Rukolou zdravie a krásna postava

Externe podobne ako jeho listov na púpava, raketa závod je jedným z najužitočnejších rastlín v oblasti výživy a zdravého stravovania. To je zástupcom rodiny kelu, ktorá má pikantnú chuť a množstvo užitočných vlastností. O tom, čo je užitočné rukolou zdravie a krásnu postavu, hovorme viac.

Začnime s obsahom rukoly živín a stopových prvkov. To ponecháva veľký draslík, horčík, fosfor a vápnik a sodík, železo, meď, zinok, selén a mangán. Rozsah Vitamín sa skladá z kyseliny askorbovej (vitamín C), tokoferol (alebo spoločné - vitamín E), beta-karoténu, vitamínov skupiny B, vitamín K je obzvlášť cenný pre zdravie a krásne postavy vysokým obsahom jódu, mladé rastliny. Preto raketa by malo byť povinné výrobok na stole tých, ktorí žijú ďaleko od mora, v zlých podmienkach prostredia, rovnako ako tí, ktorí trpia žilovej nedostatočnosti, tromboflebitída, vysoký krvný tlak.

Malo by byť zrejmé, že raketa je považovaná za dostatočne silný energetický produkt. To je vzhľadom na vysoký obsah mikro- a makroživín, sacharidov a bielkovín. Užitie rukoly rýchlo obnovuje vitalitu ľudského tela, zlepšuje výkon, ak budete pravidelne jesť rukolou, môžete stráviť dobrou prevenciou rakoviny. Udržiava optimálnu rovnováhu vody soľ, napomáha k odstráneniu prebytočnej tekutiny. Rukolou je zdravá a krásna postava, ktorá zlepšuje stav nechtov, vlasov a kože. Ruccola aj pripravený olej, ktorý môže byť použitý pre zlepšenie stavu vlasov.

Zatiaľ raketa - jedným z hlavných diétnych jedál, čo prispieva k normalizácii celého tela a všetkých jej systémov. Enzýmy obsiahnuté v tejto rastline, prispieť k zlepšeniu trávenia. To možno odvodiť z tela škodlivé toxíny a cholesterol. To je predpísané pre tých, ktorí trpia anémiou. Obézni raketa užitočné, pretože to plní energie po dlhú dobu, bez toho aby zaťažovanie tela kalórie navyše. Po dobu jedného pôstneho dňa môžete stratiť až dva kilogramy, v prípade, že mu mohol dať šalát z rukoly, petržlen a rastlinný olej. Dokonca aj lekári potvrdili, že zdravotné a krásne číslo, môžete použiť zdravotné diétu s rukolou.

Z tejto rastliny sú pripravené horčicový olej, ktorý sa používa pri varení a v kozmetike. Tento olej môže byť použitý ako zálievka, a votrite do pokožky hlavy pre stimuláciu rastu vlasov. Horčicový olej s rukolou posilňuje vlasové štruktúry, čo výrazne znižuje straty vlasov a zabraňuje tvorbe lupín.

Rukolou a má protivředových vlastnosti. Z tohto dôvodu sa odporúča používať pre tých, ktorí našli akékoľvek zničenie stien žalúdka. Zložky obsiahnuté v rastline, podporuje hojenie rán už vytvoril.

Pridanie rukolou v strave prispieva k zníženiu hladiny cukru v krvi, pretože to je vhodné do jedla u pacientov s cukrovkou.

Látky obsiahnuté v rukolou, spôsobí močopudné účinky. To by sa malo považovať za tých, ktorí trpia močových kameňov. Táto zelene schopný poskytnúť dezinfekčný účinok. Ruccola je obzvlášť užitočná pre použitie v skoré jarné obdobie, pretože prispieva k posilneniu imunitného systému a zvyšuje odolnosť organizmu proti vírusom.

Málokto vie, že zloženie rukolou je veľmi užitočné pre nervový systém. Táto rastlina má upokojujúci účinok, môže byť použitý ako sedatívum, zlepšuje nervové bunky.

Rukolou divu, že považuje za silnú prírodné afrodiziakum. Dokonca aj v staroveku, táto rastlina bola použitá k normalizácii erektilnej funkcie mužov. Hovorí sa, že bylinky používa aj ako tajná zložka pre vzrušujúce špeciálneho elixíru, ktorý bol určený vzbudiť nadšenie. V súčasnej dobe dobrý afrodiziakum môžete získať, keď zmiešate zelené listy rukoly s medom a pridajte do zmesi čierneho korenia.

Ak chcete správne pripravovať pokrmy s prídavkom rukolou, to nie je nutné vybrať a trhať ruky. Ak je rezať nožom, na listoch sa môže objaviť hneď hrdzu a väčšina z nich k strate užitočné vlastnosti.

Zápal močového mechúra a prípadné zápalové procesy v urogenitálneho traktu je vhodné, aby sa odvar z rukoly. Variť, budete potrebovať 2 lyžice rukolou, ktorý je dopredu vysušené a jemne sekané. Tráva zalejeme vriacou vodou (2 polievkové lyžice - 0,5 L). Nechajte vylúhovať po dobu 4-5 hodín, a vyberie sa 100 ml pred každým jedlom.

Mali by sme tiež hovoriť o výhodách rukolou pre tehotné ženy. Ako nastávajúce mamičky potrebujú špeciálnu diétu a vitamín vylepšenú podporu, rukola je jednoducho nenahraditeľná v ich strave. Počas tehotenstva, môžete upratať práce tráviacej sústavy, bráni vzniku nadváhy. Ale so všetkými výhodami je to mať na pamäti, že nadmerné užívanie rukolou môže viesť k maternicové sťahy (to isté platí o petržlen). Tento zelený je kontraindikované u tých, ktorí boli diagnostikovaní počas tehotenstva zvýšenie tonusu maternice a riziko predčasného pôrodu.

Bez toho negatívne dôsledky jesť rukolou na pravidelnom základe, byť vedomí kontraindikáciou. Tam sú také faktory, ako je individuálnej znášanlivosti a alergické reakcie na zložky obsiahnuté v rukolou. Reakcia sa môže objaviť ako malý vyrážka a ťažké intoxikácie celého organizmu. Kontraindikovaný rukolou a v močových kameňov kvôli diuretický účinok môže zvýšiť ochorenia. Nemôžete jesť rukolou v autoimunitných ochorení, dyskinéza močového ústrojenstva a ochorení pečene.