Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie
13.března 2015
Ľudia, ktorí nechcú nosiť v noci pyžamo, spánok je zdravšie. Odborníci hovoria, že odmietnutie nočného bude mierne nižšia telesná teplota, a preto, aby nočný spánok viac silné a hlboké.
Potom, čo ľudské telo prejde do režimu spánku, ale začína spomaľovať všetky metabolické procesy, znižuje telesnú teplotu. Súčasne oblečenie na telesnej teploty, naopak zvyšuje. Tým sa zvyšuje riziko prehriatia, čo vedie k fyzické nepohodlie. To je dôvod, prečo ľudia spia v teplých pyžame, často trpia nočnými morami, v stálych prebúdzanie počas noci. V takých prípadoch, telo produkuje stresového hormónu - kortizol, uľahčiť nábor nadváha.
Ľudia spať bez oblečenia, len zriedka pocit, také nepohodlia a zodpovedajúcim spôsobom na ich krv sa dostáva menej kortizolu a ďalšie oxytocín. Tento hormón je druh antidepresívum, pri vysokých koncentráciách zlepšuje imunitu, zníženú onkobolezney pravdepodobnosti. A ženy, ktorí spia bez pyžamá, tak i brániť pred hubovými chorobami, ako prepotené telo huby množia veľmi rýchlo a aktívne.
Medzitým vedci zo Sibíri nedávno oznámila, že ľudia, ktorí majú dostatok chronicky spánok, sú vystavení riziku vážneho cukrovka. Zvláštne experiment bol vykonaný, na ktorom odborníci boli schopní stanoviť, že v ľudskom tele, ktorý po tri noci bez spánku normálne, produkoval mnoho mastných kyselín. Výsledkom je, že ukazovatele hladiny cukru v krvi zvýšiť. Z tohto dôvodu je dôležité spať na pohodlnú posteľ a ak je to možné, kontinuálne v súlade s viacmenej rovnakým režimom pred spaním a ráno prebudení.
- Spánku Diéta: Ako schudnúť v spánku?
- Február - najhorší mesiac pre spánok
- Dĺžka spánku je závislá na potrave rozmanitosti
- Problematika sexuálne vzťahy
- Presný režim dňa pomáha nestratiť tvar
- & Laque; Zhavoronki & raquo; väčšia pravdepodobnosť, že trpí srdcovou chorobou
- Živočíšne tuky nie sú tak škodlivé pre telo, ako sa predtým myslelo?
- Spánok pre ľudský život
- Ako zdravý spánok životný štýl?
- Pokojný spánok detí
- Dieťa spať v prvom roku života
- Strašná chronický nedostatok spánku?
- Aké sú výsledky spôsobuje chronickou nespavosťou?
- Sleep - najlepší liek pre krásu
- 10 Spôsoby, ako udržať svoj sen v najlepším možným spôsobom
- Faktory ovplyvňujúce kvalitu ľudského spánku
- Užitočné alebo škodlivé pre spánok počas dňa
- Riziko nedostatku spánku v ľudskom tele
- Úloha spánku u človeka
- Pravidlá pre zdravé spanie pre človeka
- Čo spôsobuje nedostatok spánku u človeka