ABC diéta: 50 dní Ponuka Sample

Hlavným cieľom tejto diéty je strata hmotnosti, s procesom znižovaní nadváhy sa uskutoční takým spôsobom, že keď tento orgán mal byť porušený najmenší fyzickú i psychickú ujmu. Ale ako je to možné, ak je denná dávka kalórií sa pohybuje od päťsto do sto, sa tam a úplne hladné dni?

Podľa môjho názoru málo zdravých členov spoločnosti môžu byť v pokušení týmto spôsobom, pretože to je veľmi ťažké spôsob, ako bojovať s nadváhou. Diéta sa odkazuje na extrémne formy chudnutie a fit, snáď len pre tých ľudí, ktorí každodenne používajú minimálne množstvo jedla, jej ako "vrabec", a tak stále dokáže viesť aktívny život. Neviem, či existuje nejaký takí jednotlivci?

ABC názov strava môže rozlúštiť, ako Ana Boot Camp. Čo je to? Táto technika je extrémne chudnutie bol vytvorený ľuďmi, ktorí trpia anorexiou, ale je známe, že je veľmi závažné ochorenie, charakterizované patologickým stratou túžba hmotnosti. Takí pacienti sú skreslené vnímanie svojej fyzickej podobe, a sú stále prevládajú obavy, že ich hmotnosť rastie, aj keď v skutočnosti to nie je pozorovaný.

Takže, prvé slovo ABC diéta znamená Ana a je skratka tejto hrozné a veľmi vážnej choroby. Boot Camp, stav, v ktorom práve poskytujú pacientom s anorexiou.

Dúfam, že už strach tento postup? Ak si neželáte, aby poškodiť ich zdravie, zatiaľ čo na tejto diéte by mal byť opustený. Nemyslím si, že zdravý človek sa pokazí. Aj keď v niektorých prípadoch je krásne maľoval a nevedomky chytiť sám na také myšlienky, a možno skúsiť aplikovať?

Hovorí sa, že táto technika netrvá týždeň alebo dva, a až päťdesiat dní, skutočne veľkolepé dobe, ktorá by ohrozila zdravie. Ponuka diéta je jednoduchá - stále úžasné. Denný kalorický sa pohybuje od sto až päťsto kalórií, a to nie je limit, bude tie dni, kedy k jedlu, bohužiaľ, nemusíte.

podpísať Všetky päťdesiat dní, a určiť, koľko kalórií denne je prijateľná:

• Po prvé - 500
• Po druhé - 500
• Po tretie - 300-
• Po štvrté - 400
• Piaty deň - 100-
• Šiesta - 200
• Siedmy - 300
• Ôsmy deň - 400
• Deviata - 500
• Desiate - hladné
• Jedenásty deň - 150
• Dvanásty - 200
• Trinásty deň 400-
• Štrnásty - 300
• Pätnásty - 250
• Šestnásty deň - 200
• sedemnásta - hladné
• Osemnásty - 200
• Devätnáste - 100-
• Dvadsiate - hladné
• dvadsiateho prvého - 300-
• Dvadsať sekúnd - 250
• dvadsiata tretia - 200
• Dvadsať štyri dni - 150
• Dvadsať-piaty - 100-
• Dvadsať šesť - 50-
• Twenty-seventh - 100-
• Dvadsať osem - 200-
• Dvadsať deviatej - 200
• tridsiaty deň-300-
• Thirty-One - 800
• Tridsať sekúnd - hladné
• Tridsať tretina - 250
• Tridsať štvrtý - 350
• Tridsaťpäť - 450
• Thirty-six - hladné
• Tridsať sedem - 500
• Tridsať osem - 450
• Tridsať deväť - 400
• Štyridsiate - 350
• Forty-One - 300
• Štyridsať sekúnd - 250
• Štyridsať tretí - 200
• Štyridsať štvrtý - 200
• Štyridsať päť - 250
• Forty-six - 200-
• Sedmačtyřicáté - 300
• štyridsaťosminu - 200
• Štyridsať-deviaty - 150
• Päťdesiate - hlad.

Príklad menu pre päťsto kalórií:

• Sto gramov kaše a rovnaký kefira-
• Tvaroh s nízkym obsahom tuku, asi sto osemdesiat grammov-
• Dve veľké oranžové.

Diéta o 300 kcal:

• Zeleninová polievka, kde - osem grammov-
• Veľké yabloko-
• Sto gramov kyslej kapusty.

Je zaujímavé, že zatiaľ čo tam sú tí jedinci, ktorí prešli všetky päťdesiat dní tejto extrémnej metódy? Takáto strava môže zbaviť tridsať kíl nadváhy, a to je menej ako naozaj desí ako dva mesiace. Táto rýchla strata hmotnosti je celkom možné spôsobiť nenapraviteľné škody na zdraví, pamätať!

Odborníci na výživu dôrazne proti takejto diéty, pretože to môže spôsobiť nielen anorexiu, ale takisto ohrozí duševné zdravie. Ale ak existuje - urobil chuť to skúsiť sami nebudete odísť, poraďte sa s lekárom môže byť autoritatívny názor odborníka vám ušetrí z týchto podnikov.

• Následky extrémneho stravy:

Časté mdloby, závraty, zažívací systém, navyše príde vyčerpanie, hormonálna porucha, vypadávanie vlasov, zlyhanie všetkých orgánov, takže človek môže čakať po tejto diéte. Samozrejme, že budete chudnúť, a stále tak, nie je pochýb o tom, ale premýšľať o tom, v rovnováhe vaše zdravie!

Navyše taká rýchla strata hmotnosti nevyhnutne povedie k závažné kožné poklesnuté, a utiahnite pokožka bude oveľa ťažšie, než sa zbaviť nadváhy. Verte mi, že táto chyba nevyzerá moc esteticky.

záver

Dúfam, že odradiť vás od tejto diéte? Pamätať - nemôžete kúpiť zdravie! Ak máte všetky - stále rozhodnuté o zníženie telesnej hmotnosti, to postupne tak, aby nebol "vyskočiť z netopiera," v tomto prípade bude navyše hmotnosť ustúpi bez akéhokoľvek - akýchkoľvek negatívnych následkov.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru