Produkty pre úľavu od bolesti pri artritíde

Na prvý pohľad sa špeciálna diéta, ktorá vám umožní cítiť sa lepšie s artritídou, sa zdá neefektívne. Ale lekári boli schopní preukázať, že po tom všetkom existujú produkty pre úľavu od bolesti pri artritíde. Je potrebné venovať pozornosť mastných kyselín omega-3, ktoré bolo zistené u rýb a oleja.

Pre úľavu od bolesti nestačí len raz za týždeň jesť pokrmy z rýb. Je nutné pravidelne zaradiť do svojho jedálnička ryby rôznych odrôd. Makrela, losos a sleď musím jesť každý deň 150-250 g pre ryby je užitočné pridať niekoľko lyžíc ľanový olej denne. Aby bolo možné lepšie vstrebe, tuky, rybie pokrmy, ktoré máte kombinovať so zeleninou. Najvhodnejšie sladká paprika, šalát, brokolica. Táto zelenina sú bohaté na antioxidanty, a preto je dobré očistiť telo, a zároveň umožňuje tuky sú dobre prispôsobil.

Okrem rýb, artritída vykazovať žiadne zeleninu, ktoré sú svetlé farby. Už niekoľko rokov vedci vykonali výskum, v dôsledku ktorých sa ukázalo, že zelenina a ovocie alebo bobule s jasne žltou farbou, a to nielen podporovať prevenciu artritídy, ale tiež dobre zmierniť bolesť z už existujúceho ochorenia. Zistili, že veľké množstvo antioxidantov. Nezabudnite na bohaté, užitočné a veľmi chutné plody, ako je ananás, citróny, pomaranče, mrkva a papriky. Pre úľavu od bolesti pri artritíde v deň jesť niekoľko kusov a zeleniny a ovocia.

Obľúbené produkty, ktoré pomáhajú znižovať bolesť artritídy zhoršenie - šťavy. Najcennejšie - granátové jablko, vedľa neho - oranžové alebo ananásu. V prípade, že spoje bolenie, vypiť pol šálky granátových jabĺk v jednom ísť neriedený. Tam je ďalšia možnosť: že šťava nezdalo príliš kyslý, môže byť zriedený zeleného čaju, ktorý je tiež veľa antioxidantov. Mimochodom, čaj je vhodné použiť ako preventívne opatrenie artritídy.

Mnoho diéty pre rôzne choroby zahŕňajú obmedzené používanie korenia a korenia. Pre úľavu od bolesti, naopak, je vhodné zaradiť do svojho jedálnička korenie: kurkuma, zázvor, klinček a ďalšie. Látky obsiahnuté v týchto korenie, prispeje k zachovaniu integrity tkaniva chrupavky. Všetky prísady sú veľmi užitočné v kombinácii s rybami.

Denná strava rastlinných olejov a orechy musí byť prítomný. Obsahujú vitamín E je prospešný pre pacientov aj pre zdravé kĺby.

Antireumatiká kombinácii s rybím olejom znižuje tumorov a zápalových procesov v kĺboch ​​artritídy. V tomto prípade bol vykonaný paralelný experimenty s použitím placeba. Účinok nebol získaný, pretože ešte žiadny olej, ktorá je prospešná pre kĺby.

Tam sú tie produkty, ktoré prispievajú k zvýšenej bolesti v kĺboch. To paradajky a zemiaky. Vedci tvrdia, že táto zelenina nasýtenie tela alkaloidy - špeciálne zlúčeniny, ktoré spôsobujú zhoršenie.

Bez ohľadu na to, aké produkty, ktoré nepoužívate, je potrebné pripomenúť, že strava by mala byť len nízkokalorické.

Aby nedošlo k zhoršeniu zhoršujúcej artritídu a prietoku, a mala by vylúčiť niektoré potraviny zo svojho denného menu. Takže budete musieť rezignovať na zemiakoch a paradajkách, z koláča a tučné mäso, tučné mliečne výrobky z. Zemiaky, všetci fanúšikovia by mali byť nahradené obilnín, variť im nejaký obloha.

V prípade artritídy možno rýchlo prijatí hmotnostných zakázaných produktov. Mliečne výrobky sa tiež môže stať príčinou alergie, či niekto má individuálny neznášanlivosťou laktózy. Alkohol a silná káva - nie je najužitočnejšie produkty pre artritídu, môžu spôsobiť zápal v kĺboch.

Výrobky, ktoré sú povolené alebo zakázané pre pacientov s artritídou, nemôže byť rovnako užitočné, alebo rovnako škodlivé pre rôznych ľudí s rovnakým ochorením. Preto prináleží zvoliť byť prísne individuálne.