Kalenie a popúšťanie vplyv na ľudské telo

Bohužiaľ, len málo ľudí sa teraz podieľa na tomto procese, ale ak je ochorenie už uchopiť - čo znamená, že nebude. Integrovaný prístup k zdravému životnému štýlu patrí iba 50 percent záťaže a športovej výživy, odpočinku pre kalenie.

Kalenie a temperovanie vplyv na ľudský organizmus je študovaná po dlhú dobu, nie je na škodu spôsobiť nemôže, ak zistíte, že príslušný postup a to múdro. Začneme s deštrukciou stereotypu, že popúšťanie sa povinné naliatí ľadovej vody.

To nie je hlavná vec je len dramatická zmena teploty v ľubovoľnom smere, a to zvyšuje výkon imunitného systému, ktorý zvyšuje schopnosť čeliť rôznych infekcií zvonku.

Tepelnú temperovanie môže obsahovať kúpeľ alebo saunu, čím relaxačné a príjemný pobyt. Výhoda prináša aj čistenie pleti, pretože koža - to je druhá dýchacie orgán, po pľúc.

A veľké póry pomôže odplaviť toxíny a iné škodlivé látky. Staršie pleť regenerujú rýchlejšie. Psychický stav a nálada po návšteve tiež zvýšil.

Zvýšenie prietoku krvi vplyv na celkový zdravotný stav, pretože kyslík je dodávaný v plnej výške do mozgu a ďalších orgánov.

Ďalej sa pozrime na "studené" tvrdnutie. Ako je dobre známe chladnom prostredí podporuje aktiváciu dôležitých procesov v ľudskom tele - orgány začať pracovať s väčšou intenzitou. Pri náhlom polievanie dochádza adrenalín a v tomto okamihu je ľudské telo je v strese.

Možno ste si všimli, ako ľudia kričia alebo bezprostredne po procese stonať. Podstatou dobré, že tento "shake-up" tela by mala byť krátka, aby prospech, nepoškodí.

Priaznivý účinok kalenie na kardiovaskulárny systém, pretože po prudkom znížení krvnej cievy vstupuje do vnútornej časti organizmu a postupne sa vrátil.

Krvný obeh je lepšie, silnejšie steny ciev a srdca. Arytmia ide do zabudnutia spolu so srdcovými poruchami, ak sa zaoberajú pravidelne kalenie a nezastaví ich po celý rok.

Všimnite si, že chlad nalievanie ovplyvňuje svalový systém človeka, pod vplyvom ľadovej vody, ktoré zotaviť rýchlejšie po intenzívnej fyzickej námahe, vytrvalosť je zlepšená posilnením tkaniva a vlákna vo svaloch.

Rozdiel proti pôsobeniu chladného tvrdnutia horúce tónovanie a celkovej aktivite po prvom a stav uvoľnenie a relaxáciu po druhej plsti.

metabolický systém podstúpi zmenu po ľad odlievanie, zvyšuje úroveň zásaditosť sa rýchlo štiepi proteín, sa objaví močovina rýchlejší propagáciu detoxikáciu škodlivých produktov rozkladu.

Vplyv na ľudské kalenie spočíva v tom, že emocionálny stres nervového systému je odstránený a je rovnovážnej fázy a relaxáciu. Ak sa vytvrdzovanie je, napríklad, len nohy - účinok nie je tak významný a viditeľné, ako pri liatí celé telo.

Dýchací systém - na vedomie, že nedobrovoľné vzdychy dychu alebo k výraznému oneskoreniu, potom prudko zrýchľuje, takže je tu ventilačný systém priedušiek a má priaznivý vplyv aj celkový respiračné vytrvalosť.

Je nutné eliminovať temperovanie ihneď po fyzickom tréningu, pretože svalové očervenel a zahreje telo bolestivo reagujú na takéto akcie.

Pravidelné temperovanie môže začať v ranom detstve, spravidla rodičia začínajú uchyľovať sa k tomuto spôsobu posilnenie imunity po chorobách raného detstva. Nie je to celkom logické, lepšie sa starať o zdravie dieťaťa, a konzultovať so skúseným odborníkom v tomto aspekte.

Nezabudnite, že slnečné vzduch a voda - naši najlepší priatelia. Zostať zdravý!

Bobrishev Taras, medicsguru.ru