Ako variť pohánku drobiť a chutné?

Pohánka - je veľmi cenný a výživné obilniny. Okrem toho, že obsahuje veľa dôležitých vitamínov a minerálnych látok v tele, môže vám pomôcť schudnúť! Ako je možné variť pohánku, takže to nielen užitočné, ale aj lahodný, chutný a chrumkavé?

Po prvé, aký druh obilnín je lepšie si vybrať!

Ako si vybrať pohánka?

Zo všetkých rôznych pohánky, predstavila v supermarkete, mali by ste si vybrať ten, ktorý má najviac svetlý odtieň. Svetlohnedé obilniny je najlepšie, podľa odborníkov. Krupa tmavo hnedý odtieň je oveľa prehnaná. A vyprážané zadok stratila všetky jeho prospešné vlastnosti. Pokiaľ máte radi pohánka nasýtených hnedú farbu, je to stále lepšie, aby svetlo, a dom je mierne stehno pečené na miernom ohni.

Ako variť drobivú pohánky?

Štandardné pohánka pripraví nasledujúcim spôsobom. Vezmite pohánka, vody a soli. Soľ podľa chuti. Krúpy s vodou by mali byť v pomere 1: 2. Dať vodu do varu, podsolite. Pohánka dobre umyť, ťah, odstrániť najrôznejšie odpadky nej. Keď sa varí voda, vylievať pohánky v hrnci. Keď zrná opäť varí, zamiešať, kryt, zníženie tepla a simulátory bez otvorenia veka presne 15 minút. To je nutné preto, že hrudky pohánka uspieť len vtedy, ak pri varení dostatok pary. V závislosti na vašich chuťových preferencií namiesto soli môžete pridať rôzne korenie a kociek, byliny. Tesne pred podávaním pohánku možno pridať malý kúsok masla.

Zaujímavý fakt o pohánky. Ak pridáte do misky vyrobené z pohánky cukru, môže to zabiť prakticky všetky živiny, ktoré obsahuje! Preto sa snažte sa byť zneužité cukor. Ak máte radi sladké pohánka, to je najlepšie, aby ho pridať do medu. Tak to bude oveľa užitočnejšie, chutné, a čo je najdôležitejšie - zachovať všetky vitamíny a minerály!

Chuť a hodnotu pohánky

Pohánka môže byť pripravený v obrovskom množstve pokrmov. Táto kaša a polievky a palacinky. Môžete variť pohánku ako ozdoba. To môže byť pridaná do hotových pohánky perezharku cibule a mrkvy. Veľmi chutné získané z pohánky pilaf s hydinou.

Pozri tiež:

• Kalórie varené pohánka
• Ako variť pohánku v multivarki?
• Výhody zeleného pohánky: kde kúpiť a ako používať?
• Ako variť pohánku v multivarki?
• Pohánka s mäsom v multivarki
• Pohánkovej kaše s mliekom v multivarki

Pohánka je vynikajúci produkt, s ktorým môžete rýchlo schudnúť. Koniec koncov, je to rýchlo nasýti. Iba negatívne - mnoho z pohánky, a to aj po niekoľkých dňoch k jedlu ťažké. Áno a nie celkom neškodný k telu pár dní jesť sám pohánky. Z tohto dôvodu nemajú zapojiť.

Pohanka - produkt, ktorý príroda vytvorila špeciálne pre naše zdravie. Preto by ste mali určite zadať ju v ponuke.

Dobrú chuť!