Avocado: Výhody a poškodzuje
avokádo (Alebo aligátor hruška) - je plodom rastliny z čeľade vavrínu s názvom "Perseus Američan." Avokádo je veľmi užitočné a bohaté na vitamíny a stopové prvky.
Avocado má príjemnú orechovú príchuť, ktorá je vysoko oceňujú gurmánov a kuchári. Od dužina avokáda je často pripraví sendviče, občerstvenie a šaláty. Jedna z najobľúbenejších jedál avokádo je mexickej guacamole. V tomto jedlo dužina avokáda je hlavnou zložkou. Avokádo sa oceňuje vegetariánskej kuchyne, takže je ľahké nahradiť vajcia a mäso. Avocado je často používaný na vyplnenie role.
Avocado nie je sladká, takže mnohí sa netýka na ovocie a zeleninu, ale to nie je správne. Avokádo - je ovocie.
Avocado: Zloženie a kalorický obsah
Avokádo obsahuje veľa užitočných vitamínov a minerálov:
- kyselina olejová, ktorá bráni hladinu cholesterolu v krvi a prestávky už vytvoril.
- Avocado obsahuje veľké množstvo horčíka, vápnik, draslík, mangán, sodík, fosfor, žľaza a ďalších minerálov.
- Avokádo sú bohaté na beta-karotén (vitamín A), Vitamíny, vitaminamiD, PP, C vitamín E.
- Nenasýtené mastné kyseliny, ktoré normalizujú metabolizmus lipidov.
100g avokádo obsahuje asi 245 kcal, Preto, ľudia s nadváhou, nie je často nutné použiť toto ovocie k jedlu.
Kostná avokádo obsahuje veľké množstvo toxínov, takže potravina nie je vhodné, v opačnom prípade môže spôsobiť vážne detoxikácie tela.
Avocado: užitočné vlastnosti
- avokádo je schopný zameranie a ľudská pamäť.
- To znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.
- Vzhľadom k draslíka, Avocado vedie k normálnej rovnováhu vody a soli v tele.
- Zvyšuje odolnosť pri namáhaní ľudí.
- Avocado znižuje krvný tlak.
- Ovocie normalizuje krvný obeh.
- Meď, ktorá je súčasťou avokádo, bráni rozvoju anémia.
- normalizuje trávenie a potláča výskyt zápchy.
- Vďaka vitamínu E, avokádo bojuje voľné radikály, ktoré bránia regeneráciu buniek.
- systém Ukreplyaetimmunnuyu, Preto avokádo sú odporúčané na použitie pre ľudí, ktorí sú chorí.
- Posilňuje vlasy a nechty. Pravidelná konzumácia avokáda pomáha, aby vlasy hladké a hebké. Vyživujú vlasy vonkajšia pomoc avokádový olej.
- použitie avokádo zlepšuje stav pokožky, Vďaka tomu je hladká, pružná, zlepšuje pleť.
- Vďaka množstvo soli medi, železa a vitamínu B2, Avocado je možné eliminovať chudokrvnosť, zlepšujú krv a zvýšiť hladinu hemoglobínu.
- V niektorých krajinách, avokádo je považovaný za silný afrodiziakum, ktorý je schopný iniciovať a zvýšenie sexuálnej výkonnosti u mužov a žien. Plodom účinného vplyvu na funkčnosť pohlavného systému, zvýšenie reprodukčnej funkcie.
- Avokádo sú široko používané v kozmetike na vytvorenie masky. Dužina plodov je zmiešaný s citrónovou šťavou, olivový olej, éterické oleje, vajcia, atď. - záleží na efekt, ktorý chcete dostať z masky. Avokádo vyživuje a hydratuje pokožku.
Avocado: harm
Cez úžitkových vlastností avokádo, a to má negatívne vlastnosti. Aby nedošlo k poškodeniu tela, Avocado je potrebné použiť správne, isklyuchayaiz kosť jedlo. Avokádo jamy sú veľmi toxické, takže ich použitie môže spôsobiť vážne otravy, alebo dokonca viesť k smrti.
Avocado tiež nemôže jesť ovocie, keď ste precitlivený.
Aby nedošlo k otráviť, Pri nákupe, venovať pozornosť vzhľadu avokáda. Avokádo dozrievajú pomaly, takže ak nebudete ihneď používať avokádo v potravinách, je lepšie dať prednosť ťažké a tvrdé ovocie. Pri izbovej teplote, avokádo dozrievajú dostatočne rýchlo.
Na avokádo kožiach malo byť žiadne trhliny, škvrny a iné poškodenie. V prípade, že koža má tmavé škvrny, znamená to, že sa zrelosti plodu. Takéto ovocie je lepšie nekupovať, pretože toxické vlastnosti kosti môže byť absorbovaný do tela z avokáda.
Pri nákupe avokáda uprednostňovať mäkké (v prípade, že chcete ihneď použiť na jedlo), ale nie voľné ovocie. Viac informácií o avokádom prečítať článok Ako užitočné avokádo?
Avocado - veľmi užitočné ovocie, ktoré môžu byť použité bez výnimky. Okrem ovocia je hypoalergénny, čo umožňuje používať to, aby malé deti, dojčiace a tehotné ženy. Jesť avokádo, a budete mať zdravé a krásne!
Špeciálne pre LadySpecial.ru - Misnik Svetlana
Avokádo a jeho prínos pre zdravie
Avokádo
Diétne šalát z kreviet a avokáda
Použitie avokáda ako kozmetického výrobku
Vlastnosti aligátor hruška
Čo je užitočné avokádo pre ženy?
Avocado: vyrastal v dome na kosť
Avocado - užitočné vlastnosti a kontraindikácie
Avokádo prínos a ujmu na zdraví človeka
Ako pestovať avokádo doma?
Avocado - kalórie, užitočné vlastnosti Popis
Aký je použitie avokádo?
Ako užitočné avokádo?
Avocado: ako jesť? Čo môžete urobiť avokádo?
Ako užitočné avokádo?
Riad s avokádom, jednoduché recepty
Avokádový šalát z avokáda, recepty pre sendviče
Šalát s avokádom a lososom
Ako čistiť avokádo?
Guacamole Avokádo: recepty. Čo jesť guacamole?
Ako pestovať avokádo z kameňa?