Šalát na chudnutie a zlepšenie zdravia

Jedným z dôvodov choroby je nadváha. Ako sa zbaviť extra kíl, musíte rošt surovej mrkvy, pridáme med, citrón, a všetky použité ovocné šťavy a jesť tento šalát po dobu troch dní na raňajky, obed a večeru. Na štvrtý deň v potrave patrí smažené zemiaky, chlieb, jablká, a v piatom prejsť na normálnu diéte pitaniyu.Isklyuchite soli, zníženie spotreby bieleho chleba, pečiva a cukrárskych výrobkov. jesť pravidelne, ale po troškách, jesť viac ovocia a zeleniny. Znížiť spotrebu kávy a zvýšiť príjem vody (až 2,5 litra denne). Ak máte sedieť veľa, fandiť sám cvičenia na stoličke, výťah a nižšie 5krát nogi.Dlya očistiť telo by malo byť každý večer pred spaním veľmi pomaly piť 6 cl teplej vody. Po tom, osprchovať a dobre rasteretsya.Polzuytes moju radu, ladenie do optimizmu a zdravie!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno