Varené mäso
Zeleninové šaláty, celozrnné produkty, dusená zelenina sú chutné diétne jedlá. Avšak, mnoho dieters nemôžu dopriať v mäse, je potrebné predovšetkým mäso súčasťou jedálnička pri športová výživa, Triedy v posilňovni. chudnutie mužov To sa nezaobíde bez mäsa.
Mohlo by sa zdať, že by mohlo byť jednoduchšie, než variť varené mäso, ale je to len na prvý pohľad. Diétne jedlá z mäsa, majú svoju vlastnú technológiu. Stojí za to naučiť sa variť chutné varené mäso, pretože to by malo byť alternatívou k vyprážané a údené mäso, údeniny.
Tajomstvo varenie diétne pokrmy z mäsa
- Varíme, piecť, sa objavil na mäso, ale vyhoďte varenie. Jedná sa o prvé pravidlo, ktoré pripravujú pokrmy z mäsa, ako schudnúť.
- Varí mäso po dobu asi 2 hodín, počas tejto doby sa množstvo extrahovateľných látok znižujú.
- Na prípravu diétnych jedál s mäsom je potrebné znížiť tuku.
- Mäso, dusená, zachováva viac živín.
Ako variť varené mäso
štruktúra
- Hovädzie - 1 kg
- Mrkva - 1 ks.
- Cibuľa - 1 hlava
- petržlen koreň - 1 ks.
- zeler - frac12- kusov.
- Petržlen - 30 g.
- Soľ podľa chuti.
príprava
- Hovädzie zbaví sa tuku, rozreže na malé kúsky, vložíme do kastróla, kryt s vodou.
- Uviesť do varu, znížiť tepelné a dusíme po dobu 5 minút.
- Drain, zalejeme horúcou vodu a mäso kuchár 1 hodinu.
- Zelenina a korene čisté, vložíme do hrnca ako celku, uvariť vývar po dobu ďalších 25 minút.
- Salt mäso musí byť na konci varenia.
Store varené mäso by malo byť v uzavretej nádobe spolu s malým množstvom vývaru.
Varené mäso môže byť dodávaný do zeleniny diétne šaláty, Zeleninový guláš, varená ryža, pohánka. Varené mäso môže byť varené šťouchané, to je dosť, aby ho cez mlynček na mäso a zľahka zriedený vývarom.
Pozri tiež:
Dobrú chuť!
Hovädzie mäso kalórií
Kalorický obsah mäsa
Kalórie hash
Kalorický bravčové
Červené mäso je dobré pre zdravie
Mäso je potrebné pre správnu výživu
Morčacie mäso je užitočná pre človeka
Športová výživa pre chudnutie
Diétne jedlá - recepty Kurča
Varenie bravčové riadu
Teplé jedlá z kuracieho mäsa chutné
Teplých jedál z reďkovky
Recept šalát s kuracím mäsom
Recepty na chutné pokrmy z hovädzieho mäsa
Predstavenie mäsa v jedálničku dieťaťa
Diétne stôl pre malé dieťa
Výživa pri ochoreniach
Bravčové multivarki Redmond: ako variť? Recepty na pokrmy z mäsa multivarki
Želé v multivarki
Ako smažiť mäkké mäso na panvici? Kuchárske tipy na prípravu mäsa králik, zajac a losov
Ako variť kuracie prsia, kým varené? Čo určuje dobu jeho prípravy?