Frakčnej výkon je k ničomu?

Často sa odporúča, aby schudnúť, je nasledujúci: "Jedzte menej, ale častejšie"Avšak, všeobecný názor na frakčnej výkonu nutriologi k dnešnému dňu neboli doteraz uvedené.

V posledných rokoch získal popularitu v Diéta prostredí "Frakčný teórie sila". Hlavnou myšlienkou je to táto :. Nie k jedlu 3 krát, pretože je nutné, ale častejšie, ale v menších dávkach Tak metabolizmus muž zrýchľuje v porovnaní so štruktúrou raňajky-obedňajšiu večeru. Hlad je možné ovládať pomocou tejto stratégie a držať pod pokrievkou výrobu inzulín.

Experti z Americkej diabetologickej asociácie (American Diabetická asociácie) argumentujú tým, že frekvencia má vplyv na jedlo metabolizmus. Častá konzumácia potravín udáva mozgu: "To je v poriadku, nie je potrebné previesť kalórií v tuk"Avšak, toto môže byť dosiahnuté s jedlom" zajtra na obed večeru. "

Nemecko Experiment bol vykonaný na túto tému (v roku 1987). Osem predmety dostali jedlo najprv 5 krát, celkom 1 krát denne. Rozdiel bol v častiach. Takže v dôsledku akýchkoľvek rozdielov medzi rôznymi druhmi boli detekované. Skúška "prijala" rovnaké množstvo kalórií. náš závažia Záleží na tom, koľko jeme a koľko kalórií spálime.

To znamená, Frakčný teórie sila zbytočné pre chudnutie. Tento spôsob chudnutia môžu využívať len pre fanúšikov často "uhryznúť", ale je potrebné kontrolovať konzumácii kalórií.