Cibuľová polievka diéta: recepty, hodnotenie a výsledky

Túžba mať štíhle a tónovaný postavu tlačí dievčatá do reálnej činy. Ale nie každý môže hladovať po dobu niekoľkých dní. Aj dnes nie je nevyhnutne mučiť sami na rôznych prísnu diétu, pretože môžete použiť špeciálne vyvinutú metódu, s výhradou, ktoré chcete jesť cibulačka. Výhodou tejto diéte patrí skutočnosť, že cibuľačka je dovolené jesť, kedykoľvek sa objavia hlad, a navyše sa posúva okolo pása začnú rýchlo topiť.

Cibuľová pre chudnutie: Funkcia metódy

Prevádzka cibuľačka je princíp negatívnych kalórií. Štruktúra tejto potraviny sú výhradne len zeleninu, zatiaľ čo počas varenia nie je pridaný aj kvapôčky tuku, čo je plne v potrave. V súlade s touto technikou, len posledných 7 dní možno zbaviť 4-5 kg. A ak budeme pridávať ďalšie a cvičenia, proces chudnutia sa pohybuje oveľa rýchlejšie.

Vzhľadom k tomu, že môžete jesť cibuľačka celý deň, nezobrazí sa bolestivý pocit hladu, ktorý je často sprevádzaný populárne diéty. Hlavným rysom tohto postupu je, že telo spotrebuje oveľa viac kalórií trávenie, než dostáva.

Po celý deň si musíte jesť aspoň 3-násobok cibuľovú polievku. Táto diéta je najlepšie dodržiavať v lete, pretože v tomto ročnom období sú všetky komponenty používané na prípravu pokrmov je nielen prírodné, ale tiež obsahovať maximálne množstvo vitamínov.

Keď diéty na cibuľačka, získať maximálny úžitok, odporúča vylúčiť zo stravy:

• všetky pečivo, pretože tam sú tzv svojím zložením rýchle sacharidy, nedáva možnosť prežiť svoj vlastný telo prebytočný tuk;
• citróny, pivo, nápoje z kávy, čaju, džúsy krádeže. Všetky tieto produkty pomáhajú urýchliť vylučovanie tekutín. To má rovnaký účinok a cibuľová polievka, môže však dôjsť k závažnej dehydratácie, ktoré nemožno tolerovať. Z tohto dôvodu sa neodporúča pri použití tejto techniky sa používajú rôzne produkty diuretiká;
• tuky živočíšneho alebo rastlinného pôvodu, pretože sú schopné zvýšiť kalórií cibulačka;
• s výnimkou cibuľačka nemá jesť iba dusené, varené, surové, pečené alebo dusené jedlá;
• nemožno použiť pri varení mastných omáčok alebo obväzy, kyslou smotanou a majonézou.

Vyžadované počas dňa budete musieť piť veľa tekutín - aspoň 3 litre, pretože existuje riziko dehydratácie. Možno ho použiť nielen jednoduchý non-sýtené pitnej vody, ale aj ovocné nápoje s ovocnými nápojmi, len bez pridaného cukru.

Dnes sa vyvinula rad rôznych možností diétnych na cibuľovú polievku. Ak budete používať prvú možnosť, potom v priebehu týždňa sa stane hlavné jedlo je cibuľačka, zelenina sú tiež povolené s čerstvým ovocím. V závislosti na druhej verzii cibuľačka stravy je nahradiť maximálne 2 hlavných jedál, a môže byť zachovaná po dobu jedného mesiaca alebo 3. Každá Diéta používa jednu zo zobrazených volieb a iba na základe vyššie uvedených pravidiel bude možné získať požadovaný efekt.

Francúzska cibuľová polievka: Recept varenie

Táto polievka nemožno považovať za úplne diétne, pretože pridáva trochu syra a sušienky, ale niekedy to môže dovoliť počas diéty.

zloženie:

• Chlieb - 2-3 plátky (pre lupienky)
• Zeleninový vývar - 1-1,5 litra.
• Syr - 0,5 art. l.
• Cibuľa - 2 hlavy
• Soľ - štipka 1-2
• Cesnak - 1 hlava
• Cukor - 1-2 štipky
• Múky - 2 lyžice. l.
• Korenie - 1-2 štipky
• Maslo - 1 plátok
• Kurkuma - 1 rok

Príprava:

1. Prvé čistenie žiarovky, upratovať, nie trhať hrubé polkruhy. Malé žiarovky môžu byť rezané prstene.
2. Vymazaný cesnak a nakrája na tenké doštičky.
3. V miske multivarki vyložil malý kúsok masla a zapnúť režim "Praženie zeleniny".
4. Akonáhle sa maslo nerozpustí, pridáme pripravenú zeleninu a varíme do mäkka a cibule sa stane svetlo zlatú farbu.
5. V miske pridáme trochu múku, cukor a soľ, obľúbené korenie a kurkumu.
6. Vyprážané príprava ako obvykle po dobu 7 minút.
7. Francúzska cibuľová polievka pre chudnutie sa pripravuje na zeleninový vývar, ktorá sa pridáva do ostatných zložiek a je súčasťou režimu "polievka".
8. Kým polievka je pripravený, je potrebné urobiť sušienky - chlieb je rez veľké štvorce, sypané trochou oleja, a po dobu niekoľkých minút, suší sa v sušiarni.
9. Akonáhle sa polievka bude pripravená, mala by trvať najmenej 10 minút. Krutóny sa ihneď pridá pred podávaním.

Pozri tiež: Výhody a poškodzuje cibule

Cibuľová recept na chudnutie s hubami

zloženie:

• Čerstvé huby - 300 g
• Pepper - 3 kusy.
• Čerstvé zelené - 1 zväzok
• Kapusta - 1 hlava
• Žiarovky - 5 ks.

Príprava:

1. Shinko kapusta, cibuľa očistiť od šupiek a jemne rezané.
2. Odstráňte stonku korením, semená odstránený a premytý zeleniny. Rez korenie na tenké prúžky.
3. Všetky zelenina sú stanovené v panve, naplňte vodou a varíme, kým varí na miernom ohni.
4. Huby premyté a nakrájané na tenké plátky a potom pražia s malým množstvom cibule v panvici, ale bez pridaného oleja.
5. Vyprážané šampiňóny sú stanovené na zvyšok zeleniny, sú zavedené korenia.
6. Príprava polievku asi 5-7 minút a potom sa 20 minút, a môžu byť podávané pre podanie.

kontraindikácie

Cez výhody chudnutie z cibuľačka, táto technika môže byť použitá, nie je všetko. To sa neodporúča používať tento pokrm na adrese:

• zápal pankreasu;
• poruchy čreva;
• žalúdočný vred;
• gastritídu;
• chudokrvnosť.

Diéta cibulačka: Ponuka

Táto metóda chudnutie je veľmi jednoduchý - musíte jesť 3-5 krát denne, zároveň medzi každým jedlom by mal prejsť približne rovnaké množstvo času. Približná menu pre tento týždeň:

• 1. deň - akýkoľvek ovocie okrem banánov hrozna. cibulačka;
• 2. deň - zelenina, ale nie v konzervách alebo vyprážané (nemôžete zemiaky), cibulačka;
• 3. deň - ovocie a zelenina, cibuľová polievka;
• 4. deň - zelenina s ovocím, mlieko 1%, cibulačka;
• 5. deň - varené kuracie alebo hovädzie mäso so zeleninou, cibulačka;
• 6. deň - listová zelenina, mäso, cibulačka;
• 7. deň - zelenina s ryžou, cibulačka.

Počas dňa musíte jesť minimálne 3 porcie teplé polievky, zatiaľ čo tam je tiež povolené produkty, ktoré urobí ponuku pestrejšie strave a nebude obťažovať.

Cibuľová polievka diéta: hodnotenie a výsledky

Anna: Účinok tejto polievky nevyvrátiteľne, len v jednom týždni klesli 6 kg. Strava bola veľmi rôznorodá, jedli dokonca škodlivé produkty, ale v malom množstve. Veľmi výdatné cibuľačka, takže na túto diétu necíti hlad, a bol celkom spokojný s výsledkom. Táto technika je ideálne, ak na krátku dobu, čo potrebujete rýchlo dostať do formy.

Lisa: Jeden týždeň diéta cibuľačka silne unavený, ale spokojný s výsledkom - 7 kg počas 7 dní. Tento efekt nedal inú stravu okrem váha sa nezmenila po dobu šiestich mesiacov, samozrejme, k večeru sa snaží jesť šaláty s ovocím a zeleninou, a niekedy variť cibuľovú polievku.

Pozri tiež:

• Cibuľová polievka diéta: varenie
• Ginger na chudnutie. recenzia.
• Rotoped pre chudnutie: výsledky a recenzie

Ak cibuľačka strava má byť použitá, je potrebné mať na pamäti, že naozaj schudnúť bude možné len v prípade, že spotreba registrovaných prípravkov. Je prísne zakázané akékoľvek alkoholické nápoje, rovnako ako chleba a cukru. V nadväznosti na diétu je potrebné vziať prestávku na niekoľko dní a je im dovolené opakovať metódu, ak je výsledok javí ako nedostatočná. A posilniť vplyv stravy každý deň by mal vypiť aspoň 2 litre čistej vody.