Saykova stravy. Podstatou tejto techniky. Príprava infúzie. Ukážkové menu počas 7 dní

Podľa Dr. Saykova, nadváha - je to problém všetkých ľudí, a nie nejaký - jednotlivec. Mnohé mýli, verí, že obézni sa zobrazí len v dôsledku nadmernej chuti do jedla. Avšak, v srdci problému je veľa iných dôvodov, napríklad častý stres, sedavý spôsob života, niektoré choroby endokrinné, dedičné faktory, lieky.

Preto lekár navrhne začať určiť príčinu nadváhy, a potom, aby vypracovala komplexný individuálny chudnutie program. Saiki tvrdí, že je možné sa dostať von s nikým, takže môžete nájsť tú najlepšiu voľbu v liečbe obezity. Čo je podstatou tejto techniky?

• Čo je podstatou tejto diéte Saykova?

Základné pravidlo obmedzenie potravín je optimálna kombinácia denného príjmu potravy s pravidelnou fyzickou aktivitou denne. A športové aktivity sa musia skladať zo sady špeciálne navrhnutá cvičenia, ktoré sú zamerané na znižovanie nadmernej hmotnosti.

Celkový počet opakovaní by mala byť rovná počtu kilogramov vašej hmotnosti. Diéta a ukladá určité obmedzenia týkajúce sa používania kvapaliny. deň, preto sa odporúča piť iba liter jogurtu. Ak sa to zdá byť nemožné, potom sa nechá ďalej sa ďalších 500 ml čistej vody.

V prípade gastro - črevný trakt netoleruje a absorbovať mliečnych výrobkov, v tomto prípade sa odporúča jogurt nahradiť akúkoľvek kvapalinu, ktorá má podľa svojho uváženia, ale nesmie obsahovať cukor a nesmie byť perlivý. Uložil prísny zákaz používania akýchkoľvek alkoholických nápojov.

Každý deň, keď diéta je odporúča vykonať čistiaci klystír. Varenie musí byť takto: budete potrebovať dva litre vriacej vody, kde sa odporúča pridať tridsať mililitrov jablčného octu, nasleduje všetko dobre premiešame. Ak si neželáte, aby túto procedúru, v tomto prípade, proste vziať - laxatívne bylinný liek.

Táto technika zahŕňa pomerne časté jedlá, jesť budú musieť šesťkrát denne. Kde prestávky medzi jedlami by nemala presiahnuť dve hodiny. Odporúča sa piť bylinné čaje, ktoré môžu byť vyrobené z rastlín, ako je nechtík, ľubovník, harmanček, mali by byť konzumované trikrát denne po dobu asi desať minút pred jedlom.

Potrebné tráva sa odporúča, aby sa v rovnakom množstve, potom by mala byť uvarená v dávke - 200 ml vody na jednu lyžicu drvených rastlín. Posledné jedlo by malo prebehnúť najneskôr do šiestich hodín večer.

Ak bude pocit, pocit hladu, v tomto prípade Dr. Saiki odporučené obrátiť sa na niektorého z východných techník, masáží a špeciálny bod, ktorý sa nachádza v oblasti ucha, aby sa potlačilo tento pocit.

dám Ukážkové menu diéta Saykova na informačné účely:

• pondelok
Počas dnešného dňa sa môžu jesť len päť zapechnyh zemiaky v rúre a môžete vypiť liter nie je jogurt veľmi tučný.

• utorok
Počas druhého dňa jesť päťsto gramov čerstvých bez tuku jogurt, ale bez pridania cukru a smotany alebo variť za pár pol kila rýb, opäť vypiť liter jogurtu.

• streda
Piť ako obvykle kefír a jesť kilogram ovocia podľa svojho uváženia.

• štvrtok
Počas týchto dňoch jedli polovicu vareným kuracím mäsom, jesť len biele mäso a eliminovať používanie kože opäť vypiť liter jogurtu.

• piatok
Vypiť liter jogurtu a jesť jedného kilogramu akékoľvek ovocie, a niektoré surovú zeleninu do svojho uváženia.

• sobota
To je deň, kedy sa odporúča plniť, takže je dovolené jesť len malé množstvo čerstvej zeleniny.

• nedeľa
V posledný deň sa odporúča opakovať menu piaty deň.

Týždeň takejto stravy, môže dôjsť k strate asi päť kilá navyše, ale to záleží na ústavné typ človeka od jeho individuálnych charakteristík, teda postavu Buda veľmi variabilné, v uvedenom poradí, ktorý - potom "vrhá" menšie množstvo váhy, a ku komu - to bude môcť schudnúť výraznejšie.

záver

Pred použitím metódy chudnutia lekárov Saykova na seba, je vhodné poradiť sa s lekárom, možno, že bude vyberať vám šetrnejšie stravu, pokiaľ to nie je nutné brať preháňadlá, bylinné a tiež denné klystír.

, Je potrebné dôkladne prehodnotiť svoj jedálniček tak, aby sa dosiahlo štíhle telo a dáva prednosť jesť ovocie a zeleninu, a vyhnúť sa všetky druhy tukov a škodlivých potravín. A to je tiež dôležité, aby sa prejedať, pretože - v tabuľke je potrebné prebudiť s ľahkým pocitom hladu. A pokuse o načítanie svoje telo fyzicky, a aby to stojí za to dennej báze, potom sa vaša postava je krásna a napätá.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru