Vitamíny obsiahnuté v jablkách - čo?

Výhody týchto plodov, za ich cennú biochemické zloženie Poviem na našich webových stránkach medicsguru.ru, v publikácii o vitamíny obsiahnuté v jablkách - to, čo sa bude zobrazovať.

Než užitočné jablká?

Milovaný mnoho jablká obsahujú cenné prírodné vlákno, sú bohaté na vitamíny a minerály. Vzhľadom k vysokému obsahu vody, nízky obsah kalórií, tieto plody sú považované za najlepší produkt pre diétu.

Jablká obsahujú veľké množstvo draslíka, vápnika, jód, kremík, horčík a železo. Vitamín A jabĺk viac ako pomaranče.

Tieto cenným prírodným zdrojom ovocia vitamínu C. Zvlášť vysoký obsah kyselín v plodoch zelených odrôd. Vďaka svojmu zloženiu jablká posilnenie imunitného systému, znižuje priepustnosť cievnej steny, obnovenie oslabené telo po chorobe.

Obsahujú prchavý, čo je prírodné antibiotikum. Prchavé prispieť k zničeniu patogénov vírusu chrípky, Staphylococcus aureus, čistenie pokožky akné, zničenie agenti úplavica.

Vitamíny obsiahnuté v jablkách majú blahodarný účinok na ľudský organizmus, pomáha rýchlo vysporiadať s chrípkou, prechladnutie.

organická kyselina obsiahnutá v ovocí (kyselina jablčná, kyselina vínna, kyselina octová, kyselina citrónová) eliminuje fermentačný procesy v črevách, odstrániť kaz, purifikované a črevá lieči.

Sa zbaviť dosť ráno zápche, na lačný žalúdok jesť pár čerstvých kyslých jabĺk. Okrem toho vedci preukázali, že vitamíny v jablkách, zastaviť rast rakovinových buniek v črevách a pečeni. Z tohto dôvodu je vhodné 1 x týždenne zariadiť pôst deň jablko.

Draslík obsiahnutá v ovocí, neumožňuje, aby sa vyzrážali soli kyseliny močovej. Takže jablká - perfektný profylaktické činidlo pre dna a obličkových kameňov. Ak je telo veľa soli kyseliny močovej, jesť čerstvé jablká v čo najväčšej miere.

Obsiahnuté v ich zložení pektínu, prispieva k dobrej zdravé trávenie, robí pleť zdravú a mladistvú.

Tieto plody sú bohaté na glukózu. To odstráni únavu, dodá telu energiu. Liečiť svoje telo, doplniť prísun dôležitých vitamínov, stopových prvkov, čo je dosť k jedlu 3-4 ovocia denne.

Mimochodom, semená z jadra plodu je bohatý na jód, a preto je tiež vhodné použiť len v malom množstve.

Jablká sú vynikajúcim prostriedkom pre prevenciu žlčových kameňov, cholecystitída. Ak už došlo k problému žlčník, by ste mali piť 1 pohár čerstvej jablčnej šťavy pol hodiny pred jedlom.

Zvlášť sa odporúča piť čerstvé jablkový džús, ale kyslých jabĺk, ktoré majú zníženú kyslosti žalúdka. A s chorobami žalúdka s kyslosťou, jablká by mali byť používané opatrne a len sladké odrody. Ešte lepšie je, používať ich z pálenej forme.

Železa v ich zložení, zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi. Aj vďaka tomuto prvku, plody užitočné pri liečbe anémie u detí i dospelých. Železo jablká dokonale a úplne absorbuje do tela.

Tieto plody obsahujú sodík, takže majú mierne močopudné účinky, znižuje opuchy. Majú dlhú dobu úspešne používa v ľudovom liečiteľstve na liečbu hypertenzie, ateroskleróza, srdcové zlyhanie, posilňuje kardiovaskulárny systém.

Odborníci - endokrinológ odporúčalo jesť celé ovocie so šupkou a semien. Vzhľadom k tomu, semená obsahujú veľké množstvo jódu, plody sú vynikajúcim prostriedkom prevencie diabetu a štítnej žľazy ochorenia.

Schopnosť týchto plodov posilňujú imunitný systém, čo je vynikajúci prostriedok prevencie tuberkulózy. Sú vhodné aj keď človek potrebuje posilniť moc sóje, zvýšiť pracovný výkon.

Z ovocia pripraviť sušené ovocie, ktoré sú o nič horšie, než čerstvé ovocie majú blahodarný účinok na telo. Džemy, kompóty, džemy môže byť úspešne použitý v zime.

Tieto plody sú často používané v rôznych diét na chudnutie. Vďaka vitamíny obsiahnuté v jablkách, ktoré sú prospešné pre trávenie, črevnú pohyblivosti. Rovnako ako má močopudné účinky a choleretic vlastnosti, sú široko používané pre zníženie hmotnosti.

Vysoký obsah vitamínov, minerálov a ďalších živín optimalizuje metabolizmus v tele. Okrem iného, ​​ktoré obsahujú kyselinu listovú, ktorá znižuje pocit hladu. To všetko robí Jablká sú dôležité pre chudnutie, podporu zdravia, ako sa zbaviť rôznych ochorení. Zostať zdravý!