Kalórií, užitočné vlastnosti zeleného jablka

Bohužiaľ, nie všetky ženy sú obdarené prírodou s dokonalú postavu, a niektoré ženy budú musieť vysporiadať s nimi na dennej báze, aby na naše prsty. V kurze sú obmedzené na jedlo, fitness, bazén, módne chudnutie čajov, a tak ďalej. A mnoho z nežného pohlavia sa uchýlili k diéte, ktorý je založený na počítanie kalórií konzumujú denne. Pre nich je dôležité vedieť aj to, koľko kalórií v zelené jablko.

Už som potolsteyu od Apple?

Predpokladá sa, že plody sú dobré a neprispievajú k priberaniu na váhe. A je to pravda, pokiaľ ide o zelených jabĺk. Ale aj dobré veci by mali byť konzumované s mierou, o to príliš by sa nemalo zabúdať.

Takže, v 100 g zelených jabĺk obsahuje - 35 kalórií. Preto kalorický 1 ks. Tento produkt je:

• V prípade, že plod je malý (približne 90 g) - 31,5 kalórií;
• Ak ťažké (asi 200 g) - 70 kalórií.

Ako môžete vidieť, je veľmi malá, a to aj pre dámu snaží zbaviť nadbytočných kilogramov. Tiež si všimnite, že zelené jablká, vzhľadom k menším obsahom cukru, a majú nižší obsah kalórií v porovnaní s červenými plodmi.

Nutričná hodnota zelených jabĺk takto:

• Proteíny - 0,4 g;
• Sacharidy - 9,8 g;
• Tuk - 0,4 g

Všetky výhody zeleného jablka

Toto ovocie je v skutočnosti má rad pozoruhodných vlastností, ktoré budú mať prospech nielen svoju krásu, postavu, ale aj na zdravie vo všeobecnosti. A čo je použitie zelených jabĺk? - Vy sa pýtate. A my odpovedáme:

• Oni nepotrebujú drahé krémy, pretože prispievajú k omladeniu tkanív v dôsledku osobitných látok (antioxidanty) obsiahnutých v drti z ovocia;
• Obsahujú vitamín A, čo zlepšuje výkon nechtov a reprodukčný systém, ako aj prispieva k zničeniu škodlivých baktérií v organizme a hojenie kusy, rán;
• K dispozícii sú jablká vápnika, ktorý posilňuje kosti a zuby, rovnako ako draslík, schopné uvedenia tlaku späť k normálu;
• Green Apple je schopný bojovať proti cholesterolu, pretože obsahuje prospešnú vlákninu, ktorá ju odstrániť z tela. Preto ten, kto má rád toto ovocie znižuje svoje šance na získanie niektorých ochorení, ako je srdcový infarkt alebo upchatie ciev;
• V štruktúre tam a fruktózy, ktoré môžu zdvihnúť náladu a vyplnenie akékoľvek ľudské sily;
• Tento nádherný kus ovocia asistenta pri budovaní harmonického trávení: vlákna obsiahnutá v jablku, umožní zabudnúť na to, čo zápcha a pektín - čo je hnačka;
• Jablká posilnenie imunitného systému;
• Toto ovocie je prakticky schopný vyvolať alergické reakcie, preto je možné použiť všetky;
• Zelené jablko nedáva hladinu cukru v krvi ísť nad rámec normy, a je jedným zo zdrojov železa, ktoré je ľahko vstrebateľné v tele;
• Vlákno sa budete cítiť nasýtiť na dlhú dobu.

Pozri tiež:

• Výhody a škody z pečených jabĺk v rúre
• Ako užitočné hruška? Koľko kalórií v hruška?
• Uhorka: kalórie. Užitočné recepty založené na uhorky

Zelené jablko má nízky obsah kalórií, takže to môže byť zaradený do takmer všetkých typov diét. Avšak, toto nie je jediná výhoda tohto ovocia je dobré nielen pre chudnutie, ale tiež zlepšiť vaše celkové zdravie.