Klady a zápory kapusty stravy

Kapustová polievka Diéta je považované za nízkokalorické, a ľahko implementovať. Nie je ťažké uhádnuť, že hlavnou zložkou potravy je kapusta. Táto diéta je určený pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nadváhy, že nebude mať čas na prípravu špeciálnych pokrmov pre zostavenie menu s gurmánskymi potravinami. Kapustová polievka Diéta je navrhnutý tak, po dobu siedmich dní, počas tejto doby, môžete sa zbaviť troch až šiestich kilogramov navyše. V tomto článku sa budeme vám o mínus plus kapusty stravy. Medzi výhody patrí skutočnosť, že takáto diéta môže lacno a rýchlo dostať efektívne zbaviť nadbytočných kilogramov. Okrem toho, zložky, na ktorých je kapusta diéta založená, sú dostupné a cenovo dostupné pre každého, čo je ďalšie plus strava.

Povieme vám o klady kapusty stravy. Kapustová polievka Diéta je veľmi populárny vďaka svojej efektívnosti. Kapusta obsahuje veľké množstvo stopových prvkov, živín a vitamínov, ktoré obsahujú vitamíny C, E a A. Vitamín C pomáha posilňovať imunitný systém ľudského tela, okrem toho, že pomáha chrániť telo pred vírusmi. Ovplyvňuje látkovú výmenu, podporuje hojenie rán, má baktericídne účinky, bráni rakovinové bunky. Vitamín A má blahodárne účinky na kožu, nechty, vlasy, oči. Vitamín E spomaľuje proces starnutia, aterosklerózu, srdcový infarkt.

Dôležitou zložkou, ktorá je obsiahnutá v kapuste, je považovaný za fosfor. Tento prvok je veľmi cenná, a to vďaka nemu v tele sú dôležité procesy. Fosfor je považovaná za základné stavebné kamene svalovej mäkkých tkanív, mozgu, obličiek, srdca, a slizníc. Kapusta tiež obsahuje síru, vápnik, mangán, draslík, sodík. Všetky tieto minerály majú pozitívny vplyv na nechty, kožu a vlasy.

Mali by sme sa tiež spomenúť o ďalšie jednu hlavnú zložku - celulózu. Vlákno eliminuje škodlivé karcinogény, toxíny. Okrem toho znižuje hladinu zlého cholesterolu, znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka. Ako môžeme vidieť, a kapusta strava je habadej, ale čo môžeme povedať o nevýhody?

Budeme ešte hovoriť podrobnejšie nevýhody kapusty stravy. Monotónnosť je nevýhodou tejto diéte. Musíme jesť rovnaké jedál niekoľkokrát denne. Tiež, nie každý bude rád kapustovú polievku. Ale ľudia, ktorí zažili túto diétu, je odporúčané vykonávať malú predstavivosť, sa pridajú do misky rôzne korenia ako je čierne korenie, cesnak, cibuľa a iné pochutiny. Týmto spôsobom, každý pokrm získava svoju jedinečnosť, dávajú ochutnať nové skúsenosti. Je potrebné poznamenať, že niektoré koreniny pomôcť urýchliť metabolizmus, ako je čierne korenie.

Tým, zápory kapusta strava môže byť pripísaná viac ako diéty neposkytujú súčasti ľudského dennú potrebu u hlavných komponentov, ako sú vitamíny, minerálne látky sa. Nedostatok vyváženej stravy môže mať negatívny dopad na ľudské kondíciu, a to sa môže objaviť únava, slabosť, bolesti hlavy. Musíte držať diétu kapusta viac ako päť alebo sedem dní je nemožné.

Kapustová polievka Diéta je určený pre tých, ktorí chcú prísť len pár prebytočné kilogram. Ľudia, ktorí sú obézni nemali používať takú stravu, pretože aby sa schudnúť, bude trvať dlhšie ako sedem dní. V tomto prípade stravy môže zhoršiť stav človeka, má to negatívny vplyv na jeho tele. Tí, ktorí chcú prísť o desiatky kilogramov prebytku tak musí urobiť postupne, napríklad znížiť späť na množstvo porcií.

Okrem toho kapusta strava mínus bumerang efekt. Kopačky kg vrátiť veľmi rýchlo, a to najmä po aplikácii diét v krátkodobom horizonte. Ale ak nechcete meniť jedlo, nebudú žiadne nové zmeny, zmeny vzhľadu. Preto by ste mali jesť viac svetla, nízkokalorické pokrmy, ktoré sú založené obsahujú ovocie a zeleniny. Treba tiež piť veľké množstvo vody.

Kapustová polievka Diéta je kontraindikovaná u ľudí, ktorí trpia vredovej choroby, rovnako ako v čase, keď je imunitný systém zníženej (zima, jeseň), zatiaľ čo telo je silne vystavené riziku infekcie iným druhom infekcie vírusmi. Kapustová polievka Diéta je kontraindikované u ľudí, ktorí majú problémy so srdcom, anémia, rovnako ako ľudia, ktorí sú obézni.

Ľudia, ktorí trpia mnohými nadváhy, ako aj, ktorí chcú využiť kapusta strava by sa mal poradiť s lekárom (výživu). Ten vám pomôže zvoliť individuálny program na chudnutie, že je to bezpečné, účinné. Pokúša sa schudnúť na vlastnú päsť môže mať nepriaznivé účinky na ľudské zdravie. Strava obdobie je nutné vzdať sa používania sóda, alkohol, vyprážané jedlá, cukor, biely chlieb.

Dávame vám recept na kapustovej polievky. Budete potrebovať: zeler, kapusta, paprika, cibuľa, koreniny (karí, cesnak, bazalka, kôpor, petržlen), paradajka. Umyte všetky zeleninu. Odstráňte kožu z paradajok. Nakrájajte zeleninu na kocky. Naliať do panvice jeden polievková lyžica olivového oleja, smažiť všetky nakrájanú zeleninu, kým nie sú pol. Potom pridajte vodu, varíme, kým varené. Na konci varenia pridať trochu soli, korenia. Na zelenine nestratili svoje liečivé vlastnosti, ktoré potrebujú variť vo vlastnej šťave po dobu šiestich minút a (dve čajové lyžičky rastlinného oleja môžu byť pridané v prípade potreby).

Tu je vzorový jedálny lístok na jeden deň:

- Raňajky - tanier kapustová polievka,

- obed - šalát s čerstvou zeleninou,

- obed - tanier kapustová polievka, alebo sto osemdesiat alebo dvesto gramov mäsa,

- Tea time - jeden alebo dva kúsky ovocia,

- Dinner- dve zemiakov v šupke bez moľami alebo taniere kapustová polievka.

Menu, môžete byť podľa vašich predstáv, ale hlavná vec je používať len povolené strava.