Šalát z červenej repy a mrkvy. Recepty pre každú príležitosť

Pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny poskytuje krásu vlasov, kože a nechtov, dobrej nálade, a čo je najdôležitejšie, dobrý zdravotný stav. Poznámka 2 Kumulatívne koreňov mrkva a repa. Pripraviť chutné šaláty z týchto zeleniny.

Low mrkva kalórií, čo sa rovná len 35 kalórií na 100 gramov výrobku, môžete ho použiť s akúkoľvek diétu, aj najprísnejšie. Perfektná kombinácia červenej repy a mrkvy s olivovým olejom - základ šalátu, ktorý je bohatý na vitamíny a ľahko stráviteľné. Rastlinný olej zlepšuje vstrebávanie mrkva, vytvára mastný prostredie, ujmu na obrázku, to nenesie, t. K. Tejto polynenasýtených tukov potrebných v tele.

Pri nákupe mrkvy Prvá vec, ktorú si dávať pozor - je hustota koreňovej zeleniny. Musí to byť ťažké, čistý, bez známok hniloby. Uloženie zeleniny v chladničke v plastovom vrecku, pre-očistiť od nečistôt a suché, tak to bude udržať sviežosť a hlavný prínos. Jablká - zlé susedov na mrkve počas skladovania, môžu dať horkú chuť.

repa, ako mrkva, bohaté na stopové prvky a vitamíny. Ona - aktívny asistent v boji proti obezite, to je zložené z betaínu - biologicky aktívnych látok, ktoré bránia obezite, a to vďaka schopnosti kontrolovať a regulovať metabolizmus tukov. Repa čistí pečeň a obličky a znížiť kyslosť organizmu.

Táto zelenina nízkokalorické - iba 40 kalórií.

Základné zložky zeleninový šalát - repy, mrkvy alebo kapusta.

Pozri tiež: Čo variť červená repa?

Šalát «Vitamín» čerstvá repa

zloženie:

1. Červená repa big - 1 ks.
2. Mrkva - 1 ks.
3. Kapusta - 150 c.
4. polovica z citróna
5. morská soľ
6. Olivový olej - 1 polievková lyžica. l.

Príprava:

• Treba trieť všetky surovú zeleninu na hrubom strúhadle, potom kaše ruky vyčleniť dostatok šťavy.
• Pridajte šalát šťavu z polovice citróna, soľ podľa chuti a dôkladne premiešajte. Pokvapkáme olivovým olejom.

Ako sa pripraviť šalát z červenej repy s jablkami?

zloženie:

1. Řepy veľké - 1ks.
2. Mrkvy sú skvelé - 1ks.
3. Apple veľká zelená - 1ks.
4. Cukor - 1 lyžička ..
5. polovica z citróna

Príprava:

• Všetky zeleniny pre šalát roštu a mash ruky vyniknúť šťavu. Zalejeme citrónovou šťavou a podávame.
• Sol šalát nemožno pridať, lepšie miesto po dobu 1 hodiny. L. cukru, aby sa Misku pikantnú chuť.

Pikantný šalát z varenej mrkvy s sušené slivky

zloženie:

1. Varená repa - 1ks.
2. Varená mrkva - 1 ks.
3. Sliviek - 100 g.
4. polovica z citróna
5. Rastlinný olej - 1 polievková lyžica. l.

Príprava:

• Pre-namočiť slivky pol hodiny v malom množstve teplej vody s prídavkom citrónovej šťavy. Variť zeleninu v osolenej vode domäkka, cool, krájať repu a mrkvu na kocky.
• Prerezávať, odstrániť z vody tiež nakrájame na kocky a pridať do šalátu, dochutíme citrónovou šťavou a olejom, dobre premiešajte.

Šalát z čerstvej mrkvy: recept

zloženie:

1. Červená repa big - 1 ks.
2. Mrkva - 1 ks.
3. morská soľ
4. Olivový olej - 1 polievková lyžica. l.
5. Ľanový olej - 1 polievková lyžica. l.
6. Greens - 1 zväzok

Príprava:

Rošt surovej mrkvy a repa v rovnakom pomere, pridajte jemne nasekané bylinky, soľ podľa chuti, nepokoj, obdobie so zmesou olivového oleja a ľanový olej.

Vrstvený šalát "Triumph"

zloženie:

1. Čerstvá repa veľká - 1ks.
2. Veľké čerstvej mrkvy - 1 ks.
3. Ochutený Hard Cheese - 200 gr.
4. Bezsemenné hrozienka - 1 hrsť
5. Nasekané vlašské orechy - článok 0.5.
6. Cesnak - 3 strúčiky
7. Majonézy - 1 balenie

Príprava:

• Umyť a vyčistiť korene z kôry, nakrájame na hrubé strúhadlo, mrkvu, potom repu. So zeleninou je nutné vypustiť nadbytočnú šťavu do šalátu nesteká a udržuje tvar. Syr rub na malé strúhadlo, nakrájame cesnak s nožom.
• Pridáme orechy, repa a mrkva - hrozienka, syr zmiešané s cesnakom. Potom začne tvoriť šalát, šalátové misy a zhlboka sa plastový obal. Ľahko navlhčiť šalát misa Obal vodu a zo dna na okrajoch filmu. Začať štýl šalát vrstiev v nasledujúcom poradí: vrstva 1 - repa s orechmi, vrstva 2 - mrkva hrozienka, vrstva 3 - syr s cesnakom. Každá vrstva (2-3 cm) boli starostlivo utesniť mierne promazhte majonézu. Položte vrstvy vo vopred stanovenom poradí až do žiadny obrobok alebo šalát je nádoba plná. Posledná vrstva vyhladiť nôž. Šalátová misa, pokrývajú ploché dosky, a jemne, držali sa za ruky, rýchlo otočiť. Opatrne zdvihnite šalátovej misy, odstráňte plastový obal. Šalát je pripravený, môžete ho ozdobíme bylinkami alebo ľahko posypeme syrom na vrchole.

Šalát "Džingischán"

zloženie:

1. Červená repa - 4 ks.
2. Mrkva - 2 ks.
3. Sliviek - 100 g.
4. Syr durum - 150 c.
5. Kuracie mäso - 400 gr.
6. Cesnak - 3 strúčiky
7. Vlašské orechy - 1 polievková lyžica.
8. kôpor - jeden lúč
9. majonéza

Príprava:

• Variť zeleninu v mierne osolenej vode, orechy a cesnakom jemne nasekáme. Prerezávať namočte do teplej vody po dobu 40 minút, potom nakrájame na malé kúsky. Syr rub na malé strúhadlo a varenej zeleniny na veľké individuálne. Kuracie plátok nakrájané na malé kocky a smažiť v rastlinnom oleji, ochladí na obrúsok alebo papierový obrúsok na seba zbytočné tuku. V kuracím mäsom, pridáme orechy, mrkva pripojiť so syrom, repa, zmiešame s cesnakom a majonézou. Dajte šalát vrstiev:
• Vrstva 1 - repa polovičná porcia;
• Layer 2 - kuracie mäso;
• Layer 3 - majonézy;
• Vrstva 4 - "syr mrkva";
• Vrstva 5 - majonézy;
• 6 vrstva - slivky;
• Vrstva 7 - "cesnak repy";

Šalát "Kremlin"

zloženie:

1. Červená repa - 2 ks.
2. Mrkva - 2 ks.
3. Zemiaky - 2 ks.
4. Egg - 2 ks.
5. Cibuľa - 1 malá hlava
6. Cesnak - 3 strúčiky
7. Soľ a korenie
8. majonéza

Príprava:

• Zelenina a dám variť. Stojí za zmienku, že sa repa plodiny varené dlhší ako ostatné, takže je nutné oddeliť riadu. Cook natvrdo uvarené vajcia a čisté z nádrže.
• Zeleninu vychladnúť a nastrúhame. Ak je to potrebné, vypustiť šťavu z červenej repy. Jemne nakrájame cibuľu.
• Majonéza zmes s cesnakom, jemne rozdelený vyššie, soľ a korenie. Dajte šalát vrstiev starostlivo promazyvaya majonéza zmes zemiakov, cibuľa, mrkva, repa a vajcia.
• Skryť pokrm v chladničke, aby dôkladne nasiaknuté vrstvy.

Šalát "ministerskej"

Začínajúci šalát s jednoduchými a dostupnými zložkami, ale zložitý obväz sa stane váš obľúbený pokrm.

zloženie:

1. Červená repa - 1 ks.
2. Mrkva - 1 ks.
3. zelené jablko - 1 ks.
4. Kyslá smotana - 3 lyžice. l.
5. Horčica - 1 polievková lyžica. l.
6. Soľ a korenie

Príprava:

• Variť repu v slanej vode, v pohode a čisté. Mrkvy sú dobre umyť a vyčistiť pleť. Apple tiež opláchnuť pod vodou, odstráňte šupku, vyčistiť semená a tvrdé jadro. Všetky ingrediencie trieť na strednom strúhadle, rozruch.
• Zálievka, kyslá smotana mix s horčicou v pomere 3: 1, soľ a korenie podľa chuti.

Užiť celý rad repy-mrkvový šalát a pamätať tajomstvo skutočnej pani. Každý chutné a zdravé, je varené jedlo bude ešte lepšie, keď budete variť to s dušou a lásky! Súčasťou vášho tepla bude jedinečný, neviditeľný prísada do akýchkoľvek jedál, ktoré urobí jedlo majstrovské dielo kulinárskeho umenia.

Pozri tiež:

• Garnet Bracelet šalát bez repy
• Repa počas tehotenstva
• Šalát pod kožuchu: Vrstvy
• Varené a surové červenej repy s cesnakom a majonézou