Diéta gejša: recenzie. Ako vytvoriť menu stravy Geisha?

Orientálna dievča bola dlho spájaná s tajomným a prepracovanosti: krásne gejše, o ktorom tak málo je známe, obdivovaných mužov i žien. Z tohto dôvodu, mnohí ľudia chcú zistiť ich tajomstvo krásy, a to najmä tie, ktoré súvisia s harmóniou. Diéta gejša nemusí mať nič spoločné s výkonom ázijských krások, ale určite to môže byť medzi obyvateľmi východu z dôvodu ich špeciálne menu.

Ponuka Geisha Diéta a kľúčové body sily

V jadre gejše strava je druh metódy chudnutia na zelený čaj, rovnako ako v blízkosti mono-diéta, pretože to vyžaduje, aby boli na diéte iba 3 výrobkov. Samozrejme, že kvôli tomuto stravovací plán, diétu založenú na povolená iba 4-5 dní, po ktoré si vyžiadalo dlhšiu prestávku - 14-16 dní. Ak je organizmus je dobre preniesť na prvý pokus, je možné zopakovať režim po prázdninách. Zvlášť, ktoré možno často počuť o bezpečnosť systému, pretože o "mimoriadne užitočný produkt." Ale je to naozaj?

Geisha diétne menu je ľahko zapamätateľné, ale nie príliš jednoduché, aby ho nasledovali:

1. Raňajky odporúča zelený čaj s mliekom, drink vyžaduje 400 ml tohto nápoja.
2. Najesť sa navrhovaný varená ryža, varené bez soli, a aplikovať ju teplé mlieko (200 ml).
3. Dine znovu ryža, ale nie s mliekom, čaj, mlieko zriedeného (200 ml).

Čo je dôležité v tomto prípade vziať do úvahy: čaj a mlieko dohromady v pomere 1: 1. tj 100 alebo 200 ml každá, v závislosti na jedle. Obsah tuku v mlieku nie je dôležité, v priemere o 2,5%, je oveľa vhodnejšie ako 0%, pretože má telo veľkým prínosom. Pre kalórií rozdiel nie je príliš vysoký, výsledky stravy Geisha nie je ovplyvnený.

Oveľa dôležitejšie vybrať dobrý zelený čaj: Bez chuti, ovocie a ďalších doplnkov. Chinese je považovaný za ideálny vo veľkých výškach, ale ak nemôže priniesť prírodný produkt, je možné zvoliť v obchode najjednoduchšie. A nie posledný úlohu hrá rôznymi ryža: Techniky tvorcovia Odporúčame varenia hnedej, v porovnaní s akýmkoľvek biele - guľaté alebo dlho - to má oveľa viac živín a základných stopových prvkov, uložených v plášti.

Okrem stravy je povolené nad piť minerálne vody, rozhodli noncarbonated jeho druhy. A nechá sa zvýšiť počet šálok zeleného čaju na 2 kusy za deň., Ale mlieko majú nepridal. V je ryža oleja uzavretý, nie je použitý pri jeho výrobe cukru a soli. Ale ak je to veľmi ťažké používať tak jednoduchý zadok postráda chuťových a povarí vo vode, potom sa nechá naliať 1-2 lyžicami miske teplé mlieko.

Žiadne ďalšie vykašliavanie nie je nutné, aby sa v ponuke: to sa týka nahradenia kefírové mlieko a začlenenie v strave s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou, variáciu ryže a pohánky, ktoré niekedy sa koná u žien, v závislosti na ich pripomienky. Všetky tieto kroky vedú k porušeniu algoritmu, ktorý je zakotvený v strave Geisha jeho tvorcovia.

Pozri tiež: Ako schudnúť na zelený čaj s mliekom?

Geisha Diéta: Výsledky metódy

Samozrejme, každá žena záujem, koľko kilogramov stratí tým, že míňa 5 dní na strave Geisha. Konečný výsledok závisí od počiatočných parametrov, ale celkový limit - 4-7 kg. Ak chcete mať vyleštiť existujúcu harmóniu, je pravdepodobné, že príde len 1-2 kg z dôvodu podobného obdobia nižšej hmotnosti nižší ako je povolená doska telo zlyhá.

Opakovaním schémy cez 2-2,5 týždňov, môžete stratiť 3-4 kg a ešte viac z nich, keď idete z nadváhou. Zvlášť jasne viditeľný výsledok, keď počas prestávky (14-16 dní) dodržiavať zásady zdravej alebo samostatný zdroj elektrickej energie, alebo jednoducho obmedziť množstvo sacharidov v menu.

Takéto opatrenie je dôležité nielen z dôvodu zabezpečenia výsledku, ale aj k udržaniu zdravia. Do 5 dní organizmus žije v nedostatku potravy, gastrointestinálne podarí prelomiť zvyk ťažkých produktov a pokrmov. Ak sa na druhý deň, radosť na konci diéty, mastných jedál tabuľka súborov, váš tráviaci systém bude schopný vyrovnať sa s ňou.

Preto 2-3 dni po diéte Geisha odporúča postupne zvyšovať množstvo porcií a zložitosť riadu: počnúc úvodom do ovsené vločky menu a pohánka, jablká, cukety, tekvica. Postupne zvyšovať podiel ovocia a zeleniny, varené alebo pečené kura alebo teľacie. Ak máte trpezlivosť, to je najlepšie, aby ukončiť termín diéta prirovnať k termíne po jeho princípy: ak 5 dní trvala Geisha stravu, musí v rovnakej výške bude plynulý prechod do svojej obvyklej strave.

Že takýto systém umožňuje minimálna strata diéta gejša prežiť a robiť to nie nadarmo. Vzhľadom k tomu, že v uvedených 5 dní ako zlá výživa, odchádzajúci tekutina skôr než tukovej hmoty, jej výnos je nevyhnutné, ak nie, aby sa mer.Razumnee pravdepodobne vnímať takýto systém chudnutia ako tlak na zmenu stravy, rovnako ako originál čistenie tela. Potom sa pridajú 2 jeho fázy sa pozitívne účinky: najprv pripraviť k strate hmotnosti, druhé aktívne pit hmotnosti priestoru. Často to trvá viac kilogramov ako prvý, keď je správna výživa pozorovaný medzi nimi.

Diéta gejša: hodnotenie lekárov a hudevshih

A napriek tomu, bez ohľadu na to, ako dobre sľuby tvorcov stravy Geisha techniky je najlepšie pochopiť jeho podstatu môžu byť oboznámení iba s názormi lekárov a obyčajných ľudí, ktorí sa snažili tento systém na seba.

Na strane lekárskeho posudku je nejednoznačná a vine značné diétne obmedzenia. Aj keď je denná dávka ryža nie je uvedený, a preto sa sú obedy a večere môže byť buď 100 g a 300 g, celkový obsah kalórií na deň pod WHO lemované pásmi 1200 kcal. Ak takýto výkon je povolený za 1 deň, nazvaný výboj, potom 5 dní sú vidieť oveľa horšie.

Ďalšie Nuance alarmujúce lekári schopnosť ryža solí rovine draslíka, ak je použitý jačmeň v takom množstve a denne. Táto vlastnosť obilný výrobok môže byť nebezpečný pre osoby so srdcovým povahe problému. On tiež kontraindikovaná diéta gejša tiež z dôvodu nedostatočného horčík a vitamín B9 v potrave.

Medzi tie, ktoré nie sú povolené, aby sa pokúsili stravu a Geisha, a tí s gastritídu pozorované v akejkoľvek fáze, ochorenia pečene a pankreasu. Nehľadiac na skutočnosť, že ponuka nie je dostatok vlákniny a slizničnej výrobky, veľké porcie a riedke jedla zhoršiť zažívacie ťažkosti, ktoré môžu zhoršiť niektorý z chorôb spojených s ním. Pre tých, ktorí neznáša laktózu, taky by sa zabúdať na stravu a Geisha, vzhľadom k prítomnosti mlieka v potrave. A v neposlednom rade kontraindikáciou vyhradených pre tehotné ženy, dojčiace matky a dorast.

Posledné nuansy poznamenaný lekári vo svojich klientov o strave gejša je jej neprípustnosť v čase krízy. Absencia glukózy a komplexných sacharidov uložených na duševné nestability, čo vedie k zníženiu hladiny cukru v krvi na nulu, pričom dochádza k hypoglykémii. Má strava, tým skôr, že tvrdá, je ďalší stresujúcim faktorom.

S ohľadom na pripomienky žien, ktorí sa snažili schudnúť podľa pravidiel stravy Geisha, oni vydávajú hlavné nevýhodu tohto režimu: nedostatok energie. Ponuka kalórií je tak malý, že kombinovaný odľahčenie s cvičením, aj keď je to len dlhé prechádzky, to je nemožné. Väčšina dievčat sa odporúča pristúpiť k Geisha diétu cez víkendy alebo sviatky, ak to nie je nutné, aby aj naďalej v prevádzke. Vzhľadom k nie pustiť pocity hladu stratiť koncentráciu a niekedy bolesti hlavy, vnútorné paniku. Navyše tým, že tretí deň po dobu averzia k ryži, mlieko a čaj.

Ak však Geisha strava pokračuje byť držaný v počte veľmi populárne režimov skládku hmotnosti, tam sú pozitívne veci v ňom. Vo svojom preskúmaní, žena spomenúť strata chuti do jedla, pomáha ďalej znižovať podiel aj vo svojej obvyklej strave. Navyše nie všetky menu - hladné. Ak žena nemá spočiatku podávať denne v potrave mäsových výrobkov, využitie ryže a mlieka pre ňu - zástave sýtosti. Ale toto nastavenie sa líši u každého, rovnako ako vnímanie tráviacej sústavy tejto diéte. Spätná väzba občas spomenul, že tam môžu byť problémy s stoličku, takže niektoré z dievčat ráno na lačný žalúdok piť lyžičku ľanového oleja. Na základe výsledkov chudnutie takéhoto presunu nie je narušená.

Pozri tiež:

• 90 dní strava samostatného jedla
• Dukanova diéta: Ako vypočítať váhu?
• Úžasné diéta: čo je to?
• Diéta tanierik: recenzia
• Skinny Diéta: recenzia
• Japonská diéta: recenzia

Diéta gejša pri správnom prístupe k nej môže stať veľkým pomocníkom v boji za harmóniu a zdravie organizmu. Ak nemáte kontraindikácie, a má vôľu, a to aj po dobu 2-3 dní, môžete vidieť, ako sa vám to hodí, alebo nie. V každom prípade, na základe pripomienok lekára, strava Geisha je oveľa atraktívnejšie a bezpečnejšie než akýkoľvek iný mono-diétu.