Stravovanie dojčiace matky v prvom mesiaci novorodenca: zoznam zakázaných a povolených potravín

Narodenie prvorodené v živote každej ženy je stotožnený s radosťou a bezhraničnej šťastie. Bolo to v prvých mesiacoch života vášho dieťaťa, mnoho matiek je tak vášnivý starostlivosť o tom, že skutočne zabudol jesť správne. Ale to je veľmi dôležité, pretože dojčiace matky sa im strava má priamy vplyv na dojčenie. Aká by mala byť strava dojčiacich matiek v prvom mesiaci po pôrode? To je to, čo budeme diskutovať v tomto článku.

Prečo je to tak dôležité, strava dojčenie novorodenca matkou?

Je známe, že materského mlieka - najlepšie a najchutnejšie jedlo pre omrvinky. Je s materským mliekom dieťa dostane všetky potrebné opevnené mikro a makro elementy. Samozrejme prísun energie Matka by mala byť vyvážená a integrované po celú dobu dojčenia, ale osobitná pozornosť by sa mala venovať prvom mesiaci života zostane.

Nová matka uvedomovať dôležitosť a nevyhnutnosť misie priradené k nemu, mali by ste vedieť, ako dojčenie ovplyvňuje jej telo a zdravotné omrvinky:

• cez prsia sa dodávka mlieka generovaný silnú imunitu dieťaťa;
• tráviace procesy dieťaťa sa zlepšuje;
• To minimalizuje riziko prejavov alergických reakcií;
• vhodne znížená krčka tela;
• normálnej telesnej hmotnosti po pôrode;
• To eliminuje riziko vzniku zhubných nádorov mliečnej žľazy.

Okrem toho je doba dojčenia medzi dieťaťom a matkou vystužené neviditeľného spojenia, ktoré sa objavili počas pobytu omrvinky v maternici. Ak máte v úmysle predĺžiť obdobie laktácie po dlhú dobu a chcete mať vaše dieťa dostal iba živiny a prvky, ktoré je potrebné sa starať o svojej strave. Dojčenie matky sa im strava hrá dôležitú úlohu vo vývoji orgánov dieťaťa a formovanie imunity.

Správny, vyvážený a komplexný strava počas dojčenia pomôže mladej matky vyrovnať s množstvom problémov, a to najmä:

• predchádzať vzniku hypogalactia;
• maximalizovať obdobie laktácie;
• zaistili, že vaše dieťa všetok potrebný vitamín-a minerálne mikro a makro elementy;
• zabrániť vzniku hroznú koliku;
• eliminovať výskyt zápchy omrvinky;
• normalizovať fungovanie zažívacieho traktu;
• vyhnúť vývojové diatéza alebo iné alergické reakcie.

Niektorí ľudia sa domnievajú, že dojčiace matky sa im strava má priamy vplyv na obsah tuku a chuť materského mlieka. Mnoho matiek asi teraz premýšľať o tom, prečo je v prvom mesiaci života jej omrvinky je to tak dôležité, aby sa starajú o každodennej stravy. V prvom mesiaci po narodení dieťaťa prispôsobí svojmu okoliu. Ten už nie je chránený placentou pred účinkami vonkajších faktorov.

Každá matka v období dojčenia musí najprv dodržiavať prísny diétny príjem. Vzhľadom k tomu, nemôžete vedieť, ako bude vaše telo reagovať na omrvinky z týchto alebo iných produktov, nová potreba vstúpiť do jedálnička pomaly a opatrne pre podriadené ovocia a zeleniny. Aby jedlo bolo vyrovnané a užitočné, uistite sa, že jesť potraviny, ktoré obsahujú tieto prvky:

• tuky;
• proteíny;
• sacharidy;
• vitamíny;
• vlákna;
• minerálov.

Nezabudnite o obsahu kalórií potravín. Mnoho žien sa snaží jesť tučné jedlá, a niektoré mladé matky jesť len diétne jedlá. Oba tieto prístupy k výžive počas laktácie zle. Poraďte sa so svojím lekárom, bude to povedať, ktoré výrobky majú byť v potrave, ale z toho, čo je potrebné vziať voľno.

Strava dojčiace matky novorodenca

V prvých siedmich dní mladej matky dojčenia menu by malo byť v potrave. Potreba energie v tejto fáze je veľmi ťažké. Prítomní odborníci radia používať tieto produkty v potravinách:

• Kvasené.
• Kasha mliečne alebo na báze vody.
• Zelenina dusené, dusené, varené. To je najlepšie používať v potravinových cukety, mrkva, zemiaky, karfiol. Extrémna opatrnosť by mali jesť kapusta, pretože to môže spôsobiť nadúvanie a koliky u omrvinky.
• Chudé mäso. V tejto fáze, dojčenie by sa mala zamerať na teľacie mäso, králik, hovädzie mäso, kuracie mäso. Nezabudnite, že maximálna dávka môže byť odvodená len z, dusené jedlá.
• Otruby chlieb.
• Cookies vyschnúť.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať vyrovnávanie pitný režim. Tak, v strave dojčiacich mladá matka musí obsahovať:

• bylinné čaje a čaje doplnené anízu, fenikla, rasce alebo fenikla;
• kompót čerstvých jabĺk alebo sušené ovocie.

Ani matka v období dojčenia sa nezaobíde bez čerstvého ovocia. Dovolené jesť nejaké ovocie v sezóne, ak vaše dieťa je dobre znášaný im, a nemal prejaviť alergickú reakciu. Ak niektorý ovocie vyvolal dojem nadmernej tvorbe plynu, opuch alebo alergické reakcie, potom sa okamžite odstrániť zo svojho jedálnička. Uistite sa, že matka dojčí prvých pár dní mali jesť tieto plody:

• banány;
• hrušky;
• jablká.

Aby bolo možné normalizovať hladiny stráviteľných bielkovín, nie viac ako 2 krát týždenne, môžu jesť varené vajcia. Dojčiace matky v žiadnom prípade by nemalo mať hlad, ale prejedanie je tiež nemožné. Tesne pred podávaním, môžete vypiť pohár nízkotučného jogurtu alebo jogurtu. Zrazu priemerného príjmu potravy musíte jesť 350 g

Ak zistíte, že vaše dieťa neje alebo odmieta materského mlieka, skontrolovať svoj jedálniček, ju opraviť. Možno, že niektoré potraviny spôsobujú výskyt koliky alebo ovplyvniť chuť mlieka.

dojčiaca matka novorodenca menu 3 týždne po pôrode

Počas prvého mesiaca dojčenia dojčenie v žiadnom prípade nepotrebujú piť celý kravské mlieko, pretože spôsobuje vznik nadmernej tvorbe plynu v strúhanke. Malo by byť tiež opatrní konzumovať žiadne mliečne výrobky pre obchodovanie. Musí byť prirodzené: bez farbív, prísady, emulgátory a inými ochrannými prostriedkami.

Pozri tiež:

• Môžem dojčiacich matiek sleďa?
• Diéta pre chudnutie dojčiacich matiek

Počnúc 21 dňoch dojčenia, matky denná strava môže už byť považovaná za kráľovskú. Zoznam schválených výrobkov sa postupne dopĺňať. V tejto fáze, môžete zadať nasledujúci produkty v potravinárskom priemysle:

• aronia;
• egreše;
• marhuľa;
• slivky;
• uhorky;
• čerstvé bylinky;
• morské alebo riečne ryby (oprieť iba).

Ak je dieťa normálne reaguje na sladké, kaše, môžete pridať trochu cukru alebo kondenzované mlieko. Nezabudnite, že každý nový produkt je zavádzať postupne. Po kŕmení, je potrebné sledovať reakciu dieťaťa. Ak sa zvyčajne nesie konkrétny výrobok, môže byť bezpečne jeden.

Musíte sa starať nielen o svoje zdravie, ale aj o vývoji omrvinky. Ťažké, vyprážané, pikantné a kyslé potraviny majú negatívny vplyv na fungovanie tráviaceho traktu detí. Skúste dojčenia jesť iba riad, dusená, dusené alebo varené. Dodržiavanie diétneho jedálnička vám umožní nielen plne postarať o svoje dieťa, ale aj pre návrat do prenatálnej formu, ako schudnúť.

Táto diéta dojčiace matky by mala nasledovať až do tretieho mesiaca. Neskôr budete môcť zaradiť do jedálnička celozrnné obilniny, orechy, med, ovocné nápoje, a tak ďalej. N. prítomní odborníci radia piť celý kravské mlieko od cca 6 mesiacov dojčenia.

Že nemôžete mať dojčiace matky: zoznam výrobkov

Počas dojčenia, a to najmä v prvých troch mesiacoch, dojčiace matky zo svojho jedálnička vylúčiť rad potravinárskych výrobkov, a to najmä:

• orechy;
• med;
• koreniny;
• korenené, slané a vyprážané potraviny;
• kapusta;
• jahody;
• čerešne;
• suchár koláče;
• cukor.

Ako prax ukazuje, chuť materského mlieka môže ovplyvniť normálne cibuľu a cesnak, a tak sa snaží obmedziť sa od jesť tieto zeleninu.

Pozri tiež:

• Food (menu) dojčiace matky za mesiac
• Je možné, pečeň dojčiace matky?
• Môžem dojčiacich matiek sleďa?

Každá matka chce, aby dieťa dobrý zdravotný stav a dobré. Snažte sa držať diétu diétu počas laktácie. Zvlášť dôležité to bude prvý mesiac života strúhanka, pretože je v tejto fáze dieťaťa imunity. Ak si sami nemôžu urobiť hrubý ponuku, porozprávať so svojím popredným odborníkom. Šťastie a zdravie pre vás a vaše omrvinky!