Chum losos pečený v alobale v rúre

Správna a zdravá strava by mala byť vyvážená a pestrá, takže telo dostane maximálnu výšku všetko, čo potreboval živiny. Takže každý by mal občas patria ryby vo vašej strave, ako rieky a mora. To dodáva telu ľahko stráviteľné bielkoviny, vitamíny a minerály, rovnako ako mnoho ďalších vysokopoleznye častíc. Jednou z veľkých variantov rýb sa môže stať kumpán losos pečený v alobale v rúre, zvážte testované recepty jeho prípravy.

Chum lososa v alobale s paradajkami

Na prípravu takejto chutné a veľmi zdravé jedlo by malo pripraviť jedného kilogramu Chum lososa, niekoľko čerstvých paradajok, jeden stredne citróna, soľ a korenie podľa vašich chuťových preferencií.

Spočiatku opláchnite lososa, potom nakrájajte na stredne veľké steak. Osušte trochu s papierovou utierkou, odstrániť prebytočnú vodu. Citrón a paradajky nakrájame na krúžky.

Príprava potravín, soľ a korenie každý steak. Vedľa Daj niektoré plátky na fóliu, a nad nimi umiestniť nakrájané paradajky a citróny - kúsok po kúsku.

Každý steak fólie zábal a miesto konania také medzery na zásobníku. Položte panvu do rúry zohriatej na dvesto stupňov vo štvrť hodiny alebo dvadsať minút.

Chum losos s greeny

Pripravte jeden kostry Chum, petržlen lúča a kôpor bit mäkké maslo, majonéza bit, jeden stredný citrón, rovnako ako soľ a korenie, v závislosti na ich chuťových preferencií.

Na prípravu tohto pokrmu, vziať kostra Chum lososa s hmotnosťou jedného kilogramu. Vypotroshte to, umyť trochu suché a rez na štyri diely. Pripravovať a byliny: petržlen a nakrájame na menšie kôprom, nakrájame cibule krúžky.

Pripraví sa štyri veľký arch fólie, z ktorých každý leží plátok oleja alebo maziva na povrch fólie to. Po vrstvou cibule a zeleniny. Prisoliť a korenie kúsky rýb, posypeme citrónovou šťavou a zložiť cez prázdne. Znovu ďalej umiestniť vrstvu cibule s trochou zelene a majonézou. Zabaliť fóliu v dvoch vrstvách, pridajte rybu na plech a vrátiť sa do pece. Piecť toto jedlo pre päťdesiat minút pri teplote dvesto päťdesiat stupňov.

Chum lososa v alobale so syrom

Pri príprave tohto lahodného pokrmu je potrebné pripraviť asi sedemsto gramové steaky kamaráta, pár paradajok a niekoľko stredných žiarovky. Okrem toho budete potrebovať sto päťdesiat gramov syra, tri polievkové lyžice bieleho vína, niektoré bylinky Provence, rastlinný olej a soľ, v závislosti na vašich chuťových preferencií.

Po varení steaky olej veľký hárok fólie a umiestniť ho na rybích kusov. Posypeme polotovar prisoliť vína a chuť. V zásade si môžete dať ryby do samostatných kusov fólie - po častiach.

Cibuľa nakrájame na polkruhmi a šíriť ju na ryby v náhodnom poradí. Nastrúhame paradajky, olúpeme a vyhoďte. Výsledná hmotnosť paradajka s minimálnym množstvom šťavy miesto na prove. Budúci sezóna budúce kuchynské provensálske korenie. Votrite do malého Strúhadlo na syr a paradajky ho pritrusite. Vložte steaky do rúry predhriatej na sto osemdesiat stupňov po dobu štyridsiatich minút. Desať minút pred koncom varenia, rozšíriť fólie k syru mierne opečené.

Chum lososa sezamom

Na prípravu takých zaujímavých jedál pripraviť stojí asi jeden kilogram filé Chum, pol šálky sezamové semienka, citrónovú priemere dvesto gramov syra. Okrem toho budete potrebovať trochu majonézy a rastlinného oleja. Soľ a korenie sa používajú v závislosti na ich chuťových preferencií.

Prvá vec, ktorú ryby nakrájame na rovnaké kúsky, pokvapkáme citrónovou šťavou a necháme pol hodiny za celý marinovanie.

Kusy fólie použiť malé množstvo rastlinného oleja. Po roštu syr na strúhadle, spojiť ho s majonézou a sezamový olej, aby sa získala hustá hmota. Umiestnite plátky rýb na jednotlivé segmenty fólie, cez-syra rovnomerne sezamový zmesi. Bit wrap fólia na zips a odoslať ju na plech v predhriatej rúre stoosemdesiat stupňov. Ryby by mali pripraviť na dvadsať minút.

Chum losos v rúre s mrkvou klobúkom

Pripravte libru rýb, pár hláv lúk, šesťdesiat gramov syra a jeden stredný mrkva. Ďalej budete potrebovať niekoľko lyžíc majonézy, rovnaké množstvo rastlinného oleja a čerstvo vylisované citrónovej šťavy. Okrem toho iba jednu až dve čajové lyžičky strúhanky, soľ a korenie podľa vašich chuťových preferencií.

Rez ryby do porcií kúsky, odstráňte kosti a chrbtice. Umiestnite listy do misy, zalejeme citrónovou šťavou a posypeme soľou a korením. Necháme marinovať.

Počas tejto doby, trieť vyčistené mrkvu na strednej strúhadlo, kotleta jemnejšie cibuľu a smažiť pripravené zeleninu na panvici s rastlinným olejom. Prisoliť im trochu.

Tukom list fólie s olejom, umiestnite rýb na to, cez - mrkva, cibuľa, majonéza a mastnoty. Posypeme misku s strúhankou, trochu fóliou a pečte rybu za dvadsať minút v rúre predhriatej na dvesto štyridsať stupňov. Po posypať so syrom misky a re-odoslať ju v peci pre päť až desať minút.

Pokrmy z Chum lososa môže byť skutočným prínosom pre celú rodinu.

Ekaterina, medicsguru.ru

PS: V texte jesť niektoré formy charakteristické reči.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno