Kôrnatenie malých detí. Spôsoby kalenie detí

Kalenie - užitočný postup, jeden z dôležitých súčastí zdravého životného štýlu. S touto praxou, môžete zvýšiť odolnosť organizmu na stres životného prostredia a posilniť telo dieťaťa. Ak temperovanej dieťa od útleho veku, bude zachovaný jeho zdravie a posilnenie imunity.

Kalenie detí doma

Neexistuje žiadne vekové obmedzenie pre kalenie, takže môžete vykonávať postup v každom veku. Lekári sa odporúča začať v prvých dňoch života, výber sparing Spôsoby kalenie detí.

• Dieťa sa odporúča, aby sa vzduchové kúpele: Pri vyzliekaní dieťa nemusí ponáhľať na telo zvykne na zníženie teploty. V miestnosti, kde sa bude drobček aby postupy Vzduch by nemal byť prievan. Teplota vzduchu musí byť od 22 do 24 stupňov. Postupne môžete znížiť teplotu o 1 stupeň, dosahujúci 18 stupňov. Spočiatku, dĺžka vzduchovej kúpeľa by nemala presiahnuť 15 minút, postupne prinášať dobu 2 hodín. Ak je dieťa je zima, on vyvinul husiu kožu, zastavte postup a teplé dieťa.
• Majú dobré temperovanie účinok a spánku prechádzky vonku. S malými deťmi sa odporúča chodiť 2 krát denne po dobu 2 hodín v chladných rokoch. V lete si môžete ísť s vaše dieťa je neobmedzená.
• Iný spôsob kalenie je vetranie miestnosti. V zime a na jeseň, je nutné vetrať miestnosti, kde dieťa spí 5x denne po dobu 15 minút. Najlepší spôsob vetrania - Through. V priebehu konania, že dieťa musí byť v iných krajinách. Miesto, inak môže chytiť nádchu. V teplejších mesiacoch, v miestnosti, kde je dieťa, otvoriť okno.
• Veľmi užitočný postup pre stieranie. Stieranie musí byť hrudník, chrbát, paže, krk a ramená, navlhčené uterák v teplej vode. Voda by nemala byť nižšia ako 28 stupňov. Do 15 dní znížiť teplotu vody o 1 stupeň. Koniec by mal byť menší ako 19 stupňov. Po utretie trieť kože suchý s uterákom.
• Nalievanie - obzvlášť efektívny postup. Je však potrebné brať s rezervou, rešpektovanie odporúčania. Vylievanie sa vykonáva len vtedy, keď je pokožka dieťaťa dobre zahreje, takže po prechádzke je nemožné robiť. Je lepšie, keď prídu z ulice, baby vziať teplú sprchu a adaptuje na izbovú teplotu. Po naliatí sa môže vykonávať. To sa vykonáva pomocou panvicu alebo kanvicu. Najprv naliať chrbtom, potom hrudník a brucho, a nakoniec - nohy. Teplota vody pre nalievanie by nemala byť nižšia ako 35 stupňov. Postupne znižovať ju o 1 stupeň každých 10 dní. Nakoniec, vody sa upraví na 15 stupňov.
• Nemenej užitočné úpravy vody je v sprche. Keď sa jej riadiť a sledovať poradie a postupne. Sprcha odporúča deťom s zosilnel zdravie a veku dieťaťa by mala byť aspoň 1,5 roka. Táto úprava vody posilňuje nervový systém a imunitný systém, zvyšuje chuť do jedla a podporuje dobrý spánok. Teplota sprchy na kalenie v zime by mala byť aspoň 36 stupňov. V lete by malo byť 33 stupňov. Každý týždeň znížiť teplotu vody o 1 stupeň. Endpoint by nemala byť nižšia ako 25 stupňov.
• Kalenie nosohltana - ďalšie dobre známe metódy. V priebehu konania, dieťa musí kloktať studenou vodou, postupné znižovanie teploty vychladnúť. To by sa malo uskutočniť dvakrát denne, ráno a večer. Počiatočná teplota vody by mala byť 30 stupňov. Final - 10 stupňov. Teplota vody sa znižuje každých 10 dní až 1 stupeň.
• Liace nohy - ďalší rad vodných procedúr. Budete musieť kalenie umývadlo. detské nohy dať do misy a pokropil ich vodou. Počiatočná teplota vody by mala byť 30 stupňov, v konečnom znení - 10. Po starostlivom naliatí utrite dieťaťa nohy suchý uterák.

Kalenie detí v zime

V zime, budete musieť chodiť so svojím dieťaťom tak často, ako je to možné. Znížiť nájsť dieťa vonku v závislosti od teploty, zrážok, vetra a vlhkosti. Pri prechádzke sa vzťahuje na jeho tvár dieťaťa šatku, ale nie na dlho, tj. A. Mokré vlasy z rýchle dýchanie ochladzuje a stane sa pokrytá ľadom. To dáva opačný účinok.

Veľmi malé deti by mali byť chránené pred silného mrazu a vetru, pretože jemná detská pokožka vystavená omrzliny. Pre prevenciu Kolda používať špeciálne krémy.

Oblečenie pre peších, vyberte ľahké, pohodlné a nebránia pohybu. Na prechádzke dieťa by malo aktívne pohybovať, nech behať, skákať, ležať v závejov, hrá snehové gule, snehuliak sculpts, atď.

V zime v byte vytvoriť perfektné mikroklímu: používať zvlhčovače vzduchu nastaviť teplotu batérií a pravidelne vetrať miestnosti. Dom nechal dieťa ísť naboso a bez oblečenia.

Nezabudnite na úpravu vody, t. K. Odlievanie, hubou a sprchovací kút. Keď je dieťa pripravené a korenené, môžete ho kúpať v diere. To bude prínosom pre telo dieťaťa.

Kalenie - nádherný a cenovo dostupný spôsob, ako podporovať zdravie a posilnenie imunity deti. Počas hlavnej vec nie je Supercool postup dieťa. Než začnete tvrdnutia sa odporúča poradiť sa s lekárom, aby sa zabránilo zdravotným problémom.