Čo si môže a nemôže jesť a piť v pôstu a pôstu dní?

Spravidla ortodoxná pozície sú prípravné obdobie na ktorúkoľvek - nejaké veľké kresťanské sviatky. Ich podstatou je duchovný aj fyzická príprava čistením tela i duše. Odmietnutie niektorých produktov - je len súčasťou tohto procesu, ale nie v jeho hlavný obsah.

K dispozícii je šesť stupňov prísnosti pôstu. Jedným z jej variantov je považované za úplné odmietanie potravy, ale väčšinou praktizovaný asketických mníchov, laici z takejto mučenia na seba nie je nutná.

Predchádzajúci ďalšie krok - xerophagy, faktom je, že musíte jesť studené potraviny rastlinného pôvodu, ktorý je pripravený bez oleja.

Iný druh rýchlo, umožňuje ohriať vegetariánsku stravu. Ďalšia úroveň umožňuje použitie oleja na varenie. Potom relaxácie sú možné jesť ryby. No, celkom jednoduché voľba - je využiť všetko okrem mäsa.

• Že môžete jesť vo funkcii?

V tradičných obmedzení pôstnych žiadna zmienka o zákaze morských plodov, ako sú chobotnice, krevety, mušle. Ale tu je určitá logika dislokácie, pretože skôr v Rusku nemali také výrobky, tak oni jednoducho nemajú kategórie zakázané. Ale títo morskí zástupcovia, všetci - stále patrí do živočíšnej ríše, teda spadajú do kategórie "potravín živočíšneho pôvodu."

Ďalším problémom je, ak je chudý potraviny konzumovať vo veľkom množstve. Tak je možné jednoducho získať extra váhu. V dôsledku toho porušiť zmysel tohto procesu, pokiaľ ide o zdržanlivosti a plnú kontrolu nad svojím vlastným potrebám.

Takže pre laikov existujú dve pravidlá. Môžete jesť všetko, okrem produktov živočíšneho pôvodu, a, samozrejme, pozorovať umiernenosť v jedle. V supermarketoch existuje viac oddelení, v ktorom veľký sortiment predstavila pôstne jedlo. A takmer v každej reštaurácii vyvinula podobnú ponuku.

Ale aj so všetkými obmedzeniami, ktoré sú kladené na každej kresťanskej veriaci v čase pôstu, môžeme diétu chutných a výživných jedál.

• prvý chod

V prvom kurze samozrejme odporučil rad bezmäsitých polievok, vývarov dať dobrú chuť, je potrebné vopred smažiť mrkvu a cibuľu. Môžete tiež pridať paradajkový pretlak alebo kečup s trochou múky.

Ale pred odoslaním zmesi do polievky, musí to byť dobrý zahriať na panvici, povedal by som dokonca smažiť, potom chuť vývaru bude oveľa bohatšia a príjemnejšie. Pri varení vegetariánsky boršč je vhodné pridať malé množstvo nakrájanou paprikou.

Ale možno najviac výdatné polievky, dalo by sa dokonca povedať skutočnú spásu v pôstnom období sú polievky vyrobené z fazuľa, šošovica alebo hrášok, rovnako ako možnosť húb. Na poskytnutie väčšej sýtosti pokrm, môžete si dať rôzne obilniny, ako jačmeň alebo ryža, sa dá navyše hustotu a bohatosť.

• hlavné jedlá

Na druhý najlepší variť zemiaky v rôznych prevedeniach môže byť normálne pyré, varené prevedenie, môže byť privádzaná z pálenej forme, vyprážanie na oleji. Veľmi dobre, to zeleniny je v kombinácii s kapustou a ako to užitočné látky, to je len jedna časť tela obohatí denná rýchlosť kyselina askorbová.

Počas pôstne zemiakov všeobecne sa stáva hlavné jedlo, ale na rozdiel od neho, dokonale fit, v konzervách alebo varené v ponuke pôstny fazuľa, rovnako ako hrach, olivy, kukurica, olivy.

Skutočne kráľov pokrm bude marinované huby, len by to malo postarať vopred, a pripraviť niekoľko fliaš tohto veľkolepého jedla pre budúce použitie. Navyše tieto lahodné dary lesa môžu dobre nahradiť chýbajúce mäsové výrobky.

Pre odrody môžete dusíme zeleninu, aby im guláš. Teraz si môžete kúpiť mrazené rezy, skladajúci sa z rôznych predstaviteľov, dať všetko do dvojitej kotla a okamžite pripravené bezmäsité jedlá, a spokojne užívať brokolica, ružičkový kel, zelené fazule.

• Dezerty a nápojmi

Perfektne hodí ako rôzne bezmäsitých dezertov a nápojov kompóty sušené ovocie, berry želé, ovocné nápoje, šťavy, bylinné čaje, rovnako ako obvyklé čiernej a zelenej. Ako doplnok môžu byť pečené hrušky a jablká, varíme ovocné pyré.

V každom štíhle diéta, tam sú niektoré nuansy, napríklad niektoré z reštaurácií ponúkajú iba vegetariánska strava v pondelok, stredu a piatok, ale ďalšie dni môžu byť pridané k strave mliečnych výrobkov.

záver

Pozorovať žiadnu ortodoxná pozície, môže zlepšiť svoje zdravie, ako dočasné zbavenie mäsových výrobkov budú mať prospech len telo. Najlepšie každý týždeň, urob si pôst deň, a upustiť od používania živočíšnych produktov, jesť viac rastlinných potravín.

V každom prípade je pôst by nemal mučiť sami nadmerným obmedzeniam, že to so sebou nesie problémy z zdravie. Z tohto dôvodu je potrebné pripomenúť, že vo všetkých dobrou mierou, a to aj v potrave.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru