Nadýchnite sa a správne výdychu - tadiaľ nádcha vyhostí

Dear "Stará mama!" Chcem sa podeliť o spôsob liečby vazomotorické nádchy. Úspešne obnoviť môj spôsob zaobchádzania podruga.Sam je nasledujúci: je potrebné sa vrátiť na pevný povrch a vytiahnuť ruky pozdĺž tela. Držať hlavu rovno, nič pod ním neuzatvára. Mať správne držanie tela, dýchať hlbšie, a tak vypuklé brucho, zadržať dych na mysli a počítať do 10. Potom sa začína pomaly vydychujte vzduch. Vydýchnite, ako veľa k zatiahnutie membrány. Prežiť, ako si nemôže dýchať, a potom sa dýchať vzduch a počítajte do 10. A tak dýchanie 15 minút. Nadýchnite sa a pomaly. Nevdychujte tak dlho, ako je to možné. Toto oneskorenie oxid uhličitý robia svoju prácu - začína vylučujú sliz. Takže je potrebné, aby zásobili vreckovky. Je potrebné dýchať nosom. Vykonaním tohto postupu 4x denne. Čoskoro budete zabudnúť na otravné nádchy.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno