Vitamín B12 a jeho magické vlastnosti

Vitamín B12 je unikátny substancia, pretože obsahuje len nevyhnutné pre naše telo prvok kobaltu. Myslím, že každý si pamätá z detstva učenia svojich rodičov a starých rodičov, ako sme potrebovali vitamíny a vitamín B12 Vykonáva množstvo užitočných funkcií, ktoré jeho absencia môžu mať vplyv na zdravotný stav, je veľmi negatívny.

Podieľa sa na bielkovín, tukov a metabolizmus cukrov, pomáha produkovať kyselinu listovú, spolu s vitamínmi A syntetizuje textílie posilňuje myelín ochranná vrstva pomáha v raste kostí a robí je odolnejší. Veľmi dôležitou funkciou vitamínu B12 - metionín výroby tejto látky, ktorý je zodpovedný za aktivity mozgu a normalizáciu našej psychike.

Väčšina z nich sú plné tohto vitamínu hovädzia, pečeň, syr, obličiek, mliečne výrobky. S nedostatkom vitamínu môže vyvinúť anémia.