Karfiol: užitočné vlastnosti

Karfiol - veľmi chutný a zdravý produkt. Okrem toho môžu byť pestované na vlastných pozemkoch. Je vhodný pre klímu v našich zemepisných šírkach.

Karfiol chutí. Ju ocenia žena sleduje svoju vlastnú postavu, rovnako ako diabetikov. Karfiol - nielen chutné a zdravé, ale aj výživné produktu. Malé množstvo z nich prináša pocit sýtosti.

Podľa svojich vlastností Karfiol je jedným z prvých miest. Výživu a odborníci na zdravú výživu veľmi oceňujem túto zeleninu. Naozaj, karfiol - len naozajstný poklad živín.

V porovnaní s inými druhmi kapusta, karfiol viac proteínov, to predbehne z hľadiska dusíkatých látok. Avšak, je len málo vlákien, ktorá významne ovplyvňuje proces trávenia v ľudskom tele karfiolu.

zloženie karfiolu

Rovnako ako v akejkoľvek inej prírodný produkt, karfiol obsahujú veľa vitamínov a minerálov.

• Väčšina vitamínov v mnohých rastlinných vitamíny C a B₂. Taktiež obsahuje ďalšie vitamíny, vitamíny A, E ,, D, PP, K, a ďalšie.
• V mnohých rastlinných a biotín (vitamín H), viac než v akejkoľvek inej zeleniny našich zemepisných šírkach.
• Denný príjem vitamínu C môže byť tvorený iba 50 g karfiolu.
• Z minerálov v karfiolu mnoho užitočných minerálov, horčíka, draslíka, fosforu a vápnika.
• Karfiol sa skladá z bielkovín, tukov a sacharidov. Obsahuje cukor, škrob a nenasýtených mastných kyselín.
• Medzi ďalšie užitočné látky obsahuje sodík, chlór, železo, síra, mangán, meď, zinok, kobalt, atď.
• na množstvo železa karfiol do vedenia v sérii s baklažán, paprika, hrášok, cuketa a zeleným šalátom.

Užitočné vlastnosti karfiolu

• Karfiol je vhodný pre všetkých ľudí, najmä deti a staršie osoby. Je dobre vstrebáva do tela. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby u pacientov s gastrointestinálnymi chorobami. Tí, ktorí nemôžu jesť kapusta, karfiol - sú povolené, a dokonca odporúča.
• Diabetici karfiol tiež veľmi, veľmi užitočné. Koniec koncov, vďaka svojmu zloženiu, upravuje hladiny cukru v krvi, rovnako ako cholesterol.
• Karfiol je užitočné pri ochorení srdca a iných kardiovaskulárnych ochorení.
• Tartanovym kyseliny, ktorá je súčasťou rastlinného, ​​bráni rozvoju obezity, podporuje normalizáciu metabolizmu. Z tohto dôvodu, je to ako ženy sleduje jej formy. Určite viete, čo je karfiol kalórie len 20 kalórií na 100 gramov

• Karfiol má blahodárne účinky na psychické zdravie človeka pri zachovaní nervový systém.
• Biotín (vitamín H obsiahnuté v karfiol) schopný podporovať ženské mladosť a krásu. Tento vitamín sa bežne vyskytujú v zložení kožu alebo vlasy. Dobre jesť karfiol, dostaneme tento vitamín zvnútra, čo zvyšuje jej dôsledky a prínosy pre svoju krásu.
• Karfiol - vynikajúci čistiaci prostriedok pre ľudský organizmus. Enzýmy sú zahrnuté v jeho zložení, aktívne odstraňuje toxické a škodlivé látky z tela.
• Karfiol podporuje a posilňuje imunitu. Pomáha vyrovnať sa s komplexnými chorobami, z ktorých najhoršie je rakovina.
• Karfiol (a brokolica) - vynikajúci prírodný produkt, ktorý zabraňuje vzniku a rastu nádorových buniek. Použitie rôznych zeleninových jedál pomáha ženám s rakovinou prsníka a mužov - rakoviny prostaty.
• U pacientov s gastrointestinálne chorôb, ochorenia dýchacieho, endokrinného a močového systému je veľmi dôležité pravidelne jesť karfiol. Pomáha v dátových ochorenia.
• Detská výživa a lekári sa odporúča používať karfiol v malých množstvách. To normalizuje žalúdok, bráni vzniku chorôb a má blahodárne účinky na telo dieťaťa ako celku.
• Dospelí by mali jesť karfiol pre ochorenie močového mechúra a pečene.

Karfiol: kontraindikácie

Taká výživná a zdravá produkt ako karfiol, má jedno obmedzenie. Nemalo by sa unášať ľudí, ktorí trpia dnou. Vo zvyšku karfiolu - cenný zeleniny, bez kontraindikácií.

Jesť karfiol akýmkoľvek spôsobom: pridať do šalátov, dusené mäso, variť, smažiť, konzervačné látky! Zostať vo forme, udržať ich zdravie a krásu!

Pozri tiež:

• recepty Karfiol
• Recept karfiol na parníku
• Ako užitočné kapusta?

Jesť pravidelne karfiol, a to aj v malých množstvách, môžete zabrániť mnohým nechceným ochorení, ako seba samého a mať ľudí blízko k vám. Naozaj, karfiol - len skladisko živín. Reálna sex ocenia karfiol a rozmaznávať ich ju miloval!