Karfiol: užitočné vlastnosti
Karfiol - veľmi chutný a zdravý produkt. Okrem toho môžu byť pestované na vlastných pozemkoch. Je vhodný pre klímu v našich zemepisných šírkach.
Karfiol chutí. Ju ocenia žena sleduje svoju vlastnú postavu, rovnako ako diabetikov. Karfiol - nielen chutné a zdravé, ale aj výživné produktu. Malé množstvo z nich prináša pocit sýtosti.
Podľa svojich vlastností Karfiol je jedným z prvých miest. Výživu a odborníci na zdravú výživu veľmi oceňujem túto zeleninu. Naozaj, karfiol - len naozajstný poklad živín.
V porovnaní s inými druhmi kapusta, karfiol viac proteínov, to predbehne z hľadiska dusíkatých látok. Avšak, je len málo vlákien, ktorá významne ovplyvňuje proces trávenia v ľudskom tele karfiolu.
zloženie karfiolu
Rovnako ako v akejkoľvek inej prírodný produkt, karfiol obsahujú veľa vitamínov a minerálov.
- Väčšina vitamínov v mnohých rastlinných vitamíny C a B2. Taktiež obsahuje ďalšie vitamíny, vitamíny A, E ,, D, PP, K, a ďalšie.
- V mnohých rastlinných a biotín (vitamín H), viac než v akejkoľvek inej zeleniny našich zemepisných šírkach.
- Denný príjem vitamínu C môže byť tvorený iba 50 g karfiolu.
- Z minerálov v karfiolu mnoho užitočných minerálov, horčíka, draslíka, fosforu a vápnika.
- Karfiol sa skladá z bielkovín, tukov a sacharidov. Obsahuje cukor, škrob a nenasýtených mastných kyselín.
- Medzi ďalšie užitočné látky obsahuje sodík, chlór, železo, síra, mangán, meď, zinok, kobalt, atď.
- na množstvo železa karfiol do vedenia v sérii s baklažán, paprika, hrášok, cuketa a zeleným šalátom.
Užitočné vlastnosti karfiolu
- Karfiol je vhodný pre všetkých ľudí, najmä deti a staršie osoby. Je dobre vstrebáva do tela. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby u pacientov s gastrointestinálnymi chorobami. Tí, ktorí nemôžu jesť kapusta, karfiol - sú povolené, a dokonca odporúča.
- Diabetici karfiol tiež veľmi, veľmi užitočné. Koniec koncov, vďaka svojmu zloženiu, upravuje hladiny cukru v krvi, rovnako ako cholesterol.
- Karfiol je užitočné pri ochorení srdca a iných kardiovaskulárnych ochorení.
- Tartanovym kyseliny, ktorá je súčasťou rastlinného, bráni rozvoju obezity, podporuje normalizáciu metabolizmu. Z tohto dôvodu, je to ako ženy sleduje jej formy. Určite viete, čo je karfiol kalórie len 20 kalórií na 100 gramov
- Karfiol má blahodárne účinky na psychické zdravie človeka pri zachovaní nervový systém.
- Biotín (vitamín H obsiahnuté v karfiol) schopný podporovať ženské mladosť a krásu. Tento vitamín sa bežne vyskytujú v zložení kožu alebo vlasy. Dobre jesť karfiol, dostaneme tento vitamín zvnútra, čo zvyšuje jej dôsledky a prínosy pre svoju krásu.
- Karfiol - vynikajúci čistiaci prostriedok pre ľudský organizmus. Enzýmy sú zahrnuté v jeho zložení, aktívne odstraňuje toxické a škodlivé látky z tela.
- Karfiol podporuje a posilňuje imunitu. Pomáha vyrovnať sa s komplexnými chorobami, z ktorých najhoršie je rakovina.
- Karfiol (a brokolica) - vynikajúci prírodný produkt, ktorý zabraňuje vzniku a rastu nádorových buniek. Použitie rôznych zeleninových jedál pomáha ženám s rakovinou prsníka a mužov - rakoviny prostaty.
- U pacientov s gastrointestinálne chorôb, ochorenia dýchacieho, endokrinného a močového systému je veľmi dôležité pravidelne jesť karfiol. Pomáha v dátových ochorenia.
- Detská výživa a lekári sa odporúča používať karfiol v malých množstvách. To normalizuje žalúdok, bráni vzniku chorôb a má blahodárne účinky na telo dieťaťa ako celku.
- Dospelí by mali jesť karfiol pre ochorenie močového mechúra a pečene.
Karfiol: kontraindikácie
Taká výživná a zdravá produkt ako karfiol, má jedno obmedzenie. Nemalo by sa unášať ľudí, ktorí trpia dnou. Vo zvyšku karfiolu - cenný zeleniny, bez kontraindikácií.
Jesť karfiol akýmkoľvek spôsobom: pridať do šalátov, dusené mäso, variť, smažiť, konzervačné látky! Zostať vo forme, udržať ich zdravie a krásu!
Pozri tiež:
Jesť pravidelne karfiol, a to aj v malých množstvách, môžete zabrániť mnohým nechceným ochorení, ako seba samého a mať ľudí blízko k vám. Naozaj, karfiol - len skladisko živín. Reálna sex ocenia karfiol a rozmaznávať ich ju miloval!
- Karfiol: užitočné vlastnosti a aplikácie karfiolu
- Kalórie karfiol
- Karfiol užitočné vlastnosti
- Výhody kaleráby a karfiol
- Môžem kapusta zápal pankreasu?
- Ako užitočné karfiol?
- Karfiol - užitočné vlastnosti
- Karfiol: prínosy a škody
- Pokrmy z karfiolu Diet
- Karfiol: recepty, kalórií, kontraindikácie
- Pokrmy z karfiolu a brokolice
- Karfiol recepty na zimu
- Cream karfiolu
- Mäso polievka s karfiolu
- Potraviny pre vybudovanie silného imunitného systému dieťaťa
- Produkty posilnenie imunity
- Ako smažiť karfiol, aby sa ukázalo, chutné?
- Ako variť karfiol a variť, ak vôbec nutné? Ako variť karfiol po prevarení domäkka?
- Ako variť karfiol pre dieťa kŕmenie, baby pyré?
- Koľko času a ako variť čerstvý karfiol pred vyprážaním?
- Karfiol na parníku