Chudnúť diétou Angeliny Jolie

Ku kúpe ich ideálne formy, mnohí radšej používať diétu, ktorá testovaný na samotnej osobnosti. Na tom nie je nič zlé, práve naopak - je to akýsi stimul pre imitáciu a motivácia - "keby mohli, čo som urobil." Každá hviezda má svoje verejné tajomstvo chudnutia, ale niekedy sa dostanú na verejnosť. Tak či onak, ale teraz sme sa schudnúť pomocou diéty o Angelina Jolie.

Táto známa filmová hviezda, aby ich atraktívny tvary, palice pomerne bežné low-carb stravy. Stojí za zmienku, že takýto systém sila hollywoodska herečka, pravdepodobne sa nevzťahuje na jednorazové diéte schudnúť, ale spôsob života, pretože v dôsledku čoho neexistuje priberanie na váhe.
Okrem zdravé a prospešné potraviny, ktoré sa používa v primeranom množstve, vo svojom dennom režime nutne zrušil čas pre aktívne cvičenie. Ak potrebujete zbaviť nadbytočných kilogramov, ktoré skrýva krehký elegantnú ženu, začnú chudnúť diétou Angeliny Jolie.

princípy diétne
Podstatou strave je zo stravy odstránená alebo znížená na minimum, množstvo sacharidov spotrebované. Toto ustanovenie znamená, jednotlivé vlastnosti ľudského tela. Vo všetkých ostatných - to platí pre proteíny a tuky - sú uložené žiadne tabu.
Sacharidy sú hlavným zdrojom energie, rovnako ako telo sa bude cítiť jeho nedostatok, začne proces lipolýzy - rozštiepenie už nahromadeného tuku. To je princíp diéty.
Takéto obmedzenia sacharidov telo vníma ako určité množstvo stresu, takže na začiatku diéty sa môže objaviť nevoľnosť a únavu. O niekoľko dní neskôr ľudí, chudnutie pomocou diéty o Angelina Jolie, označený nielen normálny stav zotavenie zdravie, ale aj vzostup vitalitu, zlepšiť efektivitu.
Podstatou diéty sa zníži k tomu, že postupne telo bude určovať rýchlosť sacharidov, že potrebuje, aby správne fungovali, a to nebude mať vplyv na váhu. To závisí na niekoľkých parametroch, ktoré sa vzťahujú k jednotlivcovi a osobou: veku, rýchlosť metabolizmu, sedenie fyzickej aktivity, každodennej rutiny, životný štýl, atď.

kontraindikácie
Nastavený za cieľ - schudnúť, bez ohľadu na to, čo - nie je relevantné, pretože to znamená, že v prvom rade o zdravie.
Low-carb dieta Angelina Jolie má kontraindikácie zdravotných dôvodov. Medzi ne patrí ochorenie obličiek, pečene, kardiovaskulárny systém, prítomnosť diabetu. No, samozrejme, s pomocou diétu Angelina Jolie, nemôžete schudnúť tehotné ženy a dojčiace matky.

Aké potraviny môžu byť konzumované a čo nemôže
V tejto diéte, dôraz je kladený na rôzne druhy mäsa: hovädzie, bravčové, králičie, mäso, ryby a všetky druhy ptitsy- moreprodukty- soyu- ovocia a zeleniny. Rovnako ako v mnohých druhoch ovocia a zeleniny obsahujú dostatočne veľké množstvo cukru a škrobu, že nie všetky druhy ovocia a zeleniny, môžu byť prítomné v potrave rodina.
Ak chcete schudnúť, táto strava obsahuje rad obmedzení na ne, a neskôr aj k úplnému upusteniu od týchto potravín:
- zelenina - fazuľa, hrach, zemiaky, kukurica, cícer, squash, reďkovky, zeler, tekvica, fazuľa, karfiol, šošovica, hren-
- ovocie - banány, hrozno, figy, datle, tomel, sušené ovocie (hrozienka a slivky).

Ale to nie je všetko. Z potravy vylúčiť všetky obilnín a pekárenských výrobkov. Taboo sa vzťahuje na deli mäsa, klobásy, konzervácia, sýtené nápoje a alkohol.
Pri produktoch, ktoré sú povolené, ale s mierou, je cuketa, repa, baklažán a mrkva.
V súhrne. Z obrovské množstvo potravín, je potrebné dať prednosť:
- mäso, dusené alebo pečené v duhovke-
- Zelenina - artičoky, kapusta, paprika, ružičkový kel, brokolica, hlávkový šalát, cibuľa všetkého druhu, uhorky, kapusta, petržlen, rukola, špargľa, zelené fazule, fenikel, šťaveľa, shpinatu-
- ovocie - pomaranče, ananás, granátové jablká, grapefruity, hrušky, kyslé jablká, persikam-
- všetky druhy bobúľ.

Nie je zakázané používanie rastlinných olejov a orechy (okrem arašidov). Samozrejme, že to nie je úplný zoznam produktov, čo znamená, že vaša strava môže byť výrazne zvýšená.

recepty
Cez zdanlivo prísnych obmedzení týkajúcich sa potravín, vždy môžete ukázať fantáziu a varíme mnoho pokrmov, ktoré nielen pomáhajú telu schudnúť, ale tiež jednoducho vynikajúci.
Táto diéta neposkytuje prísny rámec počtu jedál či veľkosti porcií, ale pretože je vaším cieľom chudnutie, by ste nemali prejedať. Použite ready-made príklady s nízkym obsahom sacharidov potravín, aby vaša strava, ktorá povedie k jeho cieľu.
"Egg rožok so syrom"
Pripravte 2 vajcia nasekané bylinky a rošt 50 gramov syra. Porazil vajcia, nalejeme do panvice a smažiť na oboch stranách ako palacinky. Posypeme syrom, bylinkami a zložiť do role. Predhrejte rúru topiť syr a reže na kúsky.
"Kurací šalát s ananásom"
Varí sa 200 g kura a nakrájané na kocky. 200 g ananásu a 300 g čínskej kapusty na plátky. Zmiešajte ich s kuracím mäsom, ochutíme 3 lyžice majonéza a mix. Posypeme nasekanou zelenej cibuľky.
"Tvarohový dezert»
Stieranie 250 g odtučneného tvarohu cez sito. Pridajte náhrada cukru a 100 g kokosu. Dobre premiešajte a výsledná hmotnosť guličiek valiť, veľkosti orecha. Vnútri lopty dať mandle, úlohu v kokosové vločky a uložiť do chladničky po dobu 30 minút.
Skontrolovať svoj jedálniček a veľa šťastia pri dosahovaní tohto cieľa!