Ľudová liečba kŕče v nohách

Už ste niekedy cítiť bolesť v nohách? Ak áno, nenechávajte bez dozoru problém. Niekedy, kŕče v lýtkových svaloch. Dôvody pre to môžu byť rôzne: nedostatok vitamínov v tele, najmä kaltsiya- veľkú záťaž na chladné legs- narušenie pitanii- ploskostopie- kŕčové žily. Kŕče sa môžu objaviť vo sne. Ak sa počas sna, ste si vzali zlý alebo nevhodný postoj, krvný obeh môže byť rozbiť, a to bolo príčinou záchvatov. Čo je populárne liečba kŕče v nohách?

Ak sa chcete zbaviť kŕče, treba masírovať nohy. Postupne naberať na sile, sa začínajú pat a ťahy s nohou. Pohyb prstov na nohách na päty, a potom nad kolená, zatiaľ čo masírovanie lýtkové svaly. Účinne si masáž v pohodlnej polohe. Sedieť, nohy, spodná down sa snaží postaviť opatrne štípať na tých miestach, kde je kŕč. Potom, čo ste urobil masáž, zaujala horizontálnej polohy nohy vypracovať pod uhlom aspoň 60 stupňov. Táto situácia prispieva k odtoku krvi, čo zabraňuje opakované kŕče po masáži. To bude užitočné pri masáži za použitia éterických olejov. A tiež pravidelne kontrastný kúpeľ nôh alebo sa kontrastný sprchu. To tonizuje cievy.

Robiť večer ako ísť do postele, také cvičenie na národnej liečbe kŕče v nohách:

- zaujala horizontálnej polohy, nohy zdvihnúť a začať s nimi pohybovať, ako by ste boli šliapanie na bicykli;

- utiahnuť prsty nôh.

Vápnik nebolí!

Príčina záchvaty môžu byť nedostatok vápnika v tele. Jesť viac mliečnych výrobkov (mlieko, tvaroh, syr), fazuľa, ovsené kaše. Zároveň sa vo vašej strave patrí med, pretože udržiava vápnika v tele.

Cvičenie pre prevenciu, keď nohou kŕče

- stojan na päty, nohy, prsty ohnúť späť pod ním zostať v rovnováhe po dobu 10 sekúnd, opakujte 7-krát od;

- cross nohy, stojí na vonkajšej strane chodidla, udržať túto situáciu niekoľko minút, vrátiť do východiskovej polohy. Opakujte 5x;

- pretiahnuť si telo stojaci na nohách, päty a potom sa zosunul, opakujte 10x;

- kladený na meter veľkosti podlahovej dosky na 5-7 cm. Štát na jednej strane tak, aby prsty nôh boli na palube, a päta na podlahe, pohyb doľava, potom doprava v tejto polohe. Opakujte niekoľkokrát.

citrónová šťava

Ráno a večer každý deň po dobu dvoch týždňov, liečiť nohy s citrónovou šťavou. Pomáha zbaviť kŕče v nohách.

bay olej

Pomáha s kŕčov v nohách a paží. Bay olej robiť krídel. Potom sa 50 g suchých listov, pridá sa 250 ml rastlinného oleja. Lepšie použiť nerafinovaný. Zatvorte Výsledná hmota veko, dal na tmavom mieste po dobu 12 dní. Potom sa prefiltruje. Takže olej je potrebné rozšíriť do miest, kde prípady záchvatov.

Ako sa zbaviť kŕče a národného zaobchádzania pre kŕče v nohách V lýtkové svaly:

- -Li kŕče, potom nastaviť polohu nôh, narovnajte a vytiahnite prstami smerom k sebe;

- sadnúť a štipka postihnutú oblasť;

- vstať a presunúť váhu na nohe, ktoré stiesnený. To pomôže k obnoveniu prietoku krvi, a vrátiť sa k úpätiu citlivosti;

- votrite masť otepľovanie nohu;

- urobiť masáž nôh od prstov a pohybuje sa až ku kolenám;

- Ako preventívne masážou oblastiach tela pod kolená. Ak kŕče začal vo svojich rukách, a potom masírovať prsty, pohybujúce sa až k lakťom.

Po masáži ľahnúť. Zdvihnite nohy nahor alebo kryt sa s hrubou deku. To zaistí prietok krvi a zabrániť opakované záchvaty.

Stále niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť kŕčov:

Uchopte pätu a aby ju pamätať násilím.

japonský spôsob

Potom sa rovno dĺžku palice 25-30 cm v priemere 2-3 cm. Naneste držať rany do podložky na spodnej časti nôh. Urob to každý deň po dobu 100 úderov. Ak si toto cvičenie čas od času, kŕče prestanú úplne v priebehu času.

lastovičník

Vytlačte šťavu z lastovičník, zmiešajte s vazelínou v pomere 1 až 2. Táto zmes sa potom lesk ruky a nohy, je tam každý deň, kde sa vyskytujú záchvaty. Rub Masáž Pohyb každý večer pred spaním počas dvoch týždňov.

Infúzia rebríčka, tymián

Skôr sa jedná o preventívnu metódou. Tento infúzny nebude zmierniť bolesť, ale prinesie upokojujúci účinok. Trvať 20 gramov suchého rebríčka 10 g tymianu. Vezmite 200 ml vodky alebo ducha. Celý mix. Trvajte na tom, 10 dní, zatiaľ čo občas pretrepávania kontajnera. Rub postihnutú oblasť niekoľkokrát denne, a potom zabaliť miestu teplú deku. Táto tinktúra môže pomôcť zmierniť bolesť.

droždie

V priebehu mesiaca pitie nápojov kvasiniek. On naplní vaše telo draslíka a zníži riziko záchvatov na minimum. Vezmite omrvinky z ražného chleba, zalejeme vriacou vodou nad nimi. Zanechať as 4 hodiny. Potom sa prefiltruje a pridajte droždie. Počas 6-8 hodín, a to aj v prípade, že nápoj kvasí, potom ju na chladnom mieste. Môžete pridať k ochutnanie med alebo cukor. Nápoj sa do 100 ml potraviny.

cibule olúpeme

Aby tento nápoj: Pour cibuľa šupka s vriacou vodou a nechajte 10 minút. Piť pred spaním. Ak použijete tento nápoj neustále časom kŕče už nebudete rušení.

harmanček

Zmiešajte lyžicu harmančeka lyžice a dve šálky vriacej vody. Strmé po dobu 40 minút, poháre medzi jedlami. Okrem toho, jesť pečené zemiaky. Na druhý deň, zalejeme vriacou vodu cez hrozienka (v noci). Hrozienka jesť len tak, a infúzie nápoj namiesto čaju. Striedajú medzi oboma infúziami. To pomôže kŕče.