Zahryznutie večeru v zhone
vsebina
Pripravujeme chutnú večeru, aj keď v zhone, nezabudnite o výhodách produktov a krásna porcie jedla. Najlepšie na večeru sú mliečne výrobky, biele mäso, ryby a rôzne morské plody. Nezabudnite, že zelenina a ovocie sú potrebné po celý rok. Plní svoje telo vitamíny, energie a sú zodpovední za blaho.
Často chcú rýchlo zbaviť varenie večere, ale príde čas, kedy sa zvyčajne stale jedlo a telo potrebuje niečo vitamínov a chutné. To bolo potom, a prísť k záchrane recepty pre lahodnú večeru v zhone.
Zeleniny kastról v zhone
Zeleniny kastról jedlo by malo byť povinné vo vašej strave. Naučte sa základy varenia, môžete vždy experimentovať s prísadami.
zloženie:
- Sladká paprika - 1 ks.
- Paradajky - 2 ks.
- Brokolica - 200 g
- Cibuľa - 1 ks.
- Vegetačné - 100 g
- Hrach - 200 g
- Mlieko - 100 ml
- Vajcia - 2 ks.
* V prípade potreby môžete pridať šunku.
Príprava:
- Umyte všetky zeleninu, nakrájame paradajky, papriky, cibuľové krúžky.
- Brokolica varu vo vode po dobu asi 8 minút.
- Hrášok môže trvať konzervujú alebo zmrazujú.
- V hlbokej panvici alebo plech na pečenie položte zeleninu, osolíme, pridáme trochu masla alebo oleja.
- Vajcia, mlieko a nasekané bylinky metla. Táto zmes zeleniny zalejeme a umiestnite na 20-23 minút v rúre.
- Môžete posypeme strúhaným syrom pred štartom.
Kurací rezeň so zeleninou v zhone
Kurací rezeň so zeleninou sa stáva šťavnatejšie. Varenie môže byť rozdúchala ako prílohu s ryža, pohánka, alebo ako samostatný pokrm.
zloženie:
- Kurací rezeň - 500 g
- Mrkva - 1 ks.
- Cibuľa - 1-2 kusov.
- Pepper - 1 ks.
- Bobkový list - 1 ks.
- Korenie - podľa chuti
- Soľ - podľa chuti
- Lemon - 2 strúčiky
Príprava:
- Zaoblenie plákanie v studenej vode, rezané na kocky a smažiť v rastlinnom oleji 12 minút, neustále otáčaním.
- Mrkva rub, cibuľu nakrájame nadrobno a citrón, korenie plátky. Pridajte kura, na rovnakom mieste, korenie a bobkový list.
- Varíme asi 10-15 minút, pridajte soľ.
- V lete sa jedlo je dobré pridať cuketu.
Krabie šalát s jablkami na večeru v zhone
Tradičné šalát z krabích tyčiniek stali nudné veľa, ale vzhľadom k veľkému množstvu majonézy sa všeobecne neodporúča jesť často. Teraz máme k dispozícii mnoho užitočných variantov jednej z najviac jednoduché a chutné - s jablkom.
zloženie:
- Čínska kapusta - 200 g
- Crabsticks - 100 g
- Zelené jablko - 1 ks.
- Sladká paprika - 1 ks.
- Lemon - 1 ks.
- Greens - 1 zväzok
- Olivový olej alebo trochu majonéza
Príprava:
- Krabie tyčinky kotleta palice, korenie a jablko umývať, čistiť a tiež rozpadať.
- Čínska kapusta je dobre umyte, nakrájajte je tenší a posypeme citrónovou šťavou a necháme trochu promarinuetsya bit.
- Zmiešajte všetky ingrediencie, sezóna s maslom alebo majonézou, posypeme bylinkami na vrchole.
Lahodný šalát s kalamáre k večeru v zhone
Tento šalát je vhodný pre ľahkú večeru, vyplňte svoje telo dôležité vitamíny, bez preťaženie ju pred spaním.
zloženie:
- Oliheň - 2 kostry
- cherry paradajky - 6-7 ks.
- Šalát - 200 g
- zálievka - frac12- lyžičky
- Olivový olej alebo slnečnicový olej - 1 lyžička
Príprava:
- Pohodlné kúpiť zmrznuté chobotnice zdochliny, pretože už boli spracované a sú ľahko variť.
- Keď sú uvoľnené, uvaríme v osolenej vriacej vode po dobu 4-5 minút. Ak máte variť dlhšie, stanú sa guma chuť.
- Na vyžiadanie je možné pridať nejaké voňavé korenie.
- Chladné a rezané kalamáre krúžky. Paradajky rez do polovice.
- Umyť šalát, nechajte odkvapkať a trochu trhať listy a miesto na miske.
- Spread na vrchole paradajky, chobotnice, zalejeme maslom a posypeme korením.
Uvariť chutnú večeru v zhone, mať čas ušetrený malého servírovacieho stolíka. Kúpiť vopred farebné obrúsky, aktualizujte riadu, zdobia sa tabuľka malé črepníkové kvety. Robiť seba a svoju rodinu trochu rekreačný dom na večeru!
Pozri tiež:
Dobrú chuť!
- Menu zdravej výživy po dobu jedného dňa
- Chudnutie Večera
- Aké potraviny nemôžu jesť večeru
- Plánovať menu a plánovať rodinu
- Ako človek, ako schudnúť pomocou diéty
- Nízkokalorická večera: varenie pravidlá. Čo sa bude variť nízkokalorická večeru?
- Zemiakový guláš v multivarki: recepty. Ako variť zemiakov kastról?
- Čo môže byť rýchle a chutné jedlo pripravené z minima na večeru pre druhých?
- Kŕmenie dieťaťa 1,5 roka (1,5 roka)
- Čo variť na večeru
- Diéta "Mínus 60" Catherine Miromanovoy
- Červené fazule: recepty na chutné pokrmy
- Ako variť polievku s mrazenú zeleninu? Rebrá polievka: recept. Jednoduchá polievka recept s…
- Polievka hračka
- Plnené papriky v multivarki: Najlepšie recepty s fotografiami
- Ryža kastról s mäsom: varenie receptov v rúre a multivarki s fotografiami
- Lososová multivarki
- Kastról kapusta v rúre: recepty s mletým mäsom, cuketou a kuracím mäsom
- Kastról s zemiaky a mäso v rúre s mäsom a zemiaky, kurča so zemiakmi: recepty
- Baklažán v zimnom adzhika
- Vitamíny na jar