Užitočné vlastnosti ľadovým šalátom

Teraz na pultoch môžete vidieť obrovské množstvo rôznych druhov lístia a ľadovým šalátom. Mnoho žien v domácnosti sú si dobre vedomí toho, ako sú užitočné k telu, a na jednej strane sa jedná o veľký plus, ale na druhej strane spôsobuje problémy pri výbere šalát, ktorý je najvhodnejší.

Ak chcete tento problém vyriešiť, je nutné zoznámiť sa s priaznivými účinkami každého z nich. Veľký záujem, je nedávna ľadový šalát, ktorý má mnoho jedinečných funkcií, ktoré si zaslúžia pozornosť.

ľadový šalát

Zoznámiť sa s ľadovým šalátom, mali by ste začať s jeho vzhľad. Je to trochu ako kapusta a jeho nezvyčajné meno bolo z kalifornských poľnohospodárov, ktorí ju zásobujú, posypeme ľadu. Ľadový šalát odlišný svetlo zelená farba, chutia veľmi šťavnaté a chrumkavé a šalát podľa chuti vzdialene pripomínajúci chuť čínskej kapusty.

Veľké množstvo užitočných vlastností vysvetlil bohaté na živiny v sostave.Folievaya kyseliny vo veľkom množstve, ktoré je súčasťou ľadového šalátu, je jeho hlavnou bohatstvo pomáha regulovaťmetabolizmus. Okrem toho poskytuje normalizácia fungovanie nervového systému, pomáha vyrovnať sa s emočné poruchy, depresie a stres. Kyselina listová je pre účasť na produkciu erytrocytov, obespecheniyanormalnogo obehu a prenos kyslíka do tkanív a orgánov nutné.

Pre koho sa hodí ľadový šalát?

• Ľadový šalát je dokonale schopná výkonu soli, čo je pre seniorov veľmi dôležité.

• Nemenej užitočné tento šalát tehotná, čo umožňuje normálny vývoj plodu.
• Ľadový šalát potrebuje študentmi počas relácie a vzdelaných pracovníkov.
• pri liečbe cukrovka Tento šalát sa stane nepostrádateľným produkt v celkovom zložení výrobkov odporúčaných pre diabetikov.
• Ľadový šalát je ideálny pre vyslobodenie obezita a ako hlavný produkt pre manipuláciu dney.Soglasno Podľa amerických vedcov, tento šalát vyčnieva z iných podobných zeleniny v tom, že obsahuje takmer všetky užitočné prvky.

Ľadový šalát: užitočné vlastnosti

• To je najlepšie jesť ľadový šalát v čerstvej forme, pretože tepelná úprava zničí vo väčšine dostupných stopových prvkov a vitamínov. Ľadový šalát vo svojom zložení obsahuje vápnik, draslík, železo, sodný, veľký počet vitamín A, B9 a vitamín C.

• Je to z dôvodu veľkého počtu užitočných vlastností ľadového šalátu sa stal obľúbeným medzi všetkými typmi šalátov v Spojených štátoch. Vzhľadom k svojej nízkej cene, možnosť dlhodobého skladovania v chladničke a úžitkové vlastnosti, je stále viac a viac populárne v Rusku.
• Konštantná použitie Ľadový šalát môže významne zvýšiť hladiny hemoglobínu. To prispieva k zlepšeniu zrakovej ostrosti. Pravidelná konzumácia ľadový šalát ľudí snizhaetrisk kardiovaskulárnych ochorení sa vyskytujú oveľa menej mŕtvice a infarktu. Šalát posilňuje kosti a bráni zlomeniny končatín, čo je dôležité najmä u starších pacientov.

Aké sú pripravení ľadový šalát?

Ľadový šalát je veľmi milovaný šéfkuchári po celom svete. Ten môže byť varené veľa rôznych pokrmov, ktoré dodáva šťavnatosť a neobvyklú chuť.

• Z nej môžete variť chutné a zdravé šalát. Ľadovec treba umyť a nakrájané na prúžky, potom rošt natvrdo vajcia a tvrdý syr. Všetky ingrediencie Dochutíme: majonézy alebo kyslou smotanou. Premiešajte a pridajte korenie a soľ. Chuť tohto ľadového šalátu je dokonalý, a prínosy vitamínov a minerálov v jej zložení, je ťažké preceňovať.

• Ďalšou veľkou možnosť využiť množstvo užitočných vlastností ľadový šalát - je, aby to šalát so zeleninou a olivovým olejom. Iceberg mali umyť ruky a slzy, nakrájame uhorky a paradajky, nakrájame papriku. Šaty zeleninu s olivovým olejom. Pridajte soľ, korenie, nasekanú bazalku a kôpor. Tento šalát je najlepší vhodný pre dievčatá na diétu alebo prevádzkovanie pôstu dní. V týchto šalátov všetky užitočné vlastnosti ľadového šalátu, čo z nich robí skutočné skladisko vitamínov.

Pozri tiež: Ako pestovať ľadovým šalátom?

Takmer všetky zeleniny v jeho zložení obsahuje veľké množstvo živín, a ľadový šalát, ktorý prišiel zo slnečnej Kalifornie, to nie je výnimkou. Pre tých, ktorí sa pozerajú na ich zdravie a postavu, bude ľadový šalát byť neoceniteľné, pomáha uchovať. Vie variť obrovské množstvo rôznych jedál, vrátane šalátov a diéty, ktoré sú schopné zasiahnuť svoju vynikajúcu chuť akýkoľvek. Takže ak chcete doplniť svoj jedálniček užitočný produkt, ľadový šalát - to, čo potrebujete.