokonca zdravej výživy. Nastaviť kilogramov na prácu. Tieto dva systémy pripomínajúce paralelných línií, ktoré sa nikdy nestretnú.

Aký je najvhodnejší strava pre ľudské telo? Pokúsiť sa získať produkty, ktoré sú varenie na dosku vyzerala nádherne a chutný. Do očí, "jedol", potom všetko bude v poriadku. Hamburgery? Prosím! Budete musieť piecť v rúre papriky, olúpte ju zo semien a jemne nasekáme a kaše. Potom pridáme vajce, strúhaný syr alebo tvaroh, čierne korenie, nasekanú petržlenovú vňať, soľ. Namiesto obvyklého múky mletej doplnku ovsené vločky a kotlety držať toľko, koľko chcete. Smažíme, samozrejme, to nie je nutné, je to najlepšie v pare alebo rúre bez oleja. My kotlety s paprikou sa stáva celkom zaujímavú chuť, trochu ako kurča. Na prílohu by bolo dobré, aby sa šalát z uhoriek, paradajok a cibule. Uzdraviť veľmi bohaté jedlo. Môžete urobiť hamburgery z mrkvy, kapusty, repa, squash ...

Preskočiť cez mlynček na mäso červenej papriky, mäsité paradajky olúpané cesnak, všetky tieto soli. V tejto omáčky môžete pridať ocot, zelenej cibule, kukurica, jablko, alebo kvapku citrónovej šťavy. Alebo tu je omáčka: s nízkym obsahom tuku a nesladené jogurt, kôpor a cesnak, zmiešame s nastrúhaným syrom, alebo syrom Adygei, nízkotučného tvarohu. Tieto omáčky by mali byť napojená zeleninových jedál. Ukazuje sa, že tento rozsah vôní a dochuťou také hmoty, ktoré je ťažké zastaviť! Ale omáčka, ktorú môžete ponoriť kúsky celozrnného chleba, táto misa úspešne nahradiť obvyklé výdatné obedy. Citron (vápno), šťavy zmiešanej s paradajkami, pridáme kôpor, petržlen, bazalka a cesnak, kvapkať trochu olivového oleja. Varené alebo pečené kapusta môžete vyskúšať s touto omáčkou: nízkotučného jogurtu a nesladené, strúhaný a stisol uhorky, cesnak, kôpor a olivový olej. Polievka na obed - posvätná vec a obrovský priestor pre fantáziu. Môžete napríklad z troch druhov kapusty - belokachannoy, brokolicou a farby - variť polievku a jesť to s nesladeného nízkotučného jogurtu namiesto obvyklého krému. Je možné experimentovať s cukety a paradajok (mimochodom veľmi dobrú kombináciou polievky a výhod pre ľudský organizmus). A nezabudnite rúcať v miske zelených, pretože by mala byť vaša obed pristane a chutný.

A ak je na začiatku diéty pre dobro ľudského tela vy sami aplikovať tri alebo štyri páry kotlety korenie, potom o týždeň neskôr si môžete znížiť počet na dva, ale chudobná na čerstvé ovocné šťavy, prechádzal odšťavovač, päťkrát alebo šesťkrát denne. Získať pekné sklo, naliať do neho čerstvú šťavu, pozerať cez sklo a teraz hru farieb a piť pomaly, po malých dúškoch. Vďaka efektívne, s citom, s usporiadaním, s dušou a chvením. Po pohodlnom stravy sa vrátiť do mäsa kotlety nechcú. Mnohí ľudia nemajú vrátiť a pokračovať v objavovaní krás paradajkami a cuketou a kapusta, snáď len občas pridá múka omáčku a kastról s baklažánom - plnku. A čo je najdôležitejšie - nie neodbytná túžba po zakázané potraviny, tie sa nepočítajú dni zostávajúce do konca stravy. Oči vidia, čo im zapáči, a žalúdok dostane to, čo je užitočné, a to, čo naozaj zbaví telesného tuku. Krásny a nenápadný sezónne diéta!