Tea diéta chudnutie čierny, zelený čaj

Mnohí, ktorí sa stretávajú s takou voľbu, dal prednosť tejto metódy chudnutia je diéta čaj. To je spôsobené tým, že akýkoľvek boli prísne obmedzenia, ktorá ukladá, a to môže byť tiež klasifikované ako zdravý spôsob stravovania.

Táto metóda chudnutia, ako už názov napovedá, je určený pre príjem čaj, najlepšie zelené, ale môžete tiež čierna, pamäti, že čajové lístky sú narušené s rovnakými kríkmi. A ona navrhuje použitie tohto nápoja vo veľkom množstve. Ale aj napriek jednoduchosť a dostupnosť, diétne čaj, v skutočnosti, ako každý iný, má rad pravidiel, o výhodách a nevýhodách, ako som sa to neskôr.

Tento spôsob chudnutia môže byť pre tých, ktorí chcú zhodiť nadváhu nie je len dobrý spôsob, ako moc, ale tiež slúžiť ako postup čistenia. V súčasnej dobe už pre nikoho nie je tajomstvom, že zelený čaj To má mnoho užitočných vlastností.

On je bohatý na cenné látky pre telo. A to je bohatá na vitamíny, ako sú A, P, PP, že obsahuje kyselinu askorbovú, stopové prvky, ako sú napríklad: vápnik, draslík, chróm, mangán, zinok, meď a ďalšie.

K dispozícii je v ňom a antioxidanty, ktoré umožňujú "meškanie" starnutia a, v uvedenom poradí, a predĺžiť mladistvý. To všetko je kvôli ich schopnosti inaktivovať voľné radikály, ktoré majú ničivý účinok na organizmus.

Zelený čaj je schopný odstrániť toxíny a degradácie, respektíve, čistí naše telo. Preto môžeme povedať, že jeho použitie vo veľkom množstve, bude očista všetkých orgánov a tkanív.

Vďaka svojim vlastnostiam je možné vykonať túto diétu a počas dňa as pôst deň. Hlavnou podmienkou tu - jeho pitie najmenej päť šálok, keď jej to vôbec iné potraviny nie je nutné. Tento postup ukazuje, nie častejšie ako raz za mesiac, aby nedošlo k poškodeniu tela.

Pokiaľ ide o dlhšiu verziu čajové diéte, môže to trvať od štrnástich dní do jedného mesiaca. Poďme preskúmať to podrobnejšie.

• Sprievodca po akcii

Hlavnou podmienkou tu - to je každodenná vypiť aspoň dva litre čaju. Zároveň sa zo stravy vylúčiť múku a mliečne výrobky. Jesť zeleninu a ovocie, a hlavné menu by sa mal skladať z vareného mäsa, kurčiat a prepeličie vajcia a mlieko - kyslé nápoje, rovnako ako tvaroh a syry s nízkym obsahom tuku.

Soľ, respektíve, že nepotrebuje obvyklé cukroví by malo nahradiť med a sušené ovocie. Raz za dva dni, môžete si vytvoriť svoj vlastný príkrm pohánky, šošovka alebo ryža, nie je kombinovať tieto obilniny s obsahom bielkovín.

• Výsledkom použitia tejto techniky chudnutie

V prvých dvoch týždňoch môžete hádzať tri kilogramy, ale polovica z nich - toto zvláštne tekutinu, ktorá opustí svoje telo. Čím ďalej pokračovať v stravy, tým viac nadváhy je preč. Na konci, vaše telo je naladený na nový režim prevádzky.

Treba však povedať, že množstvo stratených kilogramov budú všetky líši chudnutie. To je vzhľadom k individuálnym charakteristikám každého ľudského tela.

• goodies

Táto diéta je celkom - rovnako ako jednoduchý z psychologického hľadiska az kulinárske. Bez stravy nemusia vymýšľať jeden výrobok, a pocit hladu, ktorú navštívite, nebudú presné. Navyše, na rozdiel od iných metód chudnutie, táto strava poskytuje normálny prísun všetkých vitamínov a živín, ktoré sú tak potrebné v tele.

S takým strava môže byť významne zlepšenie stavu svojich zubov. Zelený čaj nemá žiadny farebný účinok, ako je napríklad, čierna, a navyše obsahuje pomerne vysoké množstvo fluóru, ktorý hrá významnú úlohu v prevencii problémy so zubami.

Zelený čaj pomáha znižujú hladinu cholesterolu v krvi, čím sa zabraňuje tvorbe aterosklerotických plátov v cievnej dutiny. Jeho použitie zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, normalizuje pečeň a obličky. Tak, že strava hrá úlohu nielen pri chudnutí, ale aj pri zlepšovaní tela.

• cons

Rovnako ako u všetkých chudnutie techniky, v tomto prípade tiež, má jeho kontraindikácie, napríklad, ochorenia gastrointestinálneho traktu: zápal žalúdka, kolitída, vredy a ďalšie príznaky. Preto pred začatím túto diétu, vopred konzultovať s lekárom.

Dojčiace matky a tehotné ženy sa neodporúča používať túto diétu, rovnako ako ľudia s ochorením obličiek a kardio - cievne ochorenia.

Ak máte variť veľmi silný čaj, mohlo by to znamenať vznik nespavosť. Preto sa jedna čajová lyžička na šálku vriacej vody dostačujúca.

záver

Než sa rozhodol v prospech tejto diéte, je vhodné poradiť sa s lekárom. V čase jeho implementácie, nezabudnite, aby sa zapojili telocvik, utiecť, prechádzka na čerstvom vzduchu, návštevy vhodnosť hala, bazén. Až potom budete môcť priviesť svoje telo ideálne súvislé forme.

Očakávame, že budete chudnúť len vďaka diétu - to je nezmyselné, pamätajte, že hnutie - to je život! Preto, ísť na šport na dennej báze a byť fit a zdravá!

Tatiana, medicsguru.ru