Diéta Jarná 35 dní

Jeden zo systémov sa považuje za núdzové chudnutie diéta Spring. Na základe početných pripomienok k fórach, môžeme konštatovať, že opakovaním takého diétu bez prerušenia, je možné prísť až o pätnásť kilá navyše, a to je zázrak stane tridsaťpäť dní, pretože je toľko, a to trvá obmedzenie potravín.

Zvyčajne táto strava je vhodné kombinovať so správaním anticelulitídna masáž, pretože ak nie, môže sa stať, ovisnutej kože. Autorom tejto metódy nie je známy, a to meno znamená, že najmenej tri odlišné princíp energie.

Avšak, odborníci na výživu, odborníci odporúčajú začať chudnutie program nie je na jar a na začiatku leta, v čase, keď sú ľahko dostupné čerstvé ovocie a zelenina, a zníženú chuť do jedla prirodzenou cestou vplyvom príde teplé dni.

• Čo je na jar diéta?

Táto voľba je najprísnejšia zo všetkých, bude niekoľko dní bola takmer úplne chýbajú od raňajok, a preto by nemal byť používaný gipotonikam, rovnako ako tých, ktorí trpia hypoglykémiou, systematicky vykonáva pretrénovania alebo prácu na ťažkú fyzickú prácu.

• Prvé tri dni - raňajky: vypite pohár teplej minerálnej vody, ktorá pridajte plátok citróna a lyžicu medu. O dvadsať minút neskôr, môžu byť konzumované bez sahara- kávy Obed: Variť kuracie prsia a obloha jesť non-škrobnatých zeleninu. Večera: 200 g skartovať kapusty, naliať ju pohár vody a varu, výsledný bujón nápoj a pripravený hustý časť zeleniny jesť pomaly.
• Na štvrtý deň pôstneho dňa, aby bolo na tvarohu alebo kefire-
• Piaty deň jesť päť pečené zemiaky a piť pol kefira- liter
• V šiesty - Varte 500 gramov kuracích pŕs bez kože a vypiť pol litra kefira-
• Siedmy - zjesť 500 gramov bez tuku jogurt a opäť použiť pol litra kefira-
• ôsmeho - vypiť liter jogurtu, a jesť lyžicu 15% smetany-
• Deviata - jesť sušené slivky a vypiť 500 mililitrov kefira-
• Desiate - opäť vypiť 500 ml jogurtu a minerálne vody bez ogranicheniy-
• jedenástej - bude mať celý deň piť len vodu-
• Dvanásta - raňajky pohár vody. V 12 hodín jedli 100 gramov tvarohu. Večera - jedna varené vajcia a čierny čaj bez cukru. Olovrant - jogurtový nápoj. Večera - sto gramov varené rýb alebo mäsa o 200 g rastlinného salata-
• Trinásty a štrnásty - opakujem 12 dennému ponuku
• Pätnásty - manipulácia deň tvoroge-
• Šestnásty - opakovať piaty deň-
• sedemnásta - 500 ml jogurtu a 200 gramov tvoroga-
• Osemnáste - Štyri hrušky jesť, piť pol litra kefira-
• Devätnáste - Varte 400 gramov kuracích rezňov a pitie jogurt vo 500 ML
• Twentieth - repeat 18 sutki-
• dvadsiatom prvom - celý deň, môžete piť len minerálne vodu-
• Dvadsať sekúnd - jesť zelené jablká a pitie kefir-
• Dvadsať tretí - na raňajky, piť nesladené kávy. Na obed jesť pár varené vajcia a vypiť pohár paradajkovej šťavy, rovnako ako pripraviť sto gramov kapusty. Počas večera, pár robiť 300 gramov morské koľajnicové
• Dvadsať štyri - sa odporúča opakovať 23 dní, môžete pridať suharik-
• Dvadsať-piaty - by mala byť opakovaná 25 sutki-
• Dvadsať šesť - len na raňajky, pitie kávy, na obed jesť varené vajcia, strúhanej surovej mrkvy s rastlinným olejom a plátok syra a na večeru len dva zelené yabloka-
• Twenty-seventh - raňajky variť mrkvový šalát z čerstvého koreňa s citrónovou šťavou. U obeda, jesť kus ryby so zeleninovým šalátom. Na večeru je použiť dve čerstvé grushi-
• Dvadsať osem - pri raňajkách piť len nesladené kávy. Na obed, variť kuracie prsia bez kože v množstve 200 gramov, pripraviť šalát z čerstvej zeleniny. Na večeru, jesť čerstvé strúhanej mrkvy a konzumovať dve kuracie yaytsa-
• Dvadsať deväť - v dopoludňajších hodinách, piť čierny čaj. Na obed si pripravte dvesto gramov vareného mäsa a jesť nejaké ovocie. Opakujte večera s 23 Day-
• Potom sú tu opakovanie dni, takže 30. deň - deň 29, deň 31 - 28Y, 32 až 27, 33 až 26, 34 až 25, 35 až 24.

Musím povedať, že takáto diéta môže byť škodlivé pre zdravie, tieto diéty sú nebezpečné pre organizmus. Denná strava nie je v niektorých dňoch dosť žiť až tisíce kalórií, väčšinou varené jedlo nemožno nazvať vynikajúce.

Aplikovať túto metódu chudnutia bez dohľadu lekára - rovnako nebezpečné. Vzhľadom k tomu, zlá výživa v podobnom štýle môže viesť k zhoršeniu chronických ochorení, navyše tiež vyvolať vznik nového, úplne správne patológiu.

záver

Samozrejme, ak ste na tejto diéte najsilnejšie, potom nezanedbávať odporúčania lekára, nevykazujú sami, pretože spolu s chudnutie, ale je to nevyhnutné v tejto diéte, môžete získať aj mnoho negatívnych prejavov na časti tela.

Ak sa rozhodnete držať tejto metódy chudnutia, potom sa uistite sa, že nákup vitamín - minerálne komplexy, dáva telu životne dôležité komponenty, bez ktorých zdravie môže rýchlo zhoršovať.

Moja rada - zvoliť ľahkú stravu, nesnažte sa schudnúť okamžite, ako v tomto prípade, často váha veľmi rýchlo vrátil. Telo jednoducho nemá čas zvykať na nové pravidlá sily, pretože to vyžaduje čas.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno