Zahryznutie večeru v zhone

Pripravujeme chutnú večeru, aj keď v zhone, nezabudnite o výhodách produktov a krásna porcie jedla. Najlepšie na večeru sú mliečne výrobky, biele mäso, ryby a rôzne morské plody. Nezabudnite, že zelenina a ovocie sú potrebné po celý rok. Plní svoje telo vitamíny, energie a sú zodpovední za blaho.

Často chcú rýchlo zbaviť varenie večere, ale príde čas, kedy sa zvyčajne stale jedlo a telo potrebuje niečo vitamínov a chutné. To bolo potom, a prísť k záchrane recepty pre lahodnú večeru v zhone.

Zeleniny kastról v zhone

Zeleniny kastról jedlo by malo byť povinné vo vašej strave. Naučte sa základy varenia, môžete vždy experimentovať s prísadami.

zloženie:

1. Sladká paprika - 1 ks.
2. Paradajky - 2 ks.
3. Brokolica - 200 g
4. Cibuľa - 1 ks.
5. Vegetačné - 100 g
6. Hrach - 200 g
7. Mlieko - 100 ml
8. Vajcia - 2 ks.

* V prípade potreby môžete pridať šunku.

Príprava:

• Umyte všetky zeleninu, nakrájame paradajky, papriky, cibuľové krúžky.
• Brokolica varu vo vode po dobu asi 8 minút.
• Hrášok môže trvať konzervujú alebo zmrazujú.
• V hlbokej panvici alebo plech na pečenie položte zeleninu, osolíme, pridáme trochu masla alebo oleja.
• Vajcia, mlieko a nasekané bylinky metla. Táto zmes zeleniny zalejeme a umiestnite na 20-23 minút v rúre.
• Môžete posypeme strúhaným syrom pred štartom.

Kurací rezeň so zeleninou v zhone

Kurací rezeň so zeleninou sa stáva šťavnatejšie. Varenie môže byť rozdúchala ako prílohu s ryža, pohánka, alebo ako samostatný pokrm.

zloženie:

1. Kurací rezeň - 500 g
2. Mrkva - 1 ks.
3. Cibuľa - 1-2 kusov.
4. Pepper - 1 ks.
5. Bobkový list - 1 ks.
6. Korenie - podľa chuti
7. Soľ - podľa chuti
8. Lemon - 2 strúčiky

Príprava:

• Zaoblenie plákanie v studenej vode, rezané na kocky a smažiť v rastlinnom oleji 12 minút, neustále otáčaním.
• Mrkva rub, cibuľu nakrájame nadrobno a citrón, korenie plátky. Pridajte kura, na rovnakom mieste, korenie a bobkový list.
• Varíme asi 10-15 minút, pridajte soľ.
• V lete sa jedlo je dobré pridať cuketu.

Krabie šalát s jablkami na večeru v zhone

Tradičné šalát z krabích tyčiniek stali nudné veľa, ale vzhľadom k veľkému množstvu majonézy sa všeobecne neodporúča jesť často. Teraz máme k dispozícii mnoho užitočných variantov jednej z najviac jednoduché a chutné - s jablkom.

zloženie:

1. Čínska kapusta - 200 g
2. Crabsticks - 100 g
3. Zelené jablko - 1 ks.
4. Sladká paprika - 1 ks.
5. Lemon - 1 ks.
6. Greens - 1 zväzok
7. Olivový olej alebo trochu majonéza

Príprava:

• Krabie tyčinky kotleta palice, korenie a jablko umývať, čistiť a tiež rozpadať.
• Čínska kapusta je dobre umyte, nakrájajte je tenší a posypeme citrónovou šťavou a necháme trochu promarinuetsya bit.
• Zmiešajte všetky ingrediencie, sezóna s maslom alebo majonézou, posypeme bylinkami na vrchole.

Lahodný šalát s kalamáre k večeru v zhone

Tento šalát je vhodný pre ľahkú večeru, vyplňte svoje telo dôležité vitamíny, bez preťaženie ju pred spaním.

zloženie:

1. Oliheň - 2 kostry
2. cherry paradajky - 6-7 ks.
3. Šalát - 200 g
4. zálievka - frac12- lyžičky
5. Olivový olej alebo slnečnicový olej - 1 lyžička

Príprava:

• Pohodlné kúpiť zmrznuté chobotnice zdochliny, pretože už boli spracované a sú ľahko variť.
• Keď sú uvoľnené, uvaríme v osolenej vriacej vode po dobu 4-5 minút. Ak máte variť dlhšie, stanú sa guma chuť.
• Na vyžiadanie je možné pridať nejaké voňavé korenie.
• Chladné a rezané kalamáre krúžky. Paradajky rez do polovice.
• Umyť šalát, nechajte odkvapkať a trochu trhať listy a miesto na miske.
• Spread na vrchole paradajky, chobotnice, zalejeme maslom a posypeme korením.

Uvariť chutnú večeru v zhone, mať čas ušetrený malého servírovacieho stolíka. Kúpiť vopred farebné obrúsky, aktualizujte riadu, zdobia sa tabuľka malé črepníkové kvety. Robiť seba a svoju rodinu trochu rekreačný dom na večeru!

Pozri tiež:

• Čo uvariť manželovi večeru?
• Čo sa bude variť chutné a lacné?

Dobrú chuť!