Chutné a zdravé: produkty pre očistu tela

Zahrnuté do stáleho jedálneho lístka, zeler, zelené šaláty, špenát, kapusta. Môžu byť surova, alebo pridať do polievok, zeleninových šalátov na čerstvé džúsy a ozdoby. Účinne chráni pečeň pred škodlivými toxínmi - ťažké kovy, pesticídy.

Pridajte citrónovú šťavu do teplých jedál, šalátové dresingy, aby limonádu vypiť vodu s prídavkom čerstvého citróna a medu. Všeobecne platí, že nemajú zanedbávať citróny, pretože sú nielen dokonale hasí smäd, ale tiež dlho známe, detoxikačné vitamíny, ktoré sú schopné robiť všetky vo vode rozpustné toxíny a odpad v tele, ktoré sú potom ľahko odvodené od prebytočnej tekutiny.

Žerucha môžu byť pridané do sendvičov, polievok, šalátov. Jeho korenie listy sú výborné diuretikum a dodávajú telu cenné vitamíny a minerály.

Cesnak môže byť ľahko pridané do väčšiny pokrmov. Okrem skutočnosti, že sa jedná o nevyhnutný výrobok pre zlepšenie funkcie srdca, ale tiež stimuluje produkciu pečeňových enzýmov, pomáha telu odstrániť toxíny a iné škodlivé odpadové produkty.

Namiesto čierneho čaju a kávy dať prednosť zeleného čaju. V tom je množstvo antioxidantov, ktoré sú jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zbaviť telo prebytočnej tekutiny. Užitočným v tomto obsahujúcej katechíny nápoj aktivuje pečeň.

Brokolica kel možno zakúpiť v obchodoch, "zdravej výživy" a "bioprodukty". Môžete si, samozrejme, jesť a ružičky brokolice, ale sadenice živiny obsiahnuté oveľa viac. Sú bohaté na látky, ktoré účinne bojovať s chorobou srdca, rakoviny, rovnako ako stimulujú produkciu enzýmov.

Mnohí z nich sa nachádzajú v ázijskej kuchyni. Sezamové semienka môžu byť pridané do šalátov, polievok, pečiva. Účinne chráni pečeňové bunky pred škodlivými účinkami alkoholu a drog (antibiotík atď).

Kapusta dokonale pomáha očistiť telo. Obsahuje chlór, síra, jód, ktoré tvoria spojenie pre uľahčenie purifikácia črevnej sliznice a žalúdka. Organické kyseliny, ktoré tvoria kapusta stimulovať trávenie metabolizmus podpora bielkovín, napomáha absorpciu vápnika a zabrániť premenu sacharidov na tuk.

Morské plody obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú veľmi prospešné pre tráviaci systém. Niektoré druhy rias, ako je napríklad kombu sú obzvlášť cenné vzhľadom k svojej schopnosti viazať toxíny a čistí telo.

Medzi odborníkmi v detoxikačnú diétu repy je jedným z najviac užitočných produktov pre čistenie. Stimuluje tráviaci systém a pomáha eliminovať toxíny. Čerstvé repné šťavy je veľmi užitočné pre organizmus, a veľmi repy možno pridať do polievok a šalátov. Avšak, je potrebná opatrnosť spotreby výrobku pri ochorení tráviaceho traktu.

Ginger obsahuje veľké množstvo vitamínov, éterických olejov, aminokyselín. To zlepšuje trávenie, stimuluje tvorbu žalúdočných štiav, čo je jedlo ľahko stráviteľné. Zázvor pomáha k úľave od bolesti brucha a normalizuje krvný obeh. Mletého zázvoru a suché zázvor vločky majú prenikavý účinok než čerstvých produktov.

Horúce korenie a chilli papričky stimulovať tráviaci systém a stimuluje proces odstraňovania toxínov z tela a produktov rozkladu. Avšak by ste nemali zneužívať bylinky, ak máte slabý tráviaci systém.

Je to dobrý absorpčné výrobok, bohaté na vlákninu a vitamíny, ktoré navyše prakticky nespôsobuje alergiu. Pri výbere ryžu, dať prednosť výrobku, ktorý sa pestuje v prírodných podmienkach. Ak nechcete nájsť neupravenú Ryža, hnedá kúpiť dlinnozernovoy triedy.

Podľa výskumu, mladý panenský olivový olej je veľmi dobré pre obehový systém a činnosť srdca. Okrem toho stimuluje tráviaci systém, zlepšuje pečeň, žalúdok, črevá, má choleretic účinok. To je užitočné pred jedlom k jedlu niekoľko olív alebo vyplniť šaláty s olivovým olejom.

V ovocí predstaviť veľa užitočných látok. Tento vitamín C a antioxidanty, a vlákno, a vysoký obsah kvapaliny. Okrem toho plody sú nielen užitočné, ale aj neuveriteľne chutné. Čo by mohlo byť viac lahodnej rezne zrelé broskyne, mango, hruška, melón alebo jahody?