Výhody a poškodzuje kreviet
vsebina
V poslednej dobe to bolo považované za exotické pochúťka krevety, pretože krevety mäso sa vyznačuje nehy a chuti. výrobok obsahuje mnoho užitočných látok, ktorý vám umožní vybaviť ľudského tela s nevyhnutných vitamínov a minerálov.
Krevety: Zloženie
- Krevety mäso obsahuje množstvo zlúčenín užitočných mikroprvkovVápnik, draslík, sodík, horčík, jód, kobalt, molybdén, mangán a síru.
- Nasatí mäsa látky zahŕňajú organické, týkajúce sa množstva esenciálnych aminokyselín a vitamínov: vitamíny B, D, E, C, Au PP.
- Krevety obsahuje omega-3, ktoré telo potrebuje pre plný rozvoj.
- Kalórie malé krevety mäso, ktorá vám umožní používať výrobok počas diéty. 100 g obsahuje iba 83 kcal. Vyznačujúci sa tým, obohatené masové bielkoviny, kyselín a proteínov.
Výhody kreviet k telu
- Krevety majú pozitívny vplyv na zdravie srdca a cievy.
- Znižuje riziko vzniku alergií u výrobkov od vonkajších vplyvov.
- Pravidelná konzumácia morských plodov zvyšuje odolnosť a zabraňuje vzniku rakoviny.
- Vzhľadom k veľkému množstvo horčíka, vápnika a sodíka Produkt normalizuje metabolizmus, podporovať metabolizmus.
- Krevety sú prospešnéendokrinný systém.
- Vitamíny a minerálne látky sú obsiahnuté v produkte, zlepšenie stavu pokožky, nechtov, vlasov a zubov.
- Vzhľadom k polynenasýtených mastných kyselín omega-3, naše telo môže rásť a vyvíjať sa normálne.
- Pravidelná konzumácia kreviet v ľudskej potravy predlžuje mladosť. Z tohto dôvodu vzdať ich použitie nie je nutné.
poškodenie kreviet
- Cez jeho výhody, krevety môže poškodiť plod v tele, ak ich zneužitia. Krevety - výživné jedlo, ale nemôžu byť nahradené inými látkami, ktoré majú vstúpiť do ľudského tela.
- Výrobok obsahuje baktérie, čo môže viesť k otrave. Z tohto dôvodu sa neodporúča konzumovať vo veľkom množstve.
- Shrimp môže absorbovať rádioaktívne látky, obsiahnuté v morskej vode. V tejto súvislosti je potrebné ich vybrať pri nákupe starostlivo a dôkladne.
- Tento morské plody obsahujú veľké množstvo cholesterolu, Iba som stále nie je jasné, čo to je - užitočné alebo škodlivé.
druhy kreviet
Existuje niekoľko druhov kreviet, ktorí si môžu dovoliť kúpiť obyčajných ľudí .. pre teplovodné zahŕňať veľké druh: tiger a kráľovská. Sú to najdrahšie. Veľké krevety sa pestujú v Brazílii, Thajsku, Ekvádore, Číne a vo Vietname. Kupovať plody mora, dávajú prednosť výrobcovia v Latinskej Amerike. Ich produkty sú vysokej kvality a bezpečnosti, zatiaľ čo v juhovýchodnej Ázii kreviet z pridanej chemické látky a antibiotiká.
chladnokrvný krevety dodávané z Kanady, Dánska, Grónska, Nórska a Estónska. To morské plody vyznačujú malými rozmermi a nízku cenu.
Krevety možno zakúpiť v konzervách, chladené, mrazené čerstvo uvarené a mrazené forme. Pri kúpe výrobku, dávajú prednosť naturálnej, pretože má viac vitamínov a minerálov.
Ako variť zdravo šalát z kreviet?
zloženie:
- Šalát - 50 g
- Jačmenné špargľa - 80 g
- Čerstvé uhorka - 1 ks.
- cherry paradajky - 3 kusy.
- Sladká paprika (červená a žltá) - 150 g
- Červenou mašľou - 20 g
- Obnažená chobotnica - 200 g
- Krevety - 150 g
- Čerstvý mrazený losos - 100 g
- Zapekať - 100 g
- Chobotnice - 170 g
- Slnečnicový olej - 70 g
- citrónová šťava - podľa chuti
- Med - podľa chuti
- Soľ - podľa chuti
- Zrno horčica - podľa chuti
Príprava:
- Umyť šalát a Narva. Dať do šalátovej misy.
- Cut cibuľu pol krúžky a dal obväzy.
- Olúpeme uhorku olúpeme. Rez na tenké polkruhmi.
- Rez papriky na prúžky. Dal korenie a uhorky do šalátovej misy.
- V oddelenej miske zmiešajte citrónovú šťavu, horčicu, slnečnicový olej, med, soľ.
- Rozohrejte panvicu, zalejeme trochou oleja a smažiť morské plody. Grilovať asi 2 až 3 minúty na strednej teplote.
- Rez paradajky do polovice. Dať je na okrajoch taniera.
- Sezóna šalát pripravený omáčku. Zamiešame.
- Usporiadať šalát v strede dosky.
- Nakrájajte špargľu na polovicu a položte na vrchole šalátu.
- Usporiadať šalát na vyprážané morské plody.
- Šalát pripravené k jedlu!
Pozri tiež:
- Ako variť krevety?
- Ako variť zmrznuté krevety?
- Ako variť diétne šalát z kreviet?
- Ako variť vyprážané krevety?
Krevety - chutné a zdravé morské plody. Aby nedošlo k spôsobiť poškodenie nenarodeného, starostlivo vyberať krevety. Nemali by byť príliš jasné, pretože to je prvý známkou prítomnosti v nich farbív a konzervačných látok. Nepreháňajte použitie kreviet, v súlade s opatrením.
Kalórie krevety
Kalorický obsah rýb
Jesť morské plody sú dobré pre zdravie
Väčšina potravín bohatých na bielkoviny
Jesť ryby je dobré pre zdravie
Výhody japonské jedlo
Užitočné vlastnosti rybieho mäsa
Zdravotné riziká z rýb a morských produktov
Krevety strava pre efektívne chudnutie
Diétne šalát z kreviet a avokáda
Ako si vybrať kvalitnú rybu
Králičie mäso - výhody a poškodzuje
Ryby. Morské plody. Použitie v ľudskej strave
Ovčie (mäso, ovčí tuk, jahňacie pečeň) - výhody a poškodzuje
Šalát Chuk: kalórie, prospechu a škôd
Lahodné plody mora
Shrimp multivarki: hlavne varenie. Ako variť ryžu s krevetami v multivarki?
Ako variť zmrznuté krevety?
Ako variť krevety v škrupine zmrazená: Základné metódy varenia
Ako variť krevety?
Kanapky na špajle s krevetami. Recepty a spôsoby servírovanie