Chudnutie s vodou

Voda je veľmi dobrým nástrojom v boji proti nadváhy. Chudnutie s pomocou vody zahŕňa použitie životodarnú vodu v istých ohľadoch: diéty založenej na vode, cvičenie vo vode a vodné masáže. Zoberme si tieto metódy.

Strava založená na vode

Voda sa podieľa na všetkých procesoch látkovej výmeny v našom tele. To zahŕňa nielen tieto procesy tuky, ale aj rovnako ľahké sa ich zbaviť. Hlavnou výhodou takého jedálnička nie je skvelý výsledok a stabilita váhy. Zbaviť sa kilá navyše, budete môcť trvalo udržať dobrej kondícii.

Doba trvania diéty by mal byť za dva týždne. Počas tejto doby, musíte jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo kvapaliny (zelenina, ovocie, mliečne výrobky). Vylúčiť zo stravy múka, sladké a mastné. Skrz diéte by ste mali vypiť aspoň 2 litre litrov vody za deň. S tým, že voda by mala byť horúce alebo studené, a okolitá teplota. Studená voda môže spomaliť metabolizmus, čo môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti.

chudnutie s týmto stravy je možné s určitými pravidlami. Voda by nemala piť pri jedle, a nie po. Voda použitá spolu s jedlom riedi žalúdočné šťavy, čo je dôvod, prečo niektoré z potravín ide na "sýpky" tela, tj Prejde do telesného tuku. Zvlášť nebezpečné je používanie vody s múčne výrobky. Najlepšia doba je 2 hodiny po jedle. Ak budete jesť bielkoviny potraviny, mala by byť táto doba predlžuje na štyri hodiny. Pitnej vody pred jedlom, a to vďaka tomu budete znižovať pocit hladu. Použite náklady vodu, a keď naozaj chcete jesť niečo veľmi chutné, ale veľmi škodlivé.

Dôrazne nie zaťažovať obličky a žalúdok piť vodu po malých dúškoch. Chuť kvapaliny môže byť zlepšená pridaním prírodné šťavu z citróna, pomaranča alebo ananásu.

voda pôst

Hladovanie vodou nie je len dobrý spôsob, ako schudnúť, ale tiež vyčistiť telo toxínov. Po vyložení vody zlepšuje celkový zdravotný stav, metabolizmus odrazí, lepší stav na vlasy a pokožku, a telo má požadovaný tvar. Hladní sami môžu byť v nemocnici alebo doma. Rozdiel spočíva v trvania. V nemocnici sa praktizuje trvania pôstu troch týždňov, a doma to môže trvať od 1 do 10 dní.

Po celú dobu pôstu je potrebné úplne vzdať potraviny a nápoje zo všetkých. Môžete piť len non-sýtené vody, zatiaľ čo jeho počet nie je obmedzený. Počas pôstu sa neodporúča žuť prežíva, a brať nejaké lieky.

Triedy v bazéne

Udržiavať sa v dobrej kondícii a zlepšiť svoje telo pomocníka zasadnutí v bazéne. To dlho bolo preukázané, že akákoľvek akcia vykonaná v odvetviach vodného hospodárstva vyžaduje oveľa viac úsilia ako podobné prípravky na zem. Okrem toho, cvičenie v bazéne má veľké výhody, a to, že nie sú zaťažení kĺby, stimulujú krvný obeh (vzhľadom k neustálej interakcii s vodou), upraviť tvar tela. A tu stále čo robiť športové: vodný aerobik alebo len plávanie, tieto cvičenia vám pomôže zbaviť sa kilá navyše.

vodná masáž

Táto masáž je považovaný za najpríjemnejší zo všetkých procedúr, ktoré sú zamerané na redukciu váhy. Vykonať tento postup je možný ako doma (v sprche), a obrátil sa k salónu. Masáž urýchľuje prietok krvi rozdelí tuku a spustí samočistiaci mechanizmus.

Ako sa zbaviť nadváhy vodou prestúpia na rozsah stravy. Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť a dokonalosti svojho tela s životodarnú vodu.