Ako variť Lecha korenia?

a paprika diétny produkt je považovaný preto, že má nízku kalorickú hodnotu, samozrejme, je pravdivý ak to jesť čerstvé, bez prídavku oleja, ale v tomto prípade je energetická hodnota bude nízka.

Ako Lečo korenia?

• Prvý recept Lecha korenia

Na účely prípravy tohto lahodný pokrm, budete musieť zásobiť na týchto zložiek:

• Tri kilá sladké bulharskej pertsa-
• Dva kilogramy zrelé tomatov-
• päť sto gramov Luka-
• Malý čierne mleté ​​pertsa-
• Soľ, asi dve polievkové lyžice so šmýkačkou.

Najprv je potrebné vyčistiť papriky z prítomných v ňom početné drobných semien, potom by mal byť premyté a nakrájané na tenké prúžky alebo malých štvorčekov, je podľa svojho uváženia. Cibuľa je potrebné jemne nasekáme.

Pokiaľ ide o paradajky, potom by mala byť dobrá umývanie, olúpeme jej výber, potom je potrebné, aby tenko strih, alebo môžete preskočiť cez mlynček na mäso. Potom paradajky varí v smaltovanej panvy tak, že ich objem sa zníži o asi dvakrát.

Následne sa k hmotnosti varených paradajok by mali byť pridané bulharská a čierne korenie, ako aj nakrájanú cibuľu. Celá zmes by mala byť varené, kde - desať minút. Po uplynutí tejto doby dokončenej Lech sterilizované pohárov usporiadané takým spôsobom, že všetky zelenina boli pokryté s džúsom.

Je potrebné pripomenúť, že sterilizované polovice litrovej plechovky by mala byť 25 minút, nie dlhšie. Ale litrových fliaš stojí za čas strávený v asi dvakrát toľko.

• druhý recept

Za účelom prípravy tejto voňavej Lečo, ktoré nebudú rôzne výživové vlastnosti, pretože obsahuje pohár rastlinného oleja, budete musieť tieto zložky tohto pokrmu:

• Štyri kilogramy bulharskej červenej pertsa-
• Päť medium morkovok-
• Šesť lukovits-
• Tri hlavy chesnoka-
• sahara- Glass
• Poháre slnečnica oleje-
• Dve polievkové lyžice solitonů
• Ground black perets-
• Pepper goroshkom-
• Jeden hot chilli papričky.

Cibuľa, mrkva, cesnak a hot chilli papričky nutné biskupský s veľkou tryskou. Aby sa získal homogénny materiál mala pridať korenie, potom všetko, čo potrebujete variť asi pätnásť minút.

Kým sa zmes varí, by mala byť sladká paprika vyčistiť, nakrájame na prúžky a pridajte do hmotnosti nakrájanou paprikou. Potom by mal naliať všetko získaná po varení zeleniny hmotu, a ešte dusíme počas pätnástich minút.

Po tejto dobe sa výsledný aromatický Latch rozprestrie do vopred pripravených sterilných nádob, ktoré sú potrebné na navíjanie. Ako také kontajnery perfektne držal celú zimu, ale nemôžete pripraviť jedlo pre budúcnosť, a, povedzme, variť ako prílohu k večeru alebo obed, ale samozrejme, v menšej miere.

• Tretí recept

Predstavujeme vám ďalší recept Lečo, ktorá sa pripravuje celkom - ale ľahko budete potrebovať nasledovné ingrediencie:

• päť kilogramov pertsa-
• Sklenená zeleninové oleje-
• sahara- Glass
• Liter husté paradajkovej sousa-
• Tridsať gramov solitonů
• Pol pohára 9% octu a.

Korenie by mali byť čistené zo semien prítomných v tom, umyť, a potom rez. Potom v smaltované vane musí byť znížená všetky ingrediencie, ktoré potrebujete variť po dobu tridsiatich minút.

Výsledný Latch presne posun v sterilných nádob, po ktorej sa otáčali, a užívať tento lahodnú chuť pokrm v zimnom období.

• štvrtý recept

Tento recept sa volá - Lečo korenené cesnakom, podľa môjho názoru, je najchutnejšie variácie prezentovaných pokrmov. Budete potrebovať nasledovné ingrediencie:

• Jeden a pol kilo bulharskej pertsa-
• päť sto gramov morkovi-
• Rovnaká žiarovka Luka-
• jedno sto gramov sahara-
• lyžicu solitonů
• 250 g rastlinného oleje-
• 250 ml vodného
• 350 gramov sousa-
• pol šálky jemne nasekaného cesnaku.

Je potrebné vyčistiť a nakrájané na prúžky papriky, a dať do marinády, ktorá je nevyhnutná pre prípravu z cukru, soli, omáčkou, vodu a olej, a variť po dobu desiatich minút. Cibuľa a mrkva, musí byť vopred v oleji a potom sa pridá k celkovej hmotnosti.

Cesnak by nemala tlačiť, a to jemne nasekané, nie príliš lenivý kosiť pol pohára, potom by mal pridať do hrnca, robiť to malo byť päť minút, kým varené. Ukazuje sa, veľmi chutné Lečo, ktorá musí byť rozšírený v pohároch a váľať na zimu.

záver

Lečo vyplývajúce z tejto užitočné zeleniny je naozaj skvelý produkt počas dlhých chladných zimných mesiacoch. Tento pokrm pomáha naplniť deficit živín v tele, navyše je veľmi aromatická a chutná.

Samozrejme, recepty používať olej nemôže byť kvalifikované ako diétne. Preto pri chudnutí je lepšie, aby sa zdržali použitia tučných jedál. To je najlepšie, aby svoje preferencie pre produkt, ktorý sa varí vo vlastnej šťave, ale je to prvý recept.

Dobrú chuť!

Tatiana, medicsguru.ru

Ďalší video Súvisiace